听说怀孕时要建立围产保健卡,不知道什么是围产保健卡,这个卡在哪里办的?怀孕的时候建围产保健卡，这个是需要在医院里面，去建的，去一般去产检的时候护士都会给你说的。要注意什么呢？一起来看看吧。
目录
1怀孕一个月要注意什么
1、一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X线检查，更不要参加剧烈的体育活动。
2、调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。不要再用任何化妆品，不要烫发。
3、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利，要少接触。怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，要到大商场买才行。
4、蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。
2怀孕初期吃什么好
饮食的多样化，这样的话不仅可以保证有充足的热量、蛋白质以及维生素，还可以让孕妇的胃口与心情随之变得更加的轻松与愉快，怀孕初期对于食物方面，我们主要注意几点，适当对一些必须物质进行补充，以保证孕胎儿的正常发孕。
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
3怀孕初期症状肚子疼
对怀孕初期症状肚子疼是怎么回事呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题也是有着很好的了解，女性在怀孕的时候有这样情况，也都知道如何做，不会伤害到自己。
怀孕初期症状肚子疼：
怀孕初期症状肚子疼有两种情况。一种是妊娠并发症，常见的并发症有先兆流产和宫外孕的病理性怀孕初期症状肚子疼。另一种是怀孕妈妈在怀孕初期，很多都会感觉有些胃痛，有的时候还会伴有呕吐等早孕反应，这主要是由于孕早期胃酸分泌增多造成的生理性怀孕初期症状肚子疼。当然这两种情况是从总体分类上来说的，怀孕初期症状肚子疼的原因还远远不只这些，比如怀孕初期肚子痛绝大部分都可以归因于子宫因怀孕而变大，子宫韧带受拉扯所致;怀孕时器官脏器相对位置改变与受压迫，也会造成下腹隐隐作痛，甚至是抽痛。怀孕初期肚子痛如果还伴随不正常的阴道出血，而且伴有腹痛、下腹部不舒服的情状，很可能是流产的征兆。这些都可以造成怀孕初期肚子痛。
怀孕期间要注意的问题?怀孕前3个月属不稳定期，尤其是怀孕6周左右，胎盘功能要到3个月左右才会健全。前3个月是胎儿神经大脑管线发展的重要时期。孕妇也必须特别留意，以免妨碍胎儿的中枢神经发展，以下4点是怀孕初期要注意的问题：
注意劳累。怀孕前3个月的孕妇活动量不要太大，因可能引起先兆性流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况。
4怀孕起始日期怎么算
1、按普通算法的怀孕起始日期
怀孕后需要计算怀孕的时间,这样才能正确估算预产期。一般来说,怀孕是从末次月经的第一天开始算的。比如末次月经是4月22日,那么怀孕的第一天就是4月22日,然后再加上280天,就是预产期。其实这样计算出来的孕产期是估计值,实际的生产时间和预产期是有出入的,往往会相差一两个礼拜。
2、按胎动算法的怀孕起始日期
除了普通算法以外,可以通过胎动来推算什么时候怀孕的,一般来说,第一次胎动是18周—20周,如果是初产妇,胎动日加20周,就是预产期,知道了预产期后,也就知道从哪天开始怀孕的。也可以通过B超来计算怀孕的时间,因为通过B超能检查出胎儿的发育情况,计算出胎龄,这样就能推算出预产期,那么也就知道什么时候怀孕的。
5怀孕初期要及时建立围产保健卡
我国政府1994年颁布的《中华人民共和国母婴保健法》中要求，医疗保健机构应当为孕产妇提供孕产期保健服务。建立孕妇围产保健卡，便是其中一项重要的内容。一旦确诊怀孕了，应该于孕12周之前（即从末次月经算起的停经时间）持户口簿到其户口所在地（段）的卫生院（所）或区（县）妇幼保健所建立围产保健卡，流动人口凭身份证及准生证建卡，并进行初查，初查的项目包括病史、全身检查、产科检查以及必要的化验检查。例如，南京人口发给白色围产卡，流动人口发给红色围产卡。孕妇从早孕建卡后至28周，每月检查1次，29~36周每半月检查1次，36周后每周检查1次。在孕20~24周从基层卫生院转至接产医院继续产前检查。检查的内容为询问前次产前检查后，孕妇有无特殊情况出现，如头痛、水肿、阴道流血、皮肤瘙痒等，经检查后给予相应的治疗；检查胎位，听胎心率，量腹围与宫高，测体重、血压，检查有无尿蛋白，进行孕期宣教等，这些都要记载在“围产保健卡”上。高危妊娠者根据医生的要求，酌情增加检查次数。有不适感觉者可随时前往建卡医院就诊，不必苛求医生规定的产前检查时间。
高危妊娠如合并心脏病、贫血、肝病、糖尿病、妊娠高血压综合征以及羊水过多等，需立即转入上级医院产科高危门诊进一步诊治。正常孕妇在20~24周时持卡到区或市级接产医院继续进行产前检查，要求在28周前做一次B超以了解胎儿隋况。一般情况下，在哪家医院进行产前检查就在哪家医院分娩，但也可以自行选择任意一家医院分娩。
