专家研究发现，人活到70岁以后，大脑的重量比青年时期减少200克左右，脑细胞也只有青年时期的65%。于是，老年人便会出现思想不能集中、思考能力减弱、思维过程紊乱等现象。在日常生活中，一些平时工作单调、业余生活贫乏、思想思维懒惰的老人，就更容易发生老年性痴呆。
目录
1老年人唱歌对身体有特别多好处
1、释放荷尔蒙
研究表示，压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。
研究人员已经证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。夫妻在性爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
2、增强免疫功能
除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。
3、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好办法。
4、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。
5、增强记忆力
一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力。
2老人玩玩具有益身体健康
我国现代养生学专家提出，保护智力的关键在于勤用脑，大脑器官是越用越灵的。所以，老年人在工作、学习和生活之余应该适当玩玩具，包括拼七巧板、玩九连环、搭积木、打扑克和下棋等项目。
以前，一般人都认为，玩玩具是孩子的专利。所以，老年人很少有人想起买玩具，即使有许多老年人喜欢玩玩具，也不知道有成人玩具。不过，现在玩玩具的老年人越来越多了。因为平时工作、学习、生活中的压力大、烦恼多，通过玩玩具后可以释放工作上的压力，忘记家庭和生活中的烦恼。
当然，老年人玩玩具也要注意间歇和休息。如果长时间连续玩玩具，也会造成疲劳而有害健康。
3老人眼前有飞蚊症怎么办
1.飞蚊症分为两种：病理性飞蚊症和生理性飞蚊症.病理性飞蚊症是疾病的一种表现,多由中高度近视,眼球内部出血,炎症等引起,一般来说,这些原因通过简单检查就能发现,需要针对病因进行治疗才能痊愈.而生理性飞蚊症则找不到病因,不用进行特殊治疗.临床发现,飞蚊症对白领人士有些“偏爱”.平时应该戒烟,戒酒。多吃鱼,猪肝,杞子,菊花,蓝莓,奇异果.足够睡眠,少看闪光,时常眨眼.眼周按摩。
2.飞蚊症一般多数为生理现象，没有引起视力下降及视野缺损
的情况下，多数不需要特殊处理。适当注意眼睛的休息及维生素AC等补充即可。飞蚊症是由于玻璃体液化形成的，出现后无有效方法可消除已经形成的飞蚊症。
3.飞蚊症是晶状体混浊造成的一个现像有沉淀这个吃一些清肝明目的药就会好的
可以服用一些杞菊地黄丸就可以达到治疗的效果了。服用一段时间就能渐渐恢复的。
4老年人脑积水怎么办
1、老人脑积水的药物疗法
是常见的治疗方法。药物疗法存在的不足可能有:只能暂时缓解脑积水引起的颅高压等症状。长期服药易引起电解质紊乱、肝肾功能损害等。药物治疗多选用:脱水剂: 如甘露醇; 利尿剂:如氢氯噻嗪(双氢克尿塞)、速尿;肾上腺皮质激素:如地塞米松(氟美松)、泼尼松(强的松); 碳酸酐酶抑制剂:如乙酰唑胺(醋氮酰胺);脑细胞活化及营养剂:如脑活素、脑神经生长素等。
2、老人脑积水的手术疗法
近20来,世界各国学者对脑积水的治疗均进行了大量的临床研究,但目前仍无突破性进展,手术治疗为其研究的主要途径,归纳起来有下列几种:侧脑室-小脑延髓池分流术;自体大隐静脉移植作侧脑室-颈内静脉分流术;脑室-胸导管分流术;侧脑室-皮层静脉分流术;侧脑室-横窦分流术;侧脑室-淋巴管分流术;中脑导水管插管术;脑室-心房分流术;脑室-上矢状窦分流术;脑室-腹腔分流术;脑室-膀胱分流术;侧脑室引流术。
5老人适合吃什么鱼
1、老人适合吃沙丁鱼
因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。简单来说,沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。
2、老人适合吃金枪鱼
由于金枪鱼必须时常保持快速游动,才能维持身体的供给,加上只在海域深处活动,因此肉质柔嫩鲜美,且不受环境污染,是现代人不可多得的健康美食。可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
3、老人适合吃带鱼
中医认为,带鱼性温,入胃经,养血补虚,和中开胃。带鱼可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作慢性肝炎辅助疗法。
常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。带鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等。带鱼的吃法可蒸熟或煎熟食。