随着年龄的增长，女性的子宫卵巢也会出现衰退的状况，精神状态会变得不好，并且脸上也会长些黄褐斑，皱纹等等，也可以对女生产生坏的影响，那么保养自己的子宫，不等于保养女性的青春，就等于保养女性的活力。但是很多女人没有引起足够的重视，那么就让我们一起来了解一下女人如何保养自己的子宫吧!
目录
1卵巢和子宫的区别
一：卵巢和子宫有什么区别?
卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。卵巢属于腹膜内位器官,是完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊。
二：子宫囊肿跟卵巢囊肿有什么区别?
常是两个绝然不同概念，子宫囊肿多发于子宫底部或后壁，这种临床极其少见，分先天有后天，而卵巢囊肿病发于女性卵巢，由于卵巢滤泡导致卵子无法排除积存成为卵巢囊肿，您的情况是生理性还是病里型的单纯通过上面的数据无法判断，要根据多次排卵期前后对照才能确定属于那一种囊肿类型，治疗也需根据具体情况而定。
三：子宫囊肿与卵巢囊肿的区别是什么?
当然不同。 子宫和卵巢本身就是两个不同的器官。
宫颈穿肿和卵巢囊肿是的区别首先是部位。
然后宫颈囊肿一般是粘液潴留囊肿，宫颈的粘液潴留囊肿是良性的;
卵巢囊肿包括单纯囊肿、黄体囊肿、白体囊肿、子宫内膜异位囊肿，以及浆液性囊肿、粘液性囊肿等，这几种也都是良性的，但是后两种有转为恶性的可能!
四：卵巢囊肿和子宫肌瘤有什么区别
卵巢囊肿和子宫肌瘤都是常见的妇科肿瘤，不少患者不知道怎么区分这两种肿瘤，卵巢囊肿和子宫肌瘤是不一样的，下面就来为大家讲述。
卵巢囊肿以20-50岁的女性最常见，有各种不同的性质和形态，例如单一型或混合型、囊性或实质性、一侧性或双侧性、良性或恶性，其中以囊性比较多见，卵巢囊肿的早期诊断比较困难，大部分确诊时已经是晚期，很少可以做到早期治疗，是威胁女性生命的恶性肿瘤之一。而子宫肌瘤多无症状，少数表现为阴道出血，出现腹部触及肿物及压迫症状，一旦发生蒂扭转或其他情况时就会引起疼痛，其中以多发性子宫肌瘤最常见。
卵巢囊肿和子宫肌瘤的不同有：
卵巢囊肿的常见的症状有：
1、自觉小腹增大，裤腰紧小，可以摸及下腹有肿块，尤其是早晨比较清楚，排尿后又消失。
2、出现尿频的症状，但是没有尿痛、尿急的表现，可能会引发便秘。
子宫肌瘤的症状有：
1、腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感。
2、月经改变是最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则的阴道流血等。
3、白带增多，有时还会产生大量的脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。
4、一般患者无腹痛，通常有下腹坠胀、腰背酸痛等，如果浆膜下肌瘤蒂扭转时，还会引发急性腹痛。
通过上述的介绍，希望大家懂的区分卵巢囊肿和子宫肌瘤，最好还是到医院检查确定，一旦确诊最好及时治疗，预防引起不良危害!
2怎么保养自己的子宫呢
【少儿期】注意营养和睡眠
2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，要注意营养搭配，劳逸结合。
充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。
【青春期】注意卫生
月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。
这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。
避免过早发生性生活。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。
【性成熟期】定期做妇检
性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。
做好避孕预防“流产”。人流对子宫意味着严重的创伤，即使子宫已发育成熟，经过反复多次人流，也会导致感染和损伤，致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全，导致大出血。这都严重地威胁到子宫健康。
女人如何保养自己的子宫，在不同的阶段，需要有不同的方法，对于婚后女人来说，各种各样的妇科病出来的危害女性健康的主要因素，所以自己在性生活当中，一定要注意自己的生活卫生，性生活要有节制，也要让自己的配偶注意自己的生活卫生。
3日常这6种习惯最伤子宫
1、寒上加寒
女性的体格属于阴，在正常饮食中，如果吃太多的偏冷食物，它会消耗身体的阳气，导致冷湿邪气侵入体内，然后破坏子宫的功能。除了吃冷冻食品外，一些偏凉的食物应该少吃，比如西瓜、梨、绿豆、苦瓜、蜗牛、螃蟹等。即使想吃也必须加热再食用，也分四季。另外，经常夏天穿暴露肚脐的衣服，短裙、短裤或者长时间呆在空调房等，会对身体造成伤害，冷邪造成宫寒的情况出现。
2、过量吸烟
医学证明，长期吸烟的女性比不吸烟的女性患宫颈疾病的几率要高出3.5倍以上，在长期的二手的烟环境中，宫颈癌前病变的风险高达7.2倍。
3、不干净的性行为
初夜太早：少女的卵巢现在还处于发育的过程，年轻人如果过早的偷盗禁果，会严重的损伤子宫和卵巢，影响身心的健康。
4、不讲卫生健康
性生活不注意清洁健康的话，可使大量的细菌通过阴道进入女性的宫腔，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜等感染。此外，男性皮肤对宫颈的刺激，也是宫颈癌的主要原因。
5、性生活过量
过多的性伴侣、过量的性生活和过多的放纵会增加子宫颈癌的风险。
6、反复的流产
现代年轻女性流产的比例越来越高，每次流产刮宫会使子宫内膜变薄，不利于后期的孕育，而且手术后可能引起盆腔炎，严重的时间会导致不孕，尤其是在短期反复流产，对子宫的损害非常大。
4女人养子宫常按3个穴位
子宫穴
一看到这个名称，可能不少女性朋友就明白了七八分：“这是专为我们而存在的吧?”确实，这是女性朋友的福穴。月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，也都可以让它来解决。
子宫穴位于下腹部，当脐中(肚脐眼的中心)下4寸，中极旁开3寸的地方就是这个穴位。提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许，都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过，有身孕的女性最好暂不刺激此穴。
三阴交穴
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛，总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以按揉这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
如何找到这个穴位呢?就在小腿内侧，内踝尖(脚踝内侧那个拱起的骨头下缘)直上3寸的地方。只要有时间就可以用大拇指按揉三五分钟。一般而言，先按揉右腿上的，再按揉左腿上的，交替进行。
水泉穴
水泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处;跟骨上方;有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。主治月经不调，痛经，小便不利。水泉穴也相当于反射疗法中子宫反射区。
5常吃8种食物对子宫好
1、胡萝卜。
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%。
2、温性水果。
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足，有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
3、富含维生素的食物。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
4、高钙食物。
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
5、坚果类食物。
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
6、白萝卜。
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
7、富含叶酸的食物。
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
8、谷类食物。
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。