很多人一出现了肾阳虚的现象之后就会胡乱的给自己吃一些药物来治疗，企图控制疾病，但是药物治疗对身体的伤害其实是很大的，如果药物选择不正规的话，那么身体还会出现一些副作用，补肾阳虚很多人都是会利用到食物改善的方法来给自己治疗肾阳虚，男人的肾阳虚比女性的性阳性要严重，男人会出现性功能下降的现象，那么什么季节补肾阳虚效果最好呢?
目录
1肾阳虚不能吃什么食物
1、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
2、阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
3、阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
2什么季节补肾阳虚呢
肾虚顾名思义指的是肾脏的精气阴阳不足，一般指肾脏出问题了，肾虚的种类有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力、四肢会发冷、怕寒，严重还有水肿，这是“寒”的症状，性功能不好的话，也会导致肾阳虚的;肾阴虚的症状表现为“热”，主要有腰酸乏力、燥热、莫名盗汗、出虚汗、头晕不适和耳鸣等等。那么补肾药什么季节吃效果最好?怎样吃更健康呢。
步骤/方法：
1补肾其实对于女人来说比男人更加的重要，但是是药三分毒，很有道理的，现代很多女性既想补身体，又不想吃一大堆的药，其实服用阿胶是个很不错的办法，阿胶含多种氨基酸，改善体内钙的平衡，补肾让你一步到位!
第1步
2中医讲，肾通于冬气，因此，补肾最好的季节因选在冬季。据中医专家所言，我们吃补肾药的时候还有一个时间的技巧，也就是每天的酉时，酉时时辰也就是北京时间下午的5点到晚上7点左右，这个时候是吃补肾的药的效果最好的时间，因为这是肾精最旺的时候。
第2步
3什么颜色食物最补肾：建议需要补肾的同仁们多吃黑色的食物，因为凡是黑颜色的食物都具有很好的补肾的功能，我们平时可以多吃点黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很丰富的维生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。
3肾阳虚怎么调理
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
4脾肾阳虚者如何巧进补
1、饮食
脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
2、运动
“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等均可，关键是要持之以恒，才能起到作用。建议进行户外活动，多见阳光，增加机体抗寒的能力。建议夏天在上午10点钟以前、下午3点钟以后出门运动，涂抹防晒霜。
3、药物
阳气较虚但又没有致病时，可以吃一些较安全的中药来做保健，比如益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。平时畏寒而易患感冒的患者，可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗，有益气助阳、增强免疫功能之良效，减少感冒的发生。如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话，可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又可改善体质，还能够治病。
不过，要注意的是，补阳也不能太过，阴阳是互为平衡的，补阳的同时不能伤阴，如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应，则应停止进食补阳的药物。
4、经络调养
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或者艾灸神阙、关元、气海、肾腧、命门等穴位。坚持泡脚，脚步有丰富的经络穴位，泡脚不仅能促进睡眠，还能排寒通经络，改善体质。温热刺激这些穴位就是调动自身的调节能力、平衡能力，起到驱寒温阳的功效。
5肾阳虚引起的阳痿
一、阳痿是一种男科疾病，患上了阳痿疾病的男性患者普遍都出现了性功能降低的症状表现，这是一个很棘手的问题。男性肾阳虚的表现男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
二、阳痿看似是生活中常见的一种简单疾病，但是大家可不要对它掉以轻心，得了肾阳虚阳痿疾病还会患者们出现各种各样的表现。记忆力减退，精力不足，注意力不集中，工作效率降低。尿急，尿频、小便清长等表现。
三、临床上肾阳虚阳痿的症状表现不只一种，患者们要多加留意的。情绪不佳，头晕，烦躁，情绪常难以自控，易怒，焦虑，抑郁等。缺乏自信，信心不足，工作没热情，缺乏自信，生活没激情，没有目标和方向。
