很多MM都在抱怨自己的胸小，看看别人的“事业线”，而自己确是平平的，因而产生了自卑的心理。其实，要想丰胸不一定要进行手术，普通的饮食和按摩也可以让你变得“丰满”起来!丰胸部的方法有哪些呢?我们一起来看看下面的内容学习一下吧。
目录
1丰胸部的方法有哪些
最有效的丰胸方法一：扩胸运动丰胸 双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
最有效的丰胸方法二：饮食丰胸 很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法不是吃素，不想胸部长草的女性那恳请多吃点胶质类食材，市面上最最容易买得到的有：猪手、鸡爪、牛肉等。
最有效的丰胸方法三：浴+SPA按摩 女生在洗澡的时候，时间总是花得比男生来得更多。因为，女生在沐浴的时候，还得花点时间进行丰胸按摩!善于利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好哦。按摩到微微发热的时候，就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。
看过了以上丰胸部的方法，MM们是不是受用很多呢!其实想要丰胸并不难，只要多吃些有这类功效的食物，在多加按摩，平时做一做扩胸的运动，你也可以变得“丰满”起来!
2丰胸的介绍
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
3丰胸的适应人群
1、天生发育不完全，就是人们所说的小胸者。
2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。
3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出现乳房萎缩的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。
4丰胸按摩穴位法
丰胸按摩穴位法：膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
5国产和进口丰胸假体有什么区别
乳房的大小是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等;另一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多，自然也就显得丰满了，所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有最好的发育;然后，到了三四十岁的中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。也许你已经错失了发育胸部的良好机会，别太着急，只要注意日常饮食、胸部按摩、保持愉悦的心情，多点恒心和毅力，想要迎来胸部的二度发育并非难事。下面将介绍如何靠吃令你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，就一定会迎来罩杯UP-UP的惊喜。
假体丰胸现在很多想要丰胸的美女们选用比较多的一种丰胸方法。主要是因为假体丰胸手术的效果非常的明显，另一方面假体丰胸的操作性也比较方便。假体植入乳房后，可以随时调整。一般在几年后，假体还可以取出或者换取新的假体，效果也很长久。据美容整形专家指出，在做假体丰胸手术的时候对假体的选择是很重要的。国产的假体和进口的假体有很大的差别，因此丰胸手术后假体的不同对丰胸的效果也是有很大影响的。下面就来看看国产和进口丰胸假体的区别。其实国产假体和进口假体，在本质上是无区别的，都是固体硅胶，对人体都没有害处，只是进口假体品种多样，质地软硬按需设定，形状多样，厂家的追踪服务较全面、负责。而国产假体品种较少，质地较硬，价格便宜，您可根据医生的意见，和自己的经济能力来决定用哪种材料。国产假体和进口假体的价格差一万块钱左右相比较还是进口假体更安全一些，因为质押进口的，都会有质量检验报告，只有通过了国家认证以后才能流通与市面;而国产的假体就不能保证质量问题，因为国内很多情况有一些不确定的因素，可能这批假体质量有保证，另一批不一定有保证。考虑到乳房只女人这辈子都割舍不掉的，乳房对女人这辈子实在是太重要了。做一次假体丰胸手术很有可能就是要几年或者几十年存放在体内，选择安全有保障的进口假体还是更有保障一些。
