人的呼吸系统是从25岁以后开始逐步老化，到80岁时其功能已降到20岁时的60%，尤以呼吸系统的贮备功能受损最早和最明显。老年人呼吸急促是怎么回事？针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，让小编为你们介绍吧。
目录
1老年人养生锻炼方法
1、头部活动
以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。
2、扩胸活动
站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次(拳心向下)，再收回。时间约1分钟。
3、交叉摆掌
站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。
4、两掌划圆
两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。
2老年人呼吸急促的原因
1.呼吸系统的老化
人的呼吸系统是从25岁以后开始逐步老化，到80岁时其功能已降到20岁时的60%，尤以呼吸系统的贮备功能受损最早和最明显。
2.换气功能的减弱
随着年龄的增长，的通气功能逐渐减弱，肺泡逐渐失去弹性，气道阻力增加（主要是气道口径狭窄所致），换气功能减弱。因此老人更容易产生呼吸费力、呼吸变粗、呼吸声变粗等症状，以弥补其功能的不足。
3.谨慎呼吸的变化
呼吸的这些生理变化应引起老人注意，尤其当老人患有呼吸道感染，如慢阻肺、哮喘、慢性呼吸疾病时，呼吸症状就会加重，甚至出现呼吸衰竭、威胁生命。此时，老人必须引起重视，需到医院作相关检查，进行积极的治疗。
3老人吃豆腐需警惕这些危害
1、导致肾功能衰退
在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但是老年人和一些肾病患者的肾功能下降，要是他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。
2、导致消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。
3、导致碘缺乏病
豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它可以促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。
4、引发痛风
豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。
5、引起动脉硬化
豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下会转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。
4老年人喘得厉害是什么病
1、 可能是哮喘,是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症;在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状,多在夜间或凌晨发生。
2、老年人出现呼吸困难的症状,考虑是气管或肺部的炎症,或者慢性气管炎,哮喘等方面的疾病,需要进一步检查。
3、一般是支气管肺炎或者心脏疾病的现象,都是可以出现气短,气喘的现象的。所以你的情况不管是什么原因引起的,可以先使用药物来治疗,那么可以补充气虚,改善气喘的现象,另外有时间去医院做详细的检查,排除一下其他疾病的可能。
5老人容易呼吸道感染的原因
1、机体衰老，老年人的免疫力降低。有的老人还有营养低下，有的老人由于疾病需要长期服用糖皮质激素及免疫抑制剂，这也是导致免疫低下的原因。
2、老人自然通气功能减弱，中枢性咳嗽反射降低导致气道净化清除能力减弱。老年人一般都伴有一些慢性疾病，如：慢性阻塞性肺病、支气管扩张、哮喘、肺纤维化、尘肺、陈旧性肺结核、吸入性肺炎、肾功能障碍、脑血管病、糖尿病、肝病等，这极易并发下呼吸道感染。
3、老人极易发生吸入性肺炎。有资料报道：198例误咽引起的吸入性肺炎中，有明显误咽史者占62%，38%的患者虽然无突然误咽病史，但这些人也多是在进食时反复少量的误咽，或是在睡眠中将上呼吸道分泌物吸至下气道而不能净化清除所致。导致吸入性肺炎的另一原因是吞咽反射和咳嗽反射减弱所致。
4、精神因素：病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使哮喘发作，一般认为它是通过大脑皮质和迷走神经反射或过度换气所致。
