卵巢功能失调也叫卵巢早衰，很多女性知道，卵巢早衰是一件让女性很恐慌的事，因为卵巢早衰会影响到女性青春靓丽的容貌，并且由于雌激素的降低，还会被各种妇科疾病所困扰。所以保养卵巢是十分重要的事情，那么，卵巢保养的方法有哪些?卵巢功能失调吃什么好?
目录
1卵巢功能失调的治疗方法
方法一、合理饮食调理：多吃豆类等富含植物雌激素的食物，不吃刺激性的食物;多补充雌激素：雌激素有利于改善女性器官，恢复女性肌肤的弹性和润泽。
方法二、卵巢功能失调者首先要调整心态：如果卵巢功能失调患者出现更年期症状，要及时调节情绪，保持心情愉快;卵巢功能患者多与家人沟通、交流，从家人那获取慰藉。
方法三、科学安排工作和运动：注重健身，生活规律，以健康的体魄抵抗压力。
2卵巢功能失调适合吃什么
生活中不少女性都有感觉自己的脸色有些不好看，而且看起来感觉很累的样子，殊不知这极有可能是卵巢早衰的症状，特别是当女性出现月经不调的时候，就要更加重视了，切勿忽视保养卵巢的方法。
卵巢保养的方法有很多种，但是千万不能盲目进行，否则适得其反。卵巢保养要根据不同的年龄层选择不同的保养方法，首先来了解下卵巢的重要性。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子，女性拥有的美丽与健康卵巢的作用是功不可没的。
25岁以前正是精力充沛的时光，卵巢也比较健康，表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛。这段时期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品。
25岁时期卵巢发育比较旺盛，但同时也是衰退的分阶期，所以要特别注意保持卵巢的功能正常。这期间饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了，要多喝水，多吃一些多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分。
50岁卵巢组织细胞萎缩，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
3怎么判断女性卵巢功能衰退
在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。致卵巢功能过早“朽迈”，导致不孕年龄提前到来。
卵巢功能衰退可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状;由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很轻易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。
首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，光彩紫黑或淡红，经血浓稠或淡薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。
4卵巢功能的检查方法
1、卵巢是分泌性激素的器官。卵巢功能检查就是为了检查卵巢功能是否正常的一项检查，包括基础体温检查、宫颈粘液检查、子宫内膜检查和阴道脱落细胞检查。
2、在临床上，因卵巢疾病而引发的卵巢性不孕占到全部不孕症的很大一部分，而且患有卵巢疾病患者，会直接导致月经失调，皮肤粗糙暗黄，情绪急躁等症状，影响到女性容貌健康的。卵巢作为女性重要的生理器官，对女性的生育安全是很重要的。
3、卵巢功能不好的女性都会出现小腹疼痛、月经失调的情况，在房事过程中也会感觉到疼痛。卵巢功能不好的症状还可能有体毛增多、排尿异常、阴道出血等症状。卵巢功能不好者如果没有及时治疗会导致疾病继续恶化。有些卵巢功能衰退者会有更年期综合征提前的症状。使得患者子宫萎缩、骨质疏松、未老先衰，严重影响夫妻生活。有些女性因为卵巢功能不好而导致不孕症的发生。
卵巢功能检查包括哪些
卵巢功能检查也被称为性六项卵巢功能检查，即性激素六项卵巢功能检查。在医学理论中，所谓“性激素六项检查”是生殖科常规基础检查，通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能及诊断与内分泌失调相关的疾病，常用的性激素六项为卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)，基本能满足临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。
一般来说，检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果;不孕不育或闭经，长期不来月经者，可在任何时间检查，空腹最佳。
卵巢功能检查方法
卵巢功能检查主要是为了了解卵巢的功能是否正常，它对诊断不孕症、早孕、功能性子宫出血、闭经等提供一定的参考依据。卵巢功能检查包括不孕的基础体温测定、宫颈粘液检查、周期性阴道涂片等。是用来了解卵巢功能，有无排卵、排卵日期及卵巢黄体功能。卵巢功能检查方法包括以下四点：
1、基础体温。晨起后用口表测体温，记录基础体温并绘成曲线图，以借此查看是否有排卵、排卵日期及卵巢黄体功能，连续测量3个月以上。即卵泡期基础体温低，排卵期更低，排卵后在孕激素影响下，体温升高，直至月经来潮又下降，这种体温变化被称作双相型体温，表示有排卵。月经周期后半期体温不上升则属单相型体温，表示无排卵。若体温上升后持续3周以上不下降且闭经，则可能妊娠。
2、宫颈粘液检查。宫颈粘液由颈管内膜分泌细胞分泌，受雌孕激素影响，可用宫颈粘液量、透明度、粘稠性、结晶及上皮细胞变化，判断卵巢功能。宫颈粘液结晶形态，对诊断不孕症、早孕、闭经等有一定价值。
3、子宫内膜检查。经前1-3天或月经来潮初期12小时内取内膜，送去实验室做病检。如果病检结果为分泌期子宫内膜，则表明有排卵，增殖期子宫内膜则无排卵。
4、阴道脱落细胞检查。阴道上皮直接受到卵巢内分泌影响，随雌孕激素量变化而有不同表现，凭阴道涂片掌握卵巢功能。体内雌激素水平与阴道上皮细胞角化程度呈正比，在雌激素影响下，细胞逐渐完全分化成熟。
5卵巢保养的5个方法
1、别乱吃
不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。
2、腹式呼吸
每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、注意保暖
处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
4、不宜久坐
缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。
5、保持好心情
卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
每个女人都要注意保养自己的卵巢，注意上面介绍的5个事项，让自己保持年轻状态。