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​中老年疾病缘于肾虚

很多人到了中老年之后,会患有这样那样的疾病,不少人在想,为什么年轻人不会患有疾病,老年人的疾病却变得异常增多,其实这些老年疾病也正是因为年轻的时候不注意保养,等到身体在中年之后,抵抗能力下降,慢慢就显露出来,中医认为,肾是主宰身体最重要的部位,肾对人体有各种好处,联系身体的各个器官,组织,血液。使得人体才能够正常活动,老年人出现的问题,与肾虚有很大关系,科学家调查研究也表明,四十岁之后肾虚的人可以说是几乎占据全部。七十岁,老年人十个有九个都是肾虚。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧。

目录 ​中老年疾病缘于肾虚 老年人肾虚吃什么 中年女性肾虚的表现 中老年肾虚危害是什么 肾虚护理应注意什么

1​中老年疾病缘于肾虚

  肾虚最主要的就是要补充气血,来调节血液,以此达到身体内部各个器官协调运作,它会直接导致心脏引发各种疾病,所以对于心脏的保护不容忽视。在补充肾虚的同时,要注意血液的补充。如果能够做到,那么老年病就会自然而然消失。

  肾虚引发了很多疾病,我们每天都在吃饭,但是饭的结构也是多样化的,生活水平的提高,使得人们对于美食的追求也越来越高,现代人对于含糖量的东西摄入特别多,于是出现了糖尿病,我国患有糖尿病的人数量在急剧增加,也是因为肾功能紊乱,导致体内的各个方面不协调,人体对于血糖吸收较大,体内血糖稳步上升。

  肾虚会引发各种不同疾病,会让你感觉在不同状况下身体的不适,像是高血压,颈椎病等等,这些都是肾虚引起的,严重的人会降低自身的记忆力,也会引起耳鸣等症状,并不是因为年龄大,而是因为体内肾虚。

  在补充肾功能的时候,只要注意搭配补血,长时间坚持,肾虚也是可以减少甚至消除的。

2老年人肾虚吃什么

  中医认为,先天不足、后天失养,长期劳累、生活紧张,或久病伤肾、年老体衰等原因都会使老人的肾的功能失调,出现一系列肾虚症状。

  黑色食物是补肾佳品,富含微量元素和维生素,老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子等。此外,我们补肾时,要根据肾虚的不同症状,采取不同的补肾方法。

  1、肾气不足腿软臂无力。除腿软外,上肢也没劲,主要是由于年高体弱,肾气不能布达四肢引起的。栗子有补肾气的功效,对治疗腿软乏力十分有效。将生栗子去壳,细细咀嚼栗仁,每日3—5颗,长期坚持。

  2、肾阴虚损腿软膝盖痛。腿软乏力,并伴有膝盖疼痛、潮热盗汗、小便黄等症状。多由阴虚体质、阴精不足或虚劳久病,耗损肾阴所致。枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

  3、肾阳亏虚腿软怕冷。此类患者常表现为腿软乏力且特别怕冷,夜尿频多、大便偏稀。患者可多食“肉桂蒸羊肉”。鲜羊肉150克,冷水下锅煮熟后取出,切成小块,加上肉桂6克及料酒、葱段、姜片、食盐少许,隔水蒸半小时后佐餐食用。每周3次,连食3周。

  4、肾气不纳腿软喘息。腿软乏力伴有喘息气短、呼多吸少的症状,是由于久病喘咳、肺肾气虚、肾不纳气所致。多见于老慢支、肺气肿等患者。将山药100克与五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺肾双补、纳气平喘的功效。

  5、心肾不交腿软失眠。患者常表现为腰酸腿软、失眠、烦躁等症状,这是肾阴亏损、心火偏亢、心肾不交所致。可将莲子心3克、女贞子6克,开水冲泡,当茶饮,每日一剂,连服7日。

  老人不同肾虚症状的滋补方

  1、夜尿频:胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟后用少许食盐调味,佐餐食之。胡桃仁、益智仁、怀山药各25克,水煎,早晚服。

  2、腰痛:杜仲25克,威灵仙15克,猪腰1对,洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣,加入调料,分2次吃猪腰喝汤。海参50克,枸杞15克,当归12克,羊肾1对,共炖熟,每天分2次食用,连续食用10~15天有效。

  3、眩晕:黑芝麻160克,桑葚160克,黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀,每天早晚饮服,每次服5~7克。玉米糁30克,鹅蛋1只,每天早晨煮食。

  4、耳鸣:菖蒲9克,五味子12克(先煎),去渣留汁,再将葱白7根,粳米80克,猪腰1对同煮熟,适当加入调料,分两次食之。

  5、阳痿:羊肾1对,洗净切碎,鸡蛋2只,加入调料蒸熟食用。或将羊肾切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。

  老年人肾虚食谱

  1、枸杞子猪腰粥:枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

  2、杜仲腰花:杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  3、炒核桃仁:核桃仁10g,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  4、山药补肾粥:山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg。将鲜山药削皮后切块。煮至七成熟时加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。适合体质偏阳虚和寒湿体质的人群。

3中年女性肾虚的表现

  1、脱发增多

  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  2、眼睑浮肿

  早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

  3、更年期提前骚扰

  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  4、变胖、变胖、再变胖

  食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  5、性欲冷淡

  三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

  6、怕冷

  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

4中老年肾虚危害是什么

  慢性支气管炎与肾虚

  慢性支气管炎是中老年人常见的病种,长期发展则成为肺气肿、肺心病。中医认为这些病的内因是脏腑功能失调、尤以肺、肾、脾等脏的功能为主,其演变过程是:肺气虚(多为轻症)肺气虚(多为中症)肾阳虚(多为重症)肾阴阳两虚(为重症)。肾主纳气,若肾精亏损,不能疏利纳气,虚气上逆就会出现咳嗽、气短、胸闷喘促等症。所以有“肺为气之主,肾为气之根”之说,肾虚咳嗽主要表现为上气不接下气,动则尤甚对本病的治疗应以预防复发为主,其根本措施是在缓解其通过补肾,提高机体的抵抗力来减少感冒次数,减轻发作症状或杜绝复发。

  高血压与肾虚高血压的临床症状,早在《内经》就有记载,由于老年人多肾精不足,若老伤过度,损及阴血,导致肾阳虚损、肝失儒养、水不济火、虚阳上扰,表现为眩晕、头瘾、心悸、耳鸣等高血压症状,如阴虚日久,阳无以生,即阴损及阳,则可使阴阳惧虚,故本病的病位在肝脏,以肝盛肾虚,上实下虚多见,治疗以滋养肝脏为主。

  冠心病与肾虚

  中医认为冠心病主要是心脉癖阻,而心脉瘀滞的内固是年老体衰,心肾不足,心主血脉,血脉主要靠心气心阳的推动。由于年老肾虚或年盛未老而肾气已亏,久病肾阳不足,不能鼓舞心阳,心阳不振,血脉失其温运,则凝滞不通,发生心痛,故心、脾、肾诸脏亏为该病之本,以补为通,尤以补肾为主,寓通于补,使其气血谓达,心不失养,是治疗老年人冠心病的基本原理。

  前列腺增生(肥大)症与肾虚

  前列腺增生是老年性激素平衡失调所致的良性前列腺增生肥大症,常见症状是排尿困难、排尿次数增多、排尿无力、变细、排尿不尽、甚至有点滴不畅,中医认为肾气虚导致肾精不足,脾气亏是本病的制病根本。精气亏虚,五脏皆虚,邪气乘虚而入,致使三焦气化不利,膀胱水道不通而产生上述症状,故治疗方法是补脾肾,助气化,使气化得行,小便自通。

  中老年人慢性肾炎与肾虚

  慢性肾炎是肾小球的弥漫性损害,以水肿、高血压及尿液化验异常为主要表现。属中医的“水肿”;“虚劳”的范畴,发病与外感六淫、内伤七情有关。病位在肺、脾、肾三脏,关键在肾。肾虚是本病发病的病理学基础,没有肾虚便没有本病,采用补肾法改善肾虚是治疗本病最重要的基本法则。

5肾虚护理应注意什么

  如果出现肾虚的话,可能还会引发一系列全身性病症,例如慢性支气管炎、肺气肿、高血压等病症,当然也可能会因为肾虚而出现肾病综合征,如果肾虚严重的话,还可能会影响内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的健康,所以患者应该学习如何养肾!

  患者出现肾虚的症状,很可能是由于过度疲劳造成的,此时应该注意多休息,不要做重体力活,并且还应该注意保证腰部健康,避免气滞血瘀,生活中千万不要贪凉,以免会加重病症反应,不要吃冷饮或者喝酒抽烟等,更不要暴饮暴食。

  肾虚患者不要乱吃药物,例如消炎药、阿司匹林等,如果吃了这些药物有可能会进一步损伤肾功能,此外还要注意不要喝浓茶,饮食应该清淡一些。如果患者通过肾脏检查,发现同时还患有肾结石、肾积水等情况的话,应该尽快进行综合治疗。

  肾虚患者平时应该注意加强身体锻炼,但是一定要注意适度锻炼,因为过度疲劳的话,有可能会加重肾脏负担,肾虚患者平时要注意吃点有助于身体康复的食物,如果医生建议接受中医治疗的话,患者应该服用一段时间的中药!