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​电脑族MM预防辐射

美容对女人可是天大的事,对于电脑族MM来说皮肤护理就更显重要,电脑辐射的伤害,空调房间的干燥都给MM们带来了不少困扰。这里我就给MM们支支招!电脑辐射对MM们的皮肤可是大敌,屏幕辐射产生静电,易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点和皱纹。上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧?针对这个问题需要注意什么呢?今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。

目录 对电脑族有益的几种茶饮 面部穴位按摩可改善电脑族皮肤 电脑族MM预防辐射 电脑族吃什么清肝明目 电脑族多用菊花茶熏眼

1对电脑族有益的几种茶饮

  绿茶

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

2面部穴位按摩可改善电脑族皮肤

  主持人于文:各位亲爱的新浪网友,大家好!欢迎来到新浪嘉宾聊天室,我是于文。今天我们在这里着重要跟大家一起来聊一聊“冬季白领该如何养生?”今天我们也特别为大家邀请到中国中医科学院研究生院的教授杨力教授,杨教授,您好!

  杨力:主持人于文好!广大的网友同志们,大家好!

  主持人于文:今天非常欢迎您来到我们直播间,今天我们要跟大家一起来聊的是“冬天白领爱如何养生?”我们为什么选这个一个选题呢,因为首先马上冬至了,冬至就开始数九了。

  杨力:明天就是冬至。

  主持人于文:数九天气越来越寒冷,还有一个,现在白领面临的生活压力、工作压力也越来越大,所以我们也要关心关心他们,也来为他们讲解一下他们在这个阶段,冬天这个阶段该怎么样养生。首先想问一下杨力教授,平时您在网上跟网民们交流或者接触的时间多吗?

  杨力:有接触,不过接触不多,我在网上有新浪博客、新浪微博、杨力教授网站,因为我打电脑不是太熟,所以我会把大家问我的问题都搜集下来,然后我下一部新书、再下一部新书都是网友很多问题的解答。

  主持人于文:就是您会把网友的问题汇集在您的书里面,给大家做一个集中的解答。

  杨力:对。

3电脑族MM预防辐射

  静电对皮肤有负面作用

  皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使毛孔堵塞,色素沉着,辐射可以影响到的是皮肤的病变,引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。

  电脑的摆放位置很重要:

  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  呵护:面部的衰老明显的地方就是眼睛,所以说眼睛的呵护尤为重要。

  眼霜:有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

4电脑族吃什么清肝明目

  1、电脑族吃什么清肝明目:决明子茶

  将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。电脑族吃什么清肝明目

  2、电脑族吃什么清肝明目:决明子绿茶

  决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。提醒:炒时有香气溢出即可,不可炒糊,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

  3、电脑族吃什么清肝明目:谷木养眼茶

  配方:谷精草、木贼各12克,菊花20克,夏枯草15克。

  做法:将所有材料一起煎水,洗一次取三碗清水煎至1碗,第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服

  功效:清肝明目,适用于长时间用眼引起的视觉模糊、眼睛痒等不适。

  4、电脑族吃什么清肝明目:牡丹白芍茶

  配方:牡丹皮、夏枯草各15克,龙胆草、白芍、生地黄各20克,钩藤10克。

  做法:将所有的材料一起煎水,第一次煎清水3碗煎至1碗,第二次煎清水2碗煎至半碗,混合两次的药液两次饮用完毕。

  功效:清肝泻火,降燥定惊,适用于肝火旺盛引起的心烦气躁、眼睛干涩。

  5、电脑族吃什么清肝明目:菊花蜜茶

  配方:菊花50克,蜂蜜适量。

  做法:将菊花放入沸水中闷泡5~10分钟之后饮用时根据个人口味添加蜂蜜即可。

  功效:养肝明目、清新健脑,但是脾胃虚寒的人要慎用。

5电脑族多用菊花茶熏眼

  电脑族的眼睛经常觉得累,干涩、流泪、视物模糊,因此,在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状,这些产品虽然具有一定的短期作用,但没有严格的临床使用报告。

  眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕,眨眼次数减少,使角膜不能得到充分的滋润。

  推荐用菊花泡茶,然后用蒸汽来熏眼部,夏晓波医生认为,热敷可以促进眼睛局部的血液循环,而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部,熏蒸时闭目养神,对眼睛本身就是一种休息,然后用手按摩放松眼部周围的肌肉,可以起到很好的疗效。当然,用眼过度产生的眼疲劳,关键是让眼睛好好休息,电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10~15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上,还应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜和动物肝脏等。