怀孕时除了失眠、晨吐和疲劳，有时候还会伴随着脚痛。很多原因可能会导致脚痛，比如说妊娠激素和身体的变化。脚痛是一种很罕见的但是又是个很严重的问题，很多人在刚开始的时候都不在乎，以为只是小问题，而在后面变得越来越严重。那么有什么要注意的呢？接下来，就让小编为大家介绍一下。
目录
1孕妈必知怀孕前有些事不能做
“我刚吃过药，会影响胎儿吗”、“我几个月前染过一次头发”……在妇产科门诊，这些都是刚查出怀孕的准妈妈们常问的问题。不少孕产妇生怕自己之前的“不良行为”会影响宝宝的健康发育。那么，怀孕前到底有哪些“红灯”不能闯?又有哪些注意事项呢?中华医学会围产医学分会杨慧霞教授对此作出了以下解答。
●在饮食方面，孕前哪些不能吃或应少吃的?
最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。当然，偶尔几次少量的烟酒暴露，一般影响不大。咖啡、可乐等只要不过量，关系也不大。
此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，因为超重会增加妊娠困难。怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，因此建议妊娠前应适当控制体重。
●孕前要避免染发、烫发、装修等吗?辐射方面呢?
一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫过发则不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快就会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。关于装修，首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。
2怀孕初期应注意什么
怀孕初期注意事项有下面这几个：
怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
怀孕初期沐浴时，水不要太热，太热易使人、疲劳，水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩。水温最好是控制在40度左右。
怀孕初期因为肚子还没有高离隆起，没有必要买孕妇装。好好整理一下现成的服装，选出较为宽大的，或把腰部放大就可以穿了。
因为怀孕时对寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。热了。要穿吸汗、凉快的衣服。再不能只注意好看而不管是否舒服了。
3怀孕时候哪种睡姿好
孕中期睡姿
孕中期我们也要分在前半阶段、后半阶段。
比如刚刚提到只有怀孕4个月，这时候子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用自由的体位和姿势是比较常见的。
一般到了5个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。
孕晚期睡姿
到了孕晚期(6个月之后)，如果经常仰卧睡觉，影响子宫的供血以及胎儿的营养，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妈妈容易出现头昏、胸闷、恶心呕吐等现象，所以建议孕妈妈采取侧卧位睡觉，左侧位或者右侧位都可以。
怀孕后该怎样才能更轻松地入睡?
怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些(有时候不可避免的)问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重，下面的指南会帮助你在晚上睡得更好，不管是在怀孕期间还是宝宝出生之后。
4怀孕时最担心的事
怀孕满12周后，一般来讲胎儿就算是怀稳了，我就开始大意起来，和妈妈去逛街买东西，下楼时还像没怀孕时那样蹦蹦跳跳的，结果不用说，当天晚上又流血了——真把我后悔死了！又一次住院保胎。这回我再也不敢大意了，乖乖听了医生的话，回家就躺在床上休息，尽量少下床。
到了怀孕第四个月的时候，不知怎么的又流血了，赶紧去医院，医生也觉得奇怪，说一般到这个时候是不会再流血的了，就建议我做个B超。B超结果显示：胎盘前置。我之前看过几本孕育的书，对这个词并不感到陌生，这意味着我不能自然分娩，必须提前剖腹产，而且是必须比预产期提前一个半月至两个月。医生也叮嘱我回家继续卧床安胎，做好怀孕8个月时剖腹产的准备。
噩梦到这里并没有结束。到了怀孕六个月的时候，我去做孕检验血时验出了小三阳（得知这个结果后，我隔几天又换了一家医院再抽一次血化验，仍是这个结果），我终于承受不住这么多的打击哭了出来。为什么我怀个宝宝就这么辛苦？为什么要让我和宝宝遭这么多的罪？看着别的孕妇轻松快乐地享受孕育宝宝的过程，我别提有多羡慕了，为什么我就不能像她们一样？
我已经开始动摇，差点想放弃这个宝宝。后来问过几个医生，都说小三阳不会传染给胎儿，也不会通过母乳喂养传染给宝宝。我才慢慢放下心来。
5怀孕时脚刺痛不是小问题
1.血液循环不良
在宝宝的体重和体积慢慢增大时候，子宫经常会在你的身体里导致不同的静脉和动脉扩张。结果是血液的不良循环，导致脚的胀痛和刺痛，就像“如坐针毡”的感觉。当你需要在某一个地方待很长时间的时候，比如当你坐飞机或需要站着工作很长一段时间的时候，脚就会特别痛。
2.腿多动综合症
腿多动综合症是一种很折磨人的病，但是对于孕妇来说是一种很常见的病。根据宝宝中心网的报道，直到2011年，腿多动综合症和怀孕之间的关联在科学界都还不是很清楚。腿多动综合症被诊断为刺痛，就是感觉腿像被针刺到了或被撕开的感觉。当你在移动你的腿时会有一种腿裂开的感觉，让你暂时动弹不得。在怀孕的时候，得了腿多动综合症经常会伴随着失眠，睡眠质量变差。腿多动综合症也能通过处方药来治疗，但是并不是所有的药物都是适合孕妇。
