乙肝是传染性非常强的肝脏疾病，此病不仅难治，而且恢复起来更是非常困难，此外，乙肝患者如果不做好个人防护还可能会传染给身边朋友及家人，所以对于乙肝我们一定要做好预防工作，以免影响自己一生。乙肝应该如何预防？请看下面详细的介绍。
目录
1得了乙肝吃什么好
一、乙肝患者的饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜和瓜果，比如西瓜、葡萄、香蕉、菠菜、白菜、冬瓜、花菜等。禁忌吃油腻、辛辣、有刺激性的食物。
二、乙肝患者应进食高蛋白、低脂肪的食物，如大豆及豆制品、牛奶、豆浆等。
三、乙肝患者应进食富含维生素的食物，如豆制品、蛋类、海带、澄、动物肝脏等。
四、乙肝患者要谨记少吃多餐的原则，如一次性吃的过饱，会加重肝脏的负担，不利于病情的恢复。
五、酒是乙肝患者的大忌，酒精对乙肝患者的伤害是最大的。
2乙肝应该如何预防
1.注射用品及医疗器械要严格消毒，仅用75%酒精浸泡，擦抹是杀灭不了乙肝病毒的，从而达到预防目的。
2.把好输血、血液制品质量关。用最灵敏的检查方法过筛输血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止输入人体;要随时检查职业献血员的健康状况，发现有乙肝感染标志或乙肝病毒表面抗原携带者不能献血，这也是预防乙肝的常用方法。
3.切断唾液传播。在50～80%乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，给孩子嘴对嘴地喂食物是个坏习惯，应该制止，这是预防乙肝疾病中最常用的方法之一。
4.阻断母婴传播。如果能完全防止母婴传播，就可以使我国乙肝表面抗携带者人数减少1/3。目前全国有1亿多表面抗原携带者。防止母婴传播的最好方法是新生儿出生后马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。如果没有乙肝免疫球蛋白，单纯注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生时，生后1个月、2个月各注射1支乙肝疫苗。
5.防止乙肝经粪—→口途径传播的要点与甲肝基本相同。
6.蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物也可能传播乙型肝炎，所以预防乙肝应该搞好家庭及环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。
7.及时隔离、治疗病人。乙肝病人隔离期要比甲肝病人隔离期长。
3乙肝病毒携带者如何作好个人保健
一、要有良好的精神状态：有资料表明，乐观的情绪可以提高机体的免疫功能，所以保持心情舒畅，对待事物乐观、豁达，有战胜疾病的勇气和信心，对于肝病的康复很有帮助。
二、要注意休息，动静结合：良好的休息有利于身体的恢复，特别有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复;而运动可以增强体力，增强免疫力，但不可过累。两者相结合，对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成，都具有积极意义。
三、合理的营养：不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食;但营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果等，肉类、蛋奶等依个人状况计算其摄入量。有学者指出，此类人群没有特殊“忌口”，但需禁忌对肝脏有损害的食品如酒等，以及某些对肝脏有损害的药物。
四、定期复查：如肝功能、乙肝五项、b超等。乙型肝炎易迁延、复发，定期复查就能及时发现问题，及时处理。
五、治疗：治疗肝炎病毒的药物很多，但目前还没有特效药。乙肝病毒携带者的病情一般比较稳定，治疗的目的不应该一味追求病毒指标的“转阴”，而是阻止肝病的进一步发展。所以不要乱服药，多用药，而应该根据自己的病情到专科医院做正规治疗。
4乙肝患者的临床表现主要有哪些
专家表示，肝脏是人体主要的代谢器官，可以接受众多致病因子的刺激，诸如病原微生物、代谢影响和理化损害等。然而，肝脏对不同刺激的应答相当一致，不论何种病原，急性肝损害的临床表现是大体近似的。在大体上，急性乙肝与其它病毒引起的急性病毒性肝炎、甚至药物引起的急性肝损害的临床表现并无显见的差异，细心检查，尤其在病史中仍各有特点，而后需血清标志物确定。
乙肝的临床过程：潜伏期45-160日，平均90日。感染的病毒量可能是潜伏期差别的一个因素，但不是决定性的，大量输血或针刺传播都可以有或长或短的潜伏期。乙肝临床过程可分几个病期。
黄疽前期的乙肝症状：有非特异的前驱症状，与短暂的病毒血症相应的低热，关节酸痛，常误诊为上呼吸道感染。乙肝患者同时有不适、疲乏，突出症状是食欲不振、恶心呕吐。黄疽前期可发生肝外病变和血清病样综合征：关节痛和关节炎、荨麻疹和血管神经性水肿、血管炎性病变、肾脏病变、紫癜、浆液膜炎、心肌炎、胰腺炎等。文献中有详尽描述，但我国病人中少见。黄疽前期乙肝的症状轻重和时间长短可有很大不同，可自数日至2周。也可无明显黄疽前期，而以黄疸为最早的症状。
黄疸期乙肝症状：最初发现常是尿黄，反映血清直接胆红素浓度升高;继而巩膜和皮肤黄染，粪便颜色变浅。黄疽1—2周内达高峰，此时大多热退、胃肠道症状明显好转。食欲好转是乙肝病情由极期开始缓解的常见标志。肝脏轻度肿大、质软，有触痛和叩击痛。小部分病人肋下可触及脾脏。血管蜘蛛痣可短暂出现。黄疸的消退要比其上升的时间缓慢得多，乙肝整个黄疽期1—6周。
恢复期乙肝症状：随着黄疸的消退，乙肝症状逐渐好转。血清丙氨酸转氨酶(ALT)逐渐降低，急性乙肝的胆红素下降常早于丙氨酸转氨酶(ALT)复常。极大多数病人在3-4个月内恢复。小儿急性乙肝恢复比成人要快。在恢复期中病人仍可有疲乏和不适。临床和血清学恢复后，肝组织病变减轻，但完全恢复须在半年以后。
5得了乙肝怎么治疗效果好
湿热阻滞型乙肝，症见腹部胀满，两肋胀痛，口黏口苦，大便不成形且脚臭，小便偏黄。患者常有四肢乏力、食欲不振、恶心厌油等，中医在治疗此类乙肝时应以清热利湿、调和肝胃、健脾消导之法为原则，可以采取清热利湿汤，其中包括茵陈、栀子、虎杖、公英、黄连、黄苓、陈皮、法夏、茯苓、党参、白术、半枝连、郁金、麦芽、山楂、甘草等中药，治疗乙肝有非常好的效果。
肝胃不和型乙肝，症见两肋隐痛，腹部胀痛，食欲不振，大便异常，患者常有精神抑郁，烦躁易怒等，中医在治疗此类乙肝时应以舒肝和胃之法为原则，可以采取舒肝汤，其中包括柴胡、白芍、香附、木香、佛手、黄芩、郁金、莱菔子、当归、党参、白术、茯苓、柏子仁、鸡内金、甘草等中药，治疗乙肝有非常好的效果。
膦甲酸钠也是临床治疗乙肝常用的一种药物，为焦磷酸类似物，当病毒rna或dna合成时，作用于反转录酶，抑制dna多聚酶活性，乙肝患者应用60mg/(kgd)，缓慢滴注，可用2～3周，会引起多系统不良反应，肾功能不足的乙肝患者需减量用药。
拉米夫定、阿德福韦、恩替卡韦、替比夫定都是临床上常用于治乙肝的核苷(酸)类似物，其中拉米夫定价格亲民且不良反应少，但是存在持久应答率低、病毒耐药率高的缺点，恩替卡韦的效果虽然好，但是价格相对来说比较昂贵，患者们可酌情进行选择。
