很多孕妈妈在孕期都会忧虑一些事情，有时候一些小事也会让孕妈妈们寝食难安。其实，孕期很多事情都不必要太多担心，下面小编把孕妈妈们容易担心的事情罗列出来，然后应对孕妈妈们的这些问题给出解决办法，希望孕妈妈们轻松怀孕。
目录
1如何让孕妈妈安全度过换季时节
一、感冒君你好，感冒君再见!
医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。秋季，各地气温日较差很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温骤降，而这正是造成人体感冒的罪魁祸首。怀孕期间，孕妇最忌感冒。虽不是什么严重病痛，但由于忌药，且时间往往比较拖沓，对孕妇来说的确是种折磨;若处理不及时，长时间持续感冒且缺乏食欲，便会妨碍子宫内胎儿的发育;若到了怀孕末期，更容易引起早期破水，甚至造成早产。
怎样才能拒绝“感冒君”登门拜访?孕妈妈在“辣妈Look“原则上，适量地增减衣服，切忌乱穿衣;其次室内的空调温度不要过低，一般设定在25℃~27℃最佳;若实在无法避免，则应及时就医，听从医生的医嘱，选用一些如板蓝根、大青叶等毒副反应较少的中草药，以最及时的态度与”感冒君“拜拜。
二、小心呵护你的脾胃
俗话说“夏天过后无病三分虚“，经历了夏季饮食的为所欲为，人们的脾胃已遭遇过度刺激，而夏秋交替时节正是调理脾胃的最佳时机。孕妇若缺乏健旺的脾胃之气，对胎儿的固摄升提作用就会明显减弱，容易出现消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等症状，严重者甚至会导致流产的发生，尤其是习惯性流产。
小心呵护孕妇脾胃必须提上日程。首先千万不要无所顾忌地大补!中国传统，孕期每天煲鸡汤、炖猪腰已成惯例，其实在进补之前，一定要给脾胃一个调整适应的时期，先使体内的湿热从小便排出，待胃火褪后再进补;再者孕妇应实行少食多餐原则，避免胃内太空或太饱，有胃口就吃，不用受大多的时间限制。
三、孕妇“上火”可不是儿戏
秋干气燥，孕妇“上火”现象屡见不鲜。很多人对此不以为意，其实，有研究发现，如果孕妈妈在怀孕时经常上火，很容易导致生气、发怒的情绪，导致体内的激素变化通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿细胞发育;更有可能导致孩子出生后的心律变化较小，即意味着比一般人更容易患心脏疾病。
解决“秋季上火”最佳之策就是水，孕妈妈一定要多多喝水!在水入口之前，必须要保证水源安全。国内的水质情况堪忧大家也知道的，即便喝烧开的水，其中的重金属、余氯、铁锈、细菌病毒孢子和有机污染物也是不可能完全被去除的。若孕妇所喝的水中杂质、细菌甚至是重金属过多，将会引发便秘症状，堪称“火上浇油“。因此孕妈妈最应喝净化后的水，这样才能保证比开水更安全。孕妇家庭在选择净水器之时，请多比较去除率，去除率越高，过滤出的水质对孕妇也就越安全。以现在市面上比较热销的沁园和联合利华为例，从他们官方公布的数据来看，前者的去除率为99.99%，后者则是达到美国环保署认证的99.9999%，别小看小数点后相差的的2个9，水中的有害物质数量庞大，做做计算题，差别就非常明显了，长年累月，对身体的负担就更加大了;其次要看安全认证，MOH、UL、SGS等机构都是比较有权威的，大家可以自己去查一下。这方面联合利华净水宝做得最极致些，它的每台机器都必须同时通过了美欧中三地验证才能投放市场，送检的时候是甚至把每个零件都去送检，而且听说有些检测费用一份就要十几万美金，这份责任感和追求极致安全的认真态度，让妈妈喝水更放心。
怀胎十月，并不只是孕妇一个人的事情，这是两夫妻，甚至是两个家庭的共同责任。虽然我们不能代替她承受这段艰辛，但能为她提供最安全的生活环境，这在孕期内也同样重要。
2孕妈妈最担心的几件事
担心问题一：要不要工作
孕妈妈们对于孕期该不该工作都会感觉到烦恼。其实，如果说孕期女性一切都正常，而且工作的压力和强度都不大是不会影响胎儿的。所以女性在孕期是可以工作的。当然如果孕期女性出现非常的不适感，那么这个时候就应该辞职。
担心问题二：胎儿是否安全
很多孕妇在孕期都会有一些莫名的问题。比如她们老是担心胎儿的安全问题。孕妇做任何事情都会提出一个问题，会对胎儿造成危害吗?其实怀孕是一件很平常的事情，女性不应该在孕期出现忧心忡忡的感觉。如果担心胎儿的安全，那么可以定期到医院做检查;当然除了检查外，女性还应该在衣食住行方面稍微注意点，特别不要在这特殊阶段抽烟、熬夜、喝酒等。
担心问题三：是顺产还是剖腹产
女性刚开始怀孕时就会开始忧虑生产的事情，她们特别纠结于顺产和剖腹产。其实，顺产和剖腹产各有千秋。女性在产前进行产检，如果说胎位不正常或是胎儿块头比较大那么医生可能会建议剖腹产，如果孕妇一切情况都顺利，那么可以选择顺产。
担心问题四：产后身材会变好吗
每个女人都希望自己有个苗条的身材。而一般来说产后的女性身材比之前要臃肿。所以很多孕妇会担心产后生产走样。其实，这个问题担心也无济于事。女性要想身材变好，产后要注意饮食，补充营养不要过多，一定要忌口;其次，产后一定要注意运动，运动可以消耗一定的脂肪。女性产后注意饮食和运动，一般而言就可以起到瘦身的作用。
担心问题五：会流产吗
每个孕妈妈都希望胎儿健康，所以孕妈妈们做任何事情都会有顾忌，她们会担心出现流产的情况。孕期的前三个月是容易出现流产的情况，到后期胎儿稳定，一般不会出现流产之事。所以孕前三个月，孕妈妈要注意了。在前三个月，不要做太过激烈的运动;不要经常吃药;要定期到医院检查。
孕妈妈们不要有太多的思想负担，要轻松好孕，这样才有利于胎儿。
3孕妈妈如何正确运动
一是选择适合孕妈妈的运动。
一般来说，孕妈妈的运动应该是一些比较柔和幅度比较小的运动，比如散步啊，孕期瑜伽啊，或者是太极等。在选择运动方式的时候，一定要降低运动强度，规定合适的运动时间，一般是不要流汗，而且运动的方式一定是不影响到腹部的。
1.散步。散步是最适合孕妈妈运动的一种方式。在散步的时候要注意走路的速度，散步就慢慢的走着，不要走得太快，走得太快容易错过路边的风景。还有散步地点的选择，适合散步的环境是空气要比较新鲜，人流量比较少的，周围有美丽风景的，这样对孕妈妈的心情也是有好处的，如果还能晒得到阳光那就最好的了，不仅有杀菌的效果，还能促进胎宝宝的骨骼发育。
2.孕期瑜伽。瑜伽是一种锻炼人们心境的一种柔和型运动。一般来说，瑜伽的动作较慢，可以锻炼孕妈妈的耐性，还能缓解孕期的暴躁脾气，舒心解郁，可以有效避免产前忧郁或者是产后忧郁。
二是正确认识孕期运动的好处。
1.能够有效缓解孕妈妈的身心疲劳，可以促进孕妈妈的心情愉快，这样对肚子里的胎宝宝也有一定的影响效果，促进宝宝的性格发育。
2.孕期孕妈妈补充的营养较多，特别是在孕中期的时候，宝宝的生长需要补充更多的食物，适当的运动可以促进消化吸收，可以让肚子里的胎宝宝更好的吸收营养，更好的成长。
3.运动可以锻炼孕妈妈的身体素质，提高孕妈妈的各种免疫力，同时也能更好的为胎儿的健康打下一定的基础。
4.运动不仅是锻炼孕妈妈的心理，还能锻炼孕妈妈的骨盆肌肉和关节活动，这样就能为以后自然分娩创造良好的条件。
三是正确的认识运动的注意事项。
1.孕妈妈运动要注意一个前提是，不能让自己觉得太累，累了就要停止运动。而且控制在不出汗，因为孕妈妈的抵抗力不好，出汗了就容易着凉感冒，对宝宝的健康构成威胁。
2.运动的时候要记得多喝水，及时补充体内水分，但是不能选择喝饮料，特别是可乐和一些运动饮料。
4孕妈千万做不得的傻事
一、用太热的水洗澡。
这主要是在冬天的时候，由于气温较低，很多时候洗澡都是要鼓起勇气的，虽然有时候洗个热水澡可以帮助血液循环，消除疲劳，但是对于孕妈妈来说，怀孕前三个月最好不要浸泡热水澡，会对胎宝宝造成伤害。如果孕妈妈在洗澡的时候水温过高，那么就很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害，所以孕妈妈洗澡的时候最好要控制好水温，不能超过自己的体温，如果水温太高，那么就可能会造成胎宝宝的脑细胞停止发育，严重者就导致胎宝宝脑细胞死亡，那么宝宝就可能出现智力障碍，而且孕妈妈的洗澡时间也不宜过长，时间过长对胎宝宝的伤害就越重。
二、熬夜。
现在的生活步调很多人都习惯了过夜生活，特别是夏天的时候晚上天气比较不热，更多人过起了夜生活，而一些孕妈妈则不能熬夜，不管是夜生活还是加班都是不可取的。特别是在晚上11点到凌晨的时候是肝脏造血的时候，如果这个时候没有好好休息，那么就很容易出现血亏的状况，特别是在怀孕这个耗血气是时候，每天应该要按时睡觉，避免对孕妈妈和胎宝宝都产生不利的影响。
三、擦痘痘药膏。
爱美是每个女人的天性，就算是怀孕了的孕妈妈也是一样的。在怀孕期间由于不能使用一些保养化妆品，加上由于压力太大，工作也比较累，很多孕妈妈都会长痘痘，因此有些孕妈妈可能就会用一些去痘产品。但是祛痘产品中都会有一些活性成分，可能让宝宝畸形成长。如果孕妈妈想要祛痘，那么就要保持一个愉快的心情，保证足够的睡眠，不要挤痘痘，避免手上的细菌造成感染，或者是留下痘印。如果痘痘长得很严重的话就要在医生的指导下使用祛痘的药品，不要自己随意用药。
四、穿高跟鞋。
高跟鞋是很多女性凸显身材的武器，提高女性朋友的气质，但是怀孕的时候孕妈妈的体重增加，重心会往前移，站立和行走的时候腰部肌肉会加重负担，如果此时穿高跟鞋，那么就很难稳住身体，而且会对宝宝的发育造成影响，严重者还会导致流产，或者是摔倒。
5妈妈可知胎儿的动静
什么是胎动?
胎动就是是指胎儿在妈妈子宫内的主动性运动，例如：宝宝的翻滚、呼吸等。准妈妈有时候会因为咳嗽、呼吸等动作引起的被动性运动，就不算胎动。准妈妈可要区分好了哦!
胎动从宝宝几周开始?
准妈妈怀孕8周的时候宝宝的形状就会清晰，四肢就会长出来，此时宝宝已经在妈妈的腹中开始蠕动，这种最初的胎动是十分微弱的，孕妈妈是感觉不到的，但是在B超上能看见。
一般情况下，孕妈妈怀孕16周到20周渐渐开始能感受到胎动，此时的感觉很多人说像是煽动的感觉或是小鱼游动的感觉，也有孕妈妈说是像是跳跳糖的感觉，还有人说是肚皮有点痒痒的感觉。
其实这时候的胎动很容易被妈妈忽视，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼，下腹中央的位置。
以上是小编为孕妈妈们提供的分辨胎儿是否真的在动的小方法，一定要谨记哦!在孕妈妈们眼里几乎最幸福的事情就是能够感觉到宝宝的存在啦!小编祝愿孕妈妈们能够顺利生下你们的小宝宝哦!