母乳质量的好坏，直接决定了宝宝的健康与否，一般医生都会建议新妈妈进行母乳喂养，尤其是婴儿刚刚出生的时候能够吃上母乳，对孩子提高免疫力能够发挥很好的作用，而引起母乳质量不好的原因比较多，比如说新妈妈体质比较差，饮食不良等等，所以说这时候一定要及时调养，多吃一些有助于改善母乳质量的食物。其实，中外母乳，质量不同的，下面来看看详细介绍吧。
目录
1母乳质量无忧的保存方法
质量保障环节一：清洁工作要做足
家里常用的挤奶器每次使用后，都要及时清洗干净，可以使用洗碗机清洗，要使用中性洗涤剂;并定期消毒奶瓶，最好使用蒸汽消毒器或沸水煮5分钟的方式，并妥善保存，确保干净卫生。妈妈在挤奶之前，一定要洗净双手，挤奶时注意不要触碰到乳头或奶水，以免造成污染。
质量保障环节二：妥善储存是关键
母乳富含蛋白质和脂肪等营养物质，它们能为宝宝提供充足的营养，同时也深受细菌喜爱，储存不当就容易败坏。妈妈挤出母乳后，最好尽快放进冰箱的冷藏室保存。
国际母乳会指出，母乳挤出后，在常温15度左右可以保持24小时，19-22度左右时可以保存10小时，如果是25度，最多可以保存6小时。超过这个温度，就不适合放在室温情况下了，需要借助冰箱冷藏。一般家用冰箱的冷藏室温度都在0-4度之间，母乳可以在里面保存8天;如果放在0度以下的冷冻室，可以保持6个月以上。
储存母乳的容器以适宜冷冻环境，并具有良好密封性的塑料制品。母乳中的活性因子容易附着在玻璃和金属上，导致母乳养分流失，因此，不建议使用这些材质的容器保存。挤出的母乳最好根据宝宝的食量，分装成为多个小袋子保存。细心的妈妈一般都会为不同时间挤出的母乳标注“生产日期”，以确保在“保质期”内喂养宝宝，让宝宝喝上放心奶。如果要冷冻保存，分装母乳时不要装的太满，要留点空隙，以免容器冷冻结冰时胀破。分装母乳时，妈妈也要认真洗手，避免污染母乳。
质量保障环境三：正确加热很重要
为母乳加热的工作要提前进行，不要等宝宝饿了才从冰箱里拿出来，匆忙使用微波炉等加热。因为微波炉加热时，很难保证热量均匀分布，容易烫伤宝宝娇嫩的小嘴巴，而且还会破坏母乳中的一些营养物质。
冷藏的母乳可以将容器放进温水里浸泡，注意要不断晃动，让母乳均匀受热。如果是冷冻的母乳，就要先解冻。正确的解冻方式是先用冷水冲洗袋子，再逐渐加入热水，直到母乳完全解冻并升温到适合喂奶的温度，或者解冻后像冷藏母乳那样温热。夏天温度比较高，也可以先放在冷藏室解冻，快到宝宝的“用餐时间”时再拿出来“自然加温”。现在也有各种温奶器和恒温调奶器，设计都比较合理，温度设定40度，就能准确加热母乳。同时，解冻后的母乳一定要在24小时内让宝宝吃掉，吃不完的就果断扔掉吧，千万不要再次冷冻。
质量保障环节一：清洁工作要做足
家里常用的挤奶器每次使用后，都要及时清洗干净，可以使用洗碗机清洗，要使用中性洗涤剂;并定期消毒奶瓶，最好使用蒸汽消毒器或沸水煮5分钟的方式，并妥善保存，确保干净卫生。妈妈在挤奶之前，一定要洗净双手，挤奶时注意不要触碰到乳头或奶水，以免造成污染。
质量保障环节二：妥善储存是关键
母乳富含蛋白质和脂肪等营养物质，它们能为宝宝提供充足的营养，同时也深受细菌喜爱，储存不当就容易败坏。妈妈挤出母乳后，最好尽快放进冰箱的冷藏室保存。
国际母乳会指出，母乳挤出后，在常温15度左右可以保持24小时，19-22度左右时可以保存10小时，如果是25度，最多可以保存6小时。超过这个温度，就不适合放在室温情况下了，需要借助冰箱冷藏。一般家用冰箱的冷藏室温度都在0-4度之间，母乳可以在里面保存8天;如果放在0度以下的冷冻室，可以保持6个月以上。
储存母乳的容器以适宜冷冻环境，并具有良好密封性的塑料制品。母乳中的活性因子容易附着在玻璃和金属上，导致母乳养分流失，因此，不建议使用这些材质的容器保存。挤出的母乳最好根据宝宝的食量，分装成为多个小袋子保存。细心的妈妈一般都会为不同时间挤出的母乳标注“生产日期”，以确保在“保质期”内喂养宝宝，让宝宝喝上放心奶。如果要冷冻保存，分装母乳时不要装的太满，要留点空隙，以免容器冷冻结冰时胀破。分装母乳时，妈妈也要认真洗手，避免污染母乳。
质量保障环境三：正确加热很重要
为母乳加热的工作要提前进行，不要等宝宝饿了才从冰箱里拿出来，匆忙使用微波炉等加热。因为微波炉加热时，很难保证热量均匀分布，容易烫伤宝宝娇嫩的小嘴巴，而且还会破坏母乳中的一些营养物质。
冷藏的母乳可以将容器放进温水里浸泡，注意要不断晃动，让母乳均匀受热。如果是冷冻的母乳，就要先解冻。正确的解冻方式是先用冷水冲洗袋子，再逐渐加入热水，直到母乳完全解冻并升温到适合喂奶的温度，或者解冻后像冷藏母乳那样温热。夏天温度比较高，也可以先放在冷藏室解冻，快到宝宝的“用餐时间”时再拿出来“自然加温”。现在也有各种温奶器和恒温调奶器，设计都比较合理，温度设定40度，就能准确加热母乳。同时，解冻后的母乳一定要在24小时内让宝宝吃掉，吃不完的就果断扔掉吧，千万不要再次冷冻。
2哪个时期的母乳质量是最好的
解析母乳喂养
关键词：初乳、成熟乳
按照产后时间的不同，有人将母乳分为了初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。
所谓初乳，是指产后头几天内的乳汁，质稠而带黄色，其所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强，对新生儿发育和抗感染十分重要。因此，我们强调“早开奶”，也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后，第1小时内就可以开始给孩子喂奶了。成熟乳是产后第7天至第9个月分泌的乳汁，此时母乳各种成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。尽管如此，只要母亲体内还有母乳，就建议坚持一直喂到2岁，甚至更久。但要注意，为保证孩子的营养，应及时添加辅食。
关键词：前奶、后奶
每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁还有前奶和后奶之分。
先吸出来的奶叫“前奶”，虽然看上去比较稀薄，却富含水分、蛋白质，这也让纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。“前奶”以后的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量，保证孩子吃后不会经常饿。
因此，哺乳时切不可将开始的乳汁挤掉，也不可喂一会儿这一侧又换另一侧，应让婴儿尽量吃空一侧再换，这样才可保证孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶，孩子会比较瘦小;只吃后奶，又会缺少水分和蛋白质。
关键词：稀奶、稠奶
即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这多是不同体质或不同营养状况造成的。
一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的奶营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，奶也会稀一点。奶水稀一次两次无所谓，如果一直这样，可能难以满足孩子的营养需求，建议父母随时关注孩子的生长发育是否达标，一旦营养跟不上，就要添加一些富含蛋白质的辅食了。
但妈妈营养过于丰富也不好。大鱼大肉吃多了，奶水上有时会飘着一层油，孩子吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现“脂肪泻”。因此，新妈妈们不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证自己的营养摄入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都要限食。
3中外母乳，质量不同
据最近的医学研究报告显示中国妈妈的乳汁与外国妈妈相比，有以下的特点：
优点
蛋白质含量略高于国外水平足以满足新生儿的需要。
氨基酸含量丰富，有助于孩子大脑与消化系统的发育。
脂肪酸含量好，对于脑神经和神经髓鞘的形成有利。
低聚糖含量丰富，低聚糖在婴儿体中可有效促进体内双歧杆菌的生长，而这种物质在牛乳中几乎测不到。
生长抑素含量高，这种物质的主要作用是抑制其他消化液分泌，并具有镇静作用。
瘦素含量较多，这对于新生儿适应宫外环境起到了积极的作用。
缺点
脂肪含量偏少，这应该引起重视，因为脂肪的适量摄入可满足孩子生长发育的需要。
钙含量低，这与乳母摄入钙不足有关。
氯化钠含量过多，这与孕妇摄入食盐过多有关。由此可能使肾功能发育尚未完全的婴儿肾溶质负荷增加，有害婴儿健康。
DHA含量较国外少。DHA即脑黄金，对婴儿的脑发育、提高智力及视网膜的形成有重要作用。由于一些乳母不吃或较少吃海鱼,使得乳汁中DHA的含量低于国外水平及周边部分临海地区的妈妈。
还有一些其他的因素也会影响母乳的质量：
1、母亲服用各种药物都有可能进入到乳汁中，母亲所服药物种类的80%以上可透入到乳汁中，母亲服药后，除了增加母乳中药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化，比如母亲服用 避孕 药，激素类药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降。
2、母亲极度营养不良时，乳汁中还会出现有毒物质。如母亲维生素B1严重缺乏时，母乳中会出现丙酮酸钠、甲基甘油醛等物质，喂给婴儿后可产生中毒甚至死亡。
3、母亲抽烟、饮酒对哺乳也不利，因为尼古丁和酒精也可进入到乳汁中，从而加害于婴儿。
4、母亲长期接触有害物质，如工作环境中铅、汞污染等也是使母乳出现污染的来源之一。
4母乳质量不好有什么症状
母乳质量不好怎么办
多吃点营养的汤，另外奶分前奶后奶，前奶淡点水多吃十分钟后就会是后奶脂... 钙、叶酸等等，很全面。奶水就算再不好也是宝宝最好食品。
母乳质量的好坏取决与母亲营养的好坏，一般饮食好的母乳质量就好些而且是小孩吃不完.给你介绍一个提高母乳的办法，母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重任务，一是供给自身需要，二是泌乳需要.食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质.食物中还应有足够的热量和水，较多的钙，铁，维生素B1和维生素C.乳母不应偏食，挑食，否则影响母乳质量。
如果肉，蛋，青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血.一般乳母每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋二个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品.泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以乳母力求保持轻松，愉快的情绪.家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。
如何让自己的母乳更充足
1、早开奶。专家提示：宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。
2、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃。尤其是产 后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。
3、新妈妈保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理，如乳头操等。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等。
4、一些药物也有下奶的作用，如果需要，妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药。
5、正确的喂养方法及含接姿势也是非常重要的。
6、按摩乳根、少泽、足三里穴。
总之，新妈妈们只要有足够的信心，掌握正确的喂养方法及上述注意事项，相信你的奶水会很充足的。
5怎么看奶水质量好不好
乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，就是人们所说的"灰奶"。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，很可惜。当婴儿吸吮一会儿后，奶水变白，这是蛋白质和碳水;化合物增多的表现。快要终了时，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有这三个阶段的奶汁都被婴儿食用了，才能保证合理的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。
如您的乳汁持续为第一段情况，平时就加强蛋白质含量丰富的食物摄入。
淡色母乳
我宝宝是混合喂养的，但我自己的奶水颜色很淡，只比开水浓点，不知道宝宝吃了是否有营养?
奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
黄色母乳
我家的宝宝满五天了，可我奶水不多，用吸奶器吸出来的乳汁颜色发黄，请问这正常吗?
孩子出生后头几天的母乳量较少，乳汁较稠，颜色发黄，称为“初乳”。初乳含有丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给孩子。为能产生足够的母乳，只要孩子想吃，就应该喂奶，不必定时。为了确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生一个月后，在哺乳的同时，在医生指导下补充安全量的维生素A及D(或鱼肝油)，但应避免过量中毒。
淡绿色母乳
我因患乳腺炎有一个星期没给宝宝喂奶，现在好了，但奶水颜色有点黄,看上去有点淡淡的绿似的。是浓度高了还是低了?还能喂吗?
有时奶水会有其他的颜色，大部分和妈妈饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也可能有相同颜色的改变。引用含有黄色及红色素的饮料，可以使母乳变成淡红橘色，绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸可能造成奶水变绿。这些颜色的改变通常都无害