有些孕妈咪会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。下面来看看怀孕晚期的生理和心理特点。
目录
1孕妇怀孕晚期的个人护理方案
1、怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。
2、怀孕晚期的孕妇往往容易过敏，请用自己平时用惯了的化妆品，不要随意改变化妆品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。
3、怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。
4、选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西。
5、适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。
6、孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。
7、这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。
2怀孕晚期的生理和心理特点
孕晚期是指怀孕8～10个月，即29～40周。受精后27～38周时分娩，胎儿有独立存活的可能，38～40周分娩，就是正常的足月儿。怀孕晚期，胎儿生长发育最快，体重剧增，是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的”敏感期”，胎儿器官发育渐趋成熟，组织和肌肉变得丰满，体重快速增加。
怀孕8个月，第29～32周时，孕妇可能会因身体沉重，出现疲劳、下肢浮肿、妊娠纹增加等现象，血糖也容易出现问题，要特别小心妊娠糖尿病。随着心肺负担加重，高血压、心脏病的危险增加了。虽然胎儿这个时期出生都可能存活，但过早出生的胎儿肺等一些器官还比较弱，身体比足月儿还是差很多，要尽量避免早产。
怀孕9个月，第33～36周，由于腹部子宫压迫到心脏和胃，会引起心跳、气喘，以及胃胀、没有食欲、便秘、阴道分泌物增多、尿频现象比较严重。由于腿脚抽筋以及腹部沉重、腰酸背痛等问题，会让不少孕妇的睡眠也出现障碍，因此，要特别注意休息。
怀孕1 0个月，第37～40周，十月怀胎，孕妇终于迎来了一朝分娩的日子，38周后出生的胎儿就是“足月儿“了。本月，胎儿已经下降到骨盆之中，所以，胃部不适消失了，此时可能会出现阴道分泌物很多、尿频日益严重的问题，要时刻关注宫缩、见红等身体的临产预兆，尽早去医院待产。
充满期待的心情
就要和宝宝见面了，此时的准妈妈和准爸爸都处于一种兴奋和期待中，常会念念叨叨和宝宝说话，还会忙着起名字，猜测宝宝是男是女、长得像谁等等。家里多了宝宝的用品，未来的生活开始从二人世界向三口之家转变。
担心宝宝的健康
越到孕后期，孕妇就越担心生下的孩子是否健康，新生儿会不会智力低下、残障等等，即使是很小概率的事情也害怕会发生在自己身上。此外，传统的重男轻女观念也会给孕妇带来精神压力。
不知如何照顾婴儿
现在的孕产妇以独生女为主，从小没有兄弟姐妹，缺乏照顾孩子的经验，许多人担心自己无法承担做妈妈的重任。其实，只要有一颗爱心，边学边做吧，好妈妈不是一天炼成的。上产前培训课程、请教长辈、与同龄母亲多交流都可以帮助你丰富相关知识，打消顾虑。
3孕晚期要警惕的6种症状
1、孕妇突然头痛
在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。
2、孕妇剧烈腹痛
在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如出现有规律蘸褒痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。
3、孕妇胎膜早破
孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致宫内墓染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至还可发生意外，要找医生处理。
4、孕妇阴道出血
妊娠晚期的阴道出血，常见于产兆和无原因的、无痛的、反复多次出血的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛后，宫缩立即停止并有休克体征，有子宫破裂等。这些对母子的安全均构成严重威胁，应该去医院就医，千万不可忽视。
5、孕妇严重心悸
妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。如此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸心慌，气促不能平卧，使心脏病病情加重。孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防止心力衰竭的发生，减少母子的死亡。
6、孕妇身染疾病
妊娠晚期由于孕妇的免疫力低下，常可患上某种疾病，尤其是病毒感染，如肝炎等。此外，还有甲状腺功能不全、妊娠合并糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等。无论何种疾病，对孕妇和胎儿都有一定影响。如出现了长期乏力、食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便能及早发现是否染病及对症处理，以确保母子平安健康。
4孕晚期胎动频繁正常吗
其实，孕妈咪在孕20周时就能感受到胎动了，而且随着孕周数的增加，胎动次数越来越频繁，到了孕32周-34周时达到胎动的高峰期，然后在孕38周后胎动次数又逐渐减少。不过，孕晚期整体胎动比较频繁，就算是每12小时有30次胎动或者1小时内超过4次胎动都是正常现象，孕妈咪不用太担心。
此外，胎动的次数根据时间不同也有变化，一般来讲，夜晚胎动次数较多，早上较少，特别是临睡前，胎儿最活跃，所以胎动也比较多。因此，孕妈咪测量胎动次数时，要早、中、晚分别计算，再合起来计算。
孕晚期常见问题
1、见红
孕晚期见红一般是在阵痛前的24小时，也有可能是分娩的前几天或一周前就开始见红，如果只是淡淡的血丝，而且不多，孕妈咪还是继续呆在家里观察，注意别太操劳，避免剧烈运动即可。
多少孕妈咪见红后就开始阵痛，然后因为把注意力都集中在这上面而导致精神紧张，就会出现失眠的情况，睡眠质量受到影响，孕妈咪的体力也会跟着下降，对分娩十分不利。因此，孕妈咪保持好的心情很重要，耐心的等待宝宝的来临，正常进食，休息充足，做好准备。
若孕晚期出血量和月经一样多甚至更多，并且还有腹痛感，那就属于危险情况了，一定要及时送医就诊，因为这可能是胎盘剥离所引发的血管破裂症状。
2、胎位不正
胎儿在妈妈子宫里的位置简称胎位，胎位关系着临盆时是顺产还是难产，由于胎儿在子宫里是浸泡在羊水中的以及胎儿的头部比较重，所以大多胎儿是呈头下臀上的姿势。医学上认为正常的胎位是枕前位，即胎儿前胸向后背朝前，双手交叉于胸前，头俯曲，枕部最低，两腿盘曲，分娩时头部就最先进入骨盆，一般就比较顺利，俗称“头先露”。不过有些胎儿头部虽然也是朝下，但胎头是仰曲或者枕骨在后方，就属于胎位不正了。妊娠30周后，胎儿在子宫内的位置异常就被定为胎位不正，这种现象多见于腹壁比较松弛的孕妇。
胎儿不正有好几种类型，其中以臀位最常见，横位对孕妇和胎儿危害最大。因此，为了避免胎儿不正带来的分娩困难和危险，孕妈咪一定要在早起做好预防。
3、脐带绕颈
脐带缠绕多为缠绕宝宝颈部，是脐带异常的一种，也是最重要的异常类型之一，此外还有一种不完全绕颈的行为叫做脐带搭颈，再者为脐带缠绕胎儿肢体和躯干的类型，这些被孕妈们统称为脐带绕颈。脐带绕颈发生的几率在20%-25%，缠绕时间多为一周左右，2周以上很少，3周以上更少。
5怀孕晚期休息最重要
调查：
孕晚期工作
婴儿出生体重低4.6两
英国埃塞克斯大学研究人员调查了超过3万名参与者的孕期情况及所诞婴儿的体重。结果发现，与那些怀孕6个月至8个月间停止工作的孕妇相比，怀孕8个月后仍然坚持工作的孕妇所诞婴儿体重轻大约230克。
研究人员称，孕晚期坚持工作对胎儿的影响等同于孕期吸烟，致使胎儿在母体子宫内发育缓慢。而先前研究结果显示，出生体重偏轻的婴儿更易出现健康状况较差、发育迟缓，甚至学校竞争力较低、薪水较低、早逝风险较高等问题。
不过，这种影响不会出现在所有孕妇身上。据英国《卫报》报道，孕晚期工作对胎儿的影响可能更多地指向体力劳动者。研究人员还发现，孕晚期工作对新生儿体重的影响在24岁以上孕妇身上更明显，24岁以下孕妇孕晚期继续工作几乎不影响新生儿体重。
建议：
灵活安排产假
产前比产后更需休息
然而研究结果显示，10多年来，英国孕晚期坚守工作岗位的女性越来越多。“英国家庭状况调查”中，接受调查的母亲最早生产时间为1991年，工作至生产前一个月的比例为16%。“千禧年研究”参与者生产时间为2000年或2001年，坚守岗位至产前一个月的女性比例升至30%。因此，研究报告作者之一马可·弗兰切斯科尼建议，政府应当考虑鼓励雇主提供更灵活的产假方式，因为女性产前可能比产后更需要休息。
而根据我国的相关规定，目前女职工的产假时长为98天，其中包括15天的预产假。同时，根据《重庆市职工生育保险暂行办法》规定，女职工晚育增加产假30天;多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假15天;难产增加产假15天。产假原则上是从预产期前两周开始，但大多数情况下，可以根据自身健康状况进行调整。
专家：
孕晚期休息最重要
避免夜班、体力劳动
对于这则被大家热切关注的国外新闻，重医附二院妇产科主任医师刘建教授认为过于夸大了，“怀孕晚期是需要多休息，这样有益于母体和胎儿的健康。但怀孕8个月后继续工作，危害也不至于等同于吸烟。”
刘教授说，孕妇在孕晚期多少会感到行动不便，而且体态发生了巨大的变化，心脏负担加重。这个时期充分休息是最重要的。如果需要工作，可根据自身情况来判断，一切量力而行。但记得从事的工作不是体力劳动，夜班、长期站立、抬重物及颠簸较大的工作也是必须要避免的。工作中要注意劳逸结合，一旦觉得劳累便需停下来休息。即使中午不回家，也要躺下来睡个午觉。
温馨提示：怀孕之前要做好准备，怀孕之后更加要注意身体，既然想要生宝宝，那么就请对宝宝负责，尽量以最健康的生活方式陪伴他在你腹中的10个月。
