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​胃痛怎么快速缓解?六招搞定

胃痛怎么快速缓解?几乎每个人在生活中都会发生胃痛,脾胃是比较脆弱的,养护不当便会发生胃痛。中医认为胃痛主要是由于胃气阻滞,胃失和降,不通则痛。病理因素主要有气滞、寒凝、热郁、湿阻、血瘀。病理性质:早期多为实证;后期常为脾胃虚弱,但往往虚实夹杂。在治疗上需要对症处理。那么胃痛应该怎么快速缓解呢?下面介绍一下。

目录 4个坏习惯让胃痛找上你 ​胃痛怎么快速缓解?六招搞定 治疗胃痛的药酒方 预防胃痛的方法有哪些 三种不同胃痛的食疗方

14个坏习惯让胃痛找上你

  长期一个人吃饭

  独自吃饭容易产生焦虑,进而影响肠胃消化。如果是单身,最好每天找个人一起吃饭,保持轻松愉快的心情,从而营造出良好的就餐氛围,减轻对肠胃的损伤。

  常喝饮料

  饮料本身其实并不伤胃,但是,很多人喜欢喝冰饮或者是热饮,温度控制不正确就会损伤胃部。而咖啡本身会刺激肠胃,导致胃酸过多,消化不良,因此,胃炎患者要慎用。

  常吃剩饭或过期食品

  剩饭经过长时间的放至之后会产生细菌,亚硝酸盐也会偏高,长期食用容易致癌。

  常吃加工肉制品

  加工肉制品一般会加入防腐剂,腌肉、熏鱼等加工肉制品则含有大量的亚硝酸盐,二者对我们的身体都是及其有害的。食用过多可能会导致胃部疾病,更有甚者,会在人体内极易形成致癌物,导致癌症。

2​胃痛怎么快速缓解?六招搞定

  1.放松腹部

  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

  2.吃点东西

  胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

  3.给点温暖

  胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物,由冷食物刺激而发作的,这个时候你需要喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,它的效果是比较明显的。

  4.站立弯膝

  双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  5.伏地挺身

  俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  6.中医拔火罐巧治胃痛

  拔火罐可以循经取穴,整体调节人体阴阳,在除湿导滞的同时,还能促进血液循环,以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴,适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主,适用于胃痛虚证。

  治疗方法:实证选取穴位:中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位:脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位,每个穴位5~15分钟。

3治疗胃痛的药酒方

  疗法一

  药物组成:地榆64g,青木香64g,白酒1kg。

  制备方法:将2味药物切碎,入瓶内加入白酒,按浸制法浸酒。

  用法:每次服酒10ml,每天早、晚各服1次。

  主治:慢性胃炎所致胃痛。

  疗法二

  药物组成:鲜玫瑰花3.5kg,冰糖2kg,白酒15000ml。

  制备方法:将上药置容器中,加入白酒和冰糖,密封、浸泡1个月以上,过滤去渣,用瓷坛或玻璃瓶贮存密封即成。

  用法:每次服酒15-20ml,每天早、晚各服1次。

  主治:肝胃不和所致胃脘胀痛或刺痛、连及两胁、嗳气频繁、食欲不振等症。

  疗法三

  药物组成:佛手30g,白酒1kg。

  制备方法:将佛手洗净,用清水润透后切片,待晾干水气后,放入坛或瓶内,然后注入白酒,封口浸泡,每隔5天将坛摇动1次,10天后开坛取酒饮服。

  用法:每次适量,每日2至3次。

  主治:主治胃脘胀痛连及胸胁,嗳气吐酸,嗳气后疼痛减轻者。

  疗法四

  药物组成:青核桃3kg,白酒5kg。

  制备方法:将青核桃捣碎,装入小缸,加入白酒,密封,曝晒20至30天,待洒和核桃变黑色时,过滤研取,加单糖浆1350ml,亦可加白糖备用。

  用法:每日2次,每次口服10ml。

  主治:主治胃及十二指肠溃疡、胃炎等原因所致的胃痛。

  疗法五

  药物组成:砂仁适量(炒研),酒适量。

  制备方法:将砂仁用绢袋盛,浸酒中,数天后取酒服用。

  用法:每日2至3次,每次1至1盅。

  主治:主治各种原因所致之胃痛。

4预防胃痛的方法有哪些

  1、纠正不良的饮食习惯:多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。 ­

  2、饮食定时定量:长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。 ­

  3、注意营养平衡:平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。 ­

  4、饮食宜软、温、暖:烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。 ­

  5、勿暴饮暴食:当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多,被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。

  6、勿平躺:当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。

  7、勿睡前吃晚餐:千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道。

  8、消除生活压力:压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡。

  9减肥:腰部若脂肪堆积过量,将压迫胃,结果使胃液向食道流。另外,松开腰带能纡解胃灼热,可以改穿吊带裤。

5三种不同胃痛的食疗方

  一、如果是虚寒胃痛,可见胃部隐痛,喜暖喜按,饿时痛增,得食则减,呕吐清水,四肢冷,畏寒,大便烂,舌质淡白脉虚软。食疗汤水可用:

  ①熟附片煲狗肉汤

  材料:制过的熟附片 12克,黑狗肉500克,生姜片20克,陈皮9克,适量植物油及食盐。制作:把材料放进汤煲内,先用武火,水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。

  ②白胡椒煲猪肚汤

  材料:白胡椒15克略打碎,新鲜猪肚1个亦可半个洗净,生姜三片洗净去皮。

  制作:将白胡椒、生姜一同放进猪肚内,并加进适量清水,将猪肚的上下口用线扎紧,放进汤煲内,用中火煲汤。煲一个半小时,然后调味,饮汤食猪肚。

  二、如果是肝胃气痛,可见胃脘胀痛,连及胁肋,痛处不定,嗳气频繁,食后胃胀明显,可能泛酸,舌苔薄白,脉弦。食疗汤水可用:

  ①佛手砂仁瘦肉汤

  材料:佛手片15克鲜品可用30克,砂仁5克,新鲜猪瘦肉250克。

  制作:先将佛手片与猪瘦肉洗净,同放进汤煲内,用中火煲汤,1小时后,放进砂仁,再煲5分钟,停火待温,调味,饮汤食猪瘦肉。

  ②沙田柚花煲猪肚汤

  材料:沙田柚花5克,新鲜猪肚250克。

  制作:先将猪肚洗净,切成小块,与沙田柚花一起放进汤煲内,加上适量清水,用中火煲汤,煲1小时,汤好后加食盐调味,饮汤食猪肚。

  三、如果是湿热胃痛,可见脘腹胀痛,甚或恶心呕吐,不思饮食,口苦,大便臭秽不爽,尿黄短,身重体倦,舌苔黄腻,脉弦数。食疗汤水可用:

  ①救必应煲猪瘦肉汤

  材料:救必应15克,土茵陈12克,新鲜猪瘦肉200克。

  制作:上述材料一同放进汤煲内,再加进适量清水,中火煲汤约1小时。然后调味,饮汤食猪瘦肉。

  说明:救必应又名白木香,味苦性寒,功用清热解毒,利湿,止痛。主治感冒发热,扁桃体炎,咽喉肿痛,急慢性肝炎,急性胃肠炎,胃及十二指肠溃疡,跌打损伤,汤火伤。

  ②石仙桃炖猪肚汤

  材料:新鲜石仙桃90克干品30克,新鲜猪肚500克。

  制作:将猪肚切粗件和石仙桃一起放进炖盅内,加适量清水,隔水炖1小时。调味后饮汤食猪肚,一次食不完可分次食用。

  说明:石仙桃又名石上莲、石橄榄,味甘性凉,功用养阴,清肺,利湿、消瘀。治眩晕、咳嗽、头痛、吐血、梦遗、痢疾、白带、疳积。