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​备孕注意事项 6类遗传病夫妻不宜生育

小宝贝是夫妻两个人的结晶,不少夫妻喜结连理之后,都会想要生个可爱,并且又健康的小宝贝。备孕中的姐妹肯定知道,在备孕过程中有很多事情是需要注意并且避免做的,不管是饮食还是生活习惯上,都需要格外注意,那么到底有哪些禁忌呢?一起来看看吧。

目 录 备孕禁忌之饮食禁忌 女人备孕注意什么 备孕注意事项 6类遗传病夫妻不宜生育 教你如何快速怀孕 男性备孕方法

1备孕禁忌之饮食禁忌

  营养均衡、饮食丰富当然是最理想的状态,良好的饮食习惯也很重要哦。

  一忌:偏食挑食

  挑食偏食会造成营养单一,从而不能给未来胎儿发育提供所需的营养。

  二忌:食品过精、过细

  只吃精白米、面,不吃粗粮,会造成维生素B1严重缺乏和不足,对胎儿也会有影响的哦。

  三忌:辛辣食品

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘或出现消化功能障碍,影响对胎儿营养的供给,因此,孕前三个月,夫妻双方都应该少吃辛辣食品。

  四忌:高糖食品

  尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  五忌:腌制食品

  腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的女性,对于这类食物更应该避免食用。

  六忌:咖啡因食品

  研究发现,咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育,所以备孕期间要少饮用。

  七忌:罐头食品

  罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。因此女性在备孕期间最好忌口。

  八忌:酒精类饮品

  酒精会加速生精细胞凋亡,改变精子的结构和功能,从而降低生育能力,甚至引起不育或胎儿畸形。为了宝宝的健康,夫妻在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

  九忌:无节制的进食

  一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,不利于胎儿以后的健康。

  十忌:摄入过多植物脂肪

  如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,应适当摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

  十一忌:吃全素食

  德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。

2女人备孕注意什么

  1、不要一直吃素

  有些女人觉得每天吃素,比如说单吃水果、蔬菜之类的,有益健康。可是每天坚持这样吃的话,身体就没办法摄入所需的全部营养。因为有些营养存在除蔬果之外的食物之中。若你正准备受孕的话,就不能一直吃素,因为这样会营养不良,使得排卵功能受影响,若是导致无法排卵的话,那就很难受孕成功了。

  2、紧身衣要少穿

  紧身衣虽然可以塑造身材,但是穿久了对身体却不利。比如说会影响子宫的压力,导致子宫内膜细胞离开子宫内部,偏离了其应该待的地方。若是子宫出现问题,也会影响到盆腔内的环境,如此一来也会影响受精的,最终导致女人受孕困难。

  3、不胖就不要刻意减肥

  如今有些女人本身并不胖,但是一直在追求瘦,总是刻意地去减肥。对于想受孕的女人而言,这种行为不应该有,应该果断拒绝。因为不胖的女人减肥,会导致女人的体重低于正常的范围。会影响卵巢产出卵子的,若是卵子不能顺利产出的话,就达不到受孕的条件,自然也就无法实现怀孕的目的。

3备孕注意事项 6类遗传病夫妻不宜生育

  常染色体显性遗传

  如骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征,视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合症,先天性肌强直等,这类遗传病的显性致病基因在常染色体上,患者的家族种,每一代都可能出现相同病患者。且发病与性别无关,男女都可发病。患者与正常人婚配,所生子女的发病危险为50%,故不宜生育。

  连锁显性遗传

  犹豫患者的显性致病基因在X染色体上,所以患者中妇女多与男性。妇女患者的后代,不论儿子还是女儿,均有50%的发病危险成为相同病患者,故不宜生育。而男性患者的后代,女儿百分之百患病,儿子正常,因为可生育男孩,限制女胎。

  多基因遗传病

  精神分裂症、躁狂抑郁性神经病、重症先天性心脏病和原发性癫痫等多基因遗传病,发病机理复杂,遗传度较高,危害严重,患者不论男女,后代的发病危险大大超过10%,均不宜生育。

  染色体病

  先天愚型等染色体病患者,所生子女发病危险率超过50%,同源染色体易位携带者和复杂性染色体易位患者,其所生后代均为染色体病患者,故不宜生育。

  常染色体隐性遗传病

  夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐形遗传病,如先天性聋哑,苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等,不宜生育,因为其所生子女肯定均为同病患者。

  连锁性隐性遗传病

  这类遗传病常见的有血友病A、血友病B核进行性肌营养不良等。由于隐性致病基因位于X染色体上,故患者多为男性。男性患者与正常妇女结婚,所生男孩全部正常,但女儿均为致病基因携带者。若妇女携带者与正常男性结婚,所生子女中,儿子又50%的危险发病成为患者,女儿全部正常。

4教你如何快速怀孕

  1、若是夫妻双方决定好了要孩子,那么两人最好都可以去做个孕前检查,检查双方的身体是否健康,是否符合优生优育的条件。

  2、怀孕的时间最好选在双方都心情愉悦的时候,必要时可以制造些浪漫温馨的氛围。女性能否达到性高潮,对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

  3、女性需了解清楚自己的排卵期。排卵期被称为易受孕期或危险期,一般女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,而男性的精子在女性的生殖道内可保持2-3天受精能力,所以故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

  4、正确的性交姿势能够让女性的子宫充分暴露,让足够多的精子进入子宫。建议性交时采用的姿势不要背离重力,这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时最好是摆正女性髋部的位置,以便精子可以留在里面并保留一段时间,使精子能进入子宫颈。

5男性备孕方法

  备孕饮食注意事项

  备孕期间的男性,饮食摄入要保证均衡,改变挑食的坏习惯,每天保证摄入足量的蛋白质,维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理,若是根据备孕女性碱性体质调理的方法,男性则要多吃酸性食物,如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。

  体能上的调理

  都说身体是革命的本钱,良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间,男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。保证自己有规律的作息,充足的睡眠,每天坚持八个小时以上睡眠时间,以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。

  必须要戒烟戒酒

  吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

  心态决定成败

  放松心情,高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼,可以保持健康还能减缓压力,准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。

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