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​八姿势助产妇缓解产痛

子宫开始宫缩后,一阵阵腹痛侵袭着产妇,会使她们难以忍受,心里也很恐惧,身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势,不但可以帮助产妇缓解产痛,还有助于顺利度过分娩关。下面就为大家介绍缓解产痛的8姿势。

目录 ​八姿势助产妇缓解产痛 顺产痛还是剖腹产痛 产前阵痛是什么感觉 教你3招缓解分娩痛 怎么轻松应对分娩疼痛

1​八姿势助产妇缓解产痛

  1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

  2、在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。

  3、在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

  4、找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

  5、产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

  6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

  7、在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

  8、如果需要的话,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。

2顺产痛还是剖腹产痛

  剖腹产三大经典痛

  1.肚皮伤口痛

  9月初,台湾女星侯佩岑顺利产下一子,剖腹产后伤口疼痛难忍,一度拒绝任何朋友的探视。很多女性为了避免顺产时的剧痛而纷纷选择剖腹产,殊不 知,剖腹产同样也痛。手术造成的肚皮伤口、子宫切口,都需要一段较长的时间来恢复,如果护理不当,或者由于某些因素对抗生素药物过敏,那么产后的伤口恢复 起来就更慢,疼痛的时间也就更久。长时间的恢复阶段,妈妈们是又痛又痒,又不能抓。

  2.插尿管痛

  不少妈妈都觉得插尿管时很疼,而且产后仍需保留尿管24小时,妈妈平常翻身时很容易会拽掉,如此就得再插一回。特别的,即便过了24小时,妈妈 们自行下床排尿,但无法排便就必须再插一次尿管。如此反复折腾,妈妈的心理铁定要崩溃了!此外,医生还会千叮咛万嘱咐,尿管拔了之后,妈妈一有尿意就得去 上厕所,不然很容易引发感染,导致新疼痛。

  3.产后宫缩痛

  很多妈妈都错误地认为,只有顺产之后才会有宫缩痛。但事实上,宫缩现象与分娩方式没有直接的联系,只要生完孩子,女性的身体就会自发地进行子宫的收缩工作,以便帮助子宫止血和排除废物。虽然这一条件反射正能量满满,但无疑给妈妈们带来了巨大的痛苦。

  顺产三大经典痛

  1.私处损伤痛

  无疑,顺产带给女性私处的疼痛是难以想象的,用10级这样的字眼来形容依然显然苍白。事实上,现在已经有了给男性体验分娩痛的设备,据医生透 露,多数男性能承受的疼痛等级大概在3-5级。然而,每一个女人生孩子时都得承受10级疼痛的飓风来袭。此外,如果胎儿过大,胎位尴尬,妈妈的私处还面临 着撕裂的风险,有时医生也需要进行会阴侧切术来助产。所以,妈妈们最为神秘而脆弱的地段,简直要遭受暴风雨式的袭击。

  2.排尿排便痛

  顺产虽然无需插尿管,但是怕疼而强忍着不去上厕所的妈妈却大有人在,因为她们知道,每一次上厕所都太疼了。当然,为了健康起见,自然不鼓励产妇憋尿。然而克服剧痛排尿排便,绝对是新妈妈们面临的一道难关。谁生谁知道!

  3.产后宫缩痛

  不管是剖腹产还是顺产,妈妈们难免都要经历这种典型的“产后痛”——宫缩痛。产后子宫收缩导致的疼痛力度很大,有时需要医生的按摩或热敷法才能 减轻一些疼痛感。而且让妈妈们泪奔的是,止痛药这种东西对付宫缩痛几乎无效!所以,生完孩子那几天,是个女人就得忍受这种剧痛。

  二、剖腹产痛or顺产痛?

  要说剖腹产痛还是顺产痛,答案只能是没有可比性。因为两者各有各的痛法,不过如果按照时间阶段来区分,两者还是存在明显的差异。

3产前阵痛是什么感觉

  ①全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。

  ②拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

  ③压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性”

  阵痛是有规律性的,这个也是因人而异。所以,当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了,疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿,记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟,阵痛时间会延长30秒,阵痛会变得越来越强。

  1.不仅会感到肚子疼痛

  产妇要了解产生阵痛的原因,就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起,因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉,子宫口和阴道也会非常疼。

  2.肌肉紧张会使肌肉变得非常紧

  随着阵痛全身会感觉到越来越疼,因此要尽量放松自己的身体。

4教你3招缓解分娩痛

  一、可以选择无痛分娩

  无痛分娩指的是硬膜外镇痛法,一般会在开到第三指或第四指时才能打无痛分娩针,打完针后就能感觉到疼痛缓解了很多,几乎是不痛了,只是在开到第十指准备生的时候,无痛针是要拔掉的,需要你感到阵痛才进入生产。不管怎么说,还是有用的,毕竟有些人可能一个晚上也开不了10指,要么剖腹,要么一直痛着。

  二、孕期游泳可缓解分娩痛

  虽然孕期需要好好的休养,但是也要多溜达溜达,不能一天到晚都不运动。有条件的孕妈妈可以在孕期游泳,有研究人员表示每周做3次水中有氧运动的孕妇,在分娩时使用止痛药的比例比未做过的低38%。由此可见,孕期游泳对缓解分娩痛还是有一定帮助的。此外,游泳还能有效缓解孕期腰疼、防止出现腿脚浮肿和静脉曲张还能纠正胎儿位置从而促进胎儿顺产。

  温馨提示:未满4个月或有阴道出血、腹部疼痛者不宜游泳,怀孕8个月以上也不适合游泳了。

  三、练习呼吸可以缓解分娩痛

  1、在分娩开始宫颈开3公分左右,采用缓慢的胸式呼吸,由鼻子深吸一口气,然后随着子宫收缩开始吸气、吐气。直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

  2、在宫颈开7公分前,采用浅呼吸法。具体方法是用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入和吐出的气量相等,注意整个过程完全用嘴呼吸。

  3、当宫颈开至7-10公分时,能感觉到胎儿马上就要临盆时,深吸一口气,再快速做4-6次的短呼气,就像在吹气球一样。

  4、进入最后阶段时,千万不要想着用力将婴儿送出阴道,这时可以等宝宝自己挤出来,避免阴道撕裂,可以先深吸一口气,然后短而有力的哈气,最后就像炼瑜伽时哈气一样把全部气排出。

  建议准妈妈在平时7个月时进行呼吸法训练,到真正分娩的时候就会顺利很多了。也可以多了解一下正常分娩的过程,以免到时个不知所措。

5怎么轻松应对分娩疼痛

  1、产前破羊水,分娩的第一信号

  大多数产妇的羊水会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破水,但是,提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的第一信号。它可能会一下子涌出很多或者只是一点点,所以,即使你并不是十分肯定是羊水破了,也最好马上打电话给医生或去医院检查。

  假如你的羊水提前破了,但你并没有其他症状或问题,医生一般会建议你等待48小时。破水后48小时之内开始分娩可以降低发生感染的危险性,因为羊水一旦破了,胎儿和阴道内细菌之间的保护屏障也就没有了,所以不能等待太长时间。

  不用担心,大多数产妇在破水后都选择等待,而且一般都会在48小时之内开始自然宫缩,不过也有一些提前破水的准妈妈需要人工帮助。假如48小时之内还没有分娩的迹象,就需要进行引产了。

  引产的方式有很多种,有些医院会在产妇的阴道内插入含有类似前列腺素的凝胶或栓剂来引产,它可以促进宫颈成熟,刺激宫缩。也有可能医生会通过注射合成催产素来引起宫缩。

  2、产前调整胎位有利于分娩

  分娩时胎儿最理想的姿势就是“头位”——头朝下,背朝你。如果胎儿的下巴藏在他自己的怀里,与挺直头相比,更有利于分娩。在怀孕最后几周,医生可以通过抚摸准妈妈的肚子判断胎儿的姿势,如果胎儿是臀位,也就是臀部朝下,医生会教给你一套调整胎位的体操。这种方法的成功率约为60%,但如果到了分娩的时候胎位还没有调整过来,可能就需要采取剖宫产了。

  3、产前宫颈口打开,分娩第一阶段

  分娩的第一阶段,也就是宫颈口打开3指之前的速度是非常慢的,但它并不是单纯地打开这么简单。宫颈在打开的同时会变得越来越薄,从厚厚的变成薄薄的一层,变得像纸一样薄。假如你还处于分娩第一阶段,而且还没有破水,那么医生一般都会建议你等待。这样可能会消磨你的意志,但如果医生采取行动介入的话,到最后很可能就得动手术了。

  不过,如果准妈妈已经进入分娩第二阶段(宫颈打开3指以上),而宫颈打开的速度不够稳定(正常情况下,应该是每小时打开1指),医生首先会了解为什么宫颈没有打开的原因,是胎位不正、宫缩不够强烈,还是准妈妈的用力的姿势不正确?有时医生会采用催产素来加快分娩的速度。

  4、产前身心放松能减少宫缩疼痛

  大多数准妈妈都担心这个问题,宫缩的疼痛再加上疲倦会让人感觉无法承受,可以寻找一些能够帮助放松或是睡觉的东西,方法有很多种,但周围的环境是否让你感觉舒适很重要。另外,就是不要给自己太大的压力,如果感觉疼就说出来,让自己的身体和心理尽量放松,当压力减小的时候,对疼痛的敏感度也会相应降低。

  5、产前监测,了解胎儿情况是否异常

  在分娩时,医生会定时监测胎儿的心跳,如果心率降低,医生会连接超声多普勒胎儿监护仪进行不间断的监测,记录胎儿的心跳速度以及你宫缩的力度。胎儿情况异常的迹象还包括运动减少或羊水中出现胎便。

  很多情况都有可能导致胎儿不适,如热水和扑热息痛带来的高温,或者胎儿缺氧等情况,虽然缺氧可能仅仅是由于胎儿一时靠在他的脐带上引起的暂时性不适。但如果分娩过程太快,能会导致胎儿不适。

  虽然胎儿不适一般不会导致紧急剖宫产,但医生需要了解其原因。如果宫口已经开到4~5指,医生会从胎儿头部取血样进行检测。不用担心,这项检测不会给胎儿造成不适。

  假如医生担心胎儿有危险,那么就需要马上使用工具助产,或是进行剖宫产,取出胎儿。

  6、产前情绪平稳有助顺产

  到了该使劲娩出胎儿的时候,你可能已经感觉到非常饥饿、沮丧以及精疲力竭了。不用担心,医生和助产士会根据具体的情况帮助你的。

  准妈妈需要注意的是尽量不要哭闹,积极配合医生,让用力的时候就用力,不让用力的时候抓紧时间休息。注意采用呼吸法进行调节。

  大多数的准妈妈都能坚持到最后,如果真的是没有力气了,医生也会考虑使用真空吸引器等帮助分娩,或是采取剖宫产

  准妈妈最好是事先制定一个分娩计划,和伴侣进行充分的沟通。这样当出现问题或遇到困难时,如果你无法表达,医生征求家属意愿的时候,就可以让伴侣把你的想法告诉医生。

  一般情况下,医生都不会强迫产妇一定要怎么做,因此,可以把你的想法都告诉医生,同时也要听听医生的建议,毕竟那是专业的意见,然后再做决定。