随着生活压力越来越大，生活节奏日益加快，导致越来越多的人的身体健康出现了各种各样的问题，其中就有一种比较常见的问题叫做失眠。失眠主要是严重影响到患者的睡眠质量，从而严重影响到患者的生活和工作，甚至会危害到心理健康。现在有很多失眠患者开始选择各种各样的治疗方法来摆脱痛苦，所以下面就详细的介绍一下失眠有哪些治疗方法。
目录
1治疗失眠的食疗方法
一、鱼肚水鸭汤
【原料】
鱼肚90克，水鸭1只(约500克)，怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许。
【制作】
1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。
2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用。
【功效】
益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
【说明】
汤中鱼肚即鱼缥，又名鱼胶，性味甘平，健脾养血，补肾益精。鸭又名舰鸭，性味甘凉，补中益气，滋阴泄热。
【注意】
感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。
二、滋补气血润颜汤
【原料】
党参、当归各15克，鳝鱼500克，丝瓜ioo克，盐、葱、醋、姜、料酒各适量。
【制作】
将党参、当归、丝瓜洗净，党参、丝瓜切成薄片，当归切成约2厘米长小段。鳝鱼去头并从背剖开，去骨、内脏和尾后洗净，少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋，扎紧口与鳝鱼丝一同入锅，加适量水，大火烧开后改小火煨1小时左右，至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料，搅匀煮沸即成。
【功效】
滋补气血，润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。
三、二乌鲤鱼汤
【原料】
制首乌15克，黑豆30克，鲜鲤鱼1条(约500克)，陈皮末、盐各适量。
【制作】
1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂，干冷盐水中洗净。
2.黑豆洗净，制首乌洗净切片，一并入锅加水煮1小时，然后弃渣取汁，并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味，食鱼喝汤。
【功效】
健脑滋体，乌发润颜，降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。
2失眠有哪些治疗方法呢
1、药物治疗。现在有很多失眠患者为了尽快摆脱失眠的痛苦，想达到立竿见影的效果就会选择各种各样的药物来进行药物治疗。一般会选择西药治疗，主要是安眠药，长期吃安眠药就会对神经起到伤害的效果，所以一定要多加注意药物治疗。
2、褪黑素类保健品。很多失眠患者会选择各种各样的褪黑素类保健品来缓解失眠的症状。
3、中药理疗。现在有很多患者会选择中药做一些足浴等方面的理疗，来达到缓解失眠的效果。
4、运动治疗失眠。很多失眠患者在睡觉之前会进行一些运动，使自己的身心得到很好的缓解，最后使患者缓解失眠的症状。
5、食疗。在日常生活中可以通过食疗来达到缓解失眠的效果，入睡前喝一杯温牛奶，吃一些新鲜的水果。
6、泡澡治失眠。泡澡可以使身心得到很好的放松，也就可以得到很好的缓解失眠的效果。所以失眠患者可以多选择泡澡的方法来进行缓解失眠的问题。
失眠在近几年越来越常见，对于患者的生活和工作都造成很大的影响，所以需要广大朋友多加注意预防和保养。在日常生活中，一定要注意保持健康的生活方式，不要抽烟喝酒，不要经常熬夜，养成早睡早起的健康习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃过多的辛辣刺激的食物，积极锻炼身体，保持愉悦的生活心态。
查看详情>>3失眠中药偏方
(1)验方之一
药物：酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g。
功效：宁心安神，活血养血。
主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。
用法：水煎1～2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。
(2)验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。
用法：水煎，于晚上睡前顿服。
(3)验方之三
药物：丹参15g，五味子6g，远志3g。
功效：宁心安神，养血滋阴。
主治：心血亏虚所致的失眠症。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
(4)验方之四
药物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
功效：重镇安神，镇心定惊。
主治：适用于心神不安所致的失眠。
用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。
(5)验方之五
药物：夜交藤10g，生地10g，麦冬6g。
功效：滋阴安神，清心除烦。
主治：阴虚火旺所致的失眠症。
用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。
4常见失眠的危害有哪些
第一、失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。
第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。
第三、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
第四、失眠的发生，饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
第五、如果患者长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
第六、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
5神经衰弱与失眠的区别有哪些
易疲劳
这里的疲劳主要是指情绪上的疲劳、精神上的疲劳，靠休息不能够消除。病人在动脑筋思考或解决某一问题时，昏昏沉沉，力不从心，反应不灵敏，注意力不集中，感到记忆困难。但对自己什么时候得的病，吃过什么药，与家人发生过几次争执等一些不愉快的事，却连细节都记得。
易烦恼
常对一些健康人看来是鸡毛蒜皮的小事情纠缠不休，没有愉快感，不能通过看小品、听笑话或享受儿孙绕膝的天伦之乐等来消除，觉得做什么事都不遂心，看什么人都不顺眼。
易激惹
正常人发脾气后并不感到自己有什么不对或不好，更不会认为是自己的情绪失控所致。而神经衰弱者在发脾气后常感到后悔，遇到不顺心的事却又控制不住发火。有些事情即使与己无关，病人是以打抱不平的局外人身份出现，结果反比当事人显得更激动。
易紧张
病人整天处于紧张之中，而这种紧张与正常人的紧张有区别，即不能通过休息、睡眠或参加娱乐活动等缓解。遇到事情时不能做到有条不紊，感到手忙脚乱。事情紧迫时，由于怕做错事情，结果反而导致工作效率下降，质量不高。有时会感到头皮及全身肌肉疼痛难忍，甚至会被别人不经意的脚步声惊出一身冷汗。
失眠引发的症状都有哪些呢?
