吸烟有害健康，因为吸烟可以导致哮喘，肺炎，肺癌，高血压 ，心脏病和生殖发育不良等疾病。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，据调查显示二手烟成女性肺癌主因。想要了解的朋友们，跟随小编一起来看看吧。
目录
1女性如何预防肺癌
1、控制女性吸烟，加强宣女性吸烟更有害的观点，引起女性尤其青年女性的警觉。规劝吸烟女性戒烟，吸烟女性要多喝茶，还应口服维生素C片剂，每天至少1000毫克。
2、女性朋友预防肺癌应避免被动吸烟，减少厨房油烟的侵害。肿瘤科专家表示，吸烟者一般不要在办公室、会议室、公共场所和家中吸烟，应到空气流通的空地或吸烟室去吸烟，女性要主动远离“二手烟”的环境。另一方面，应改善厨房通风、排油烟条件，改变错误的烹制方法，如不要等热锅冒油烟后再炒菜等。
3、重视肺癌的早期发现，提倡做定期健康体检。对咳嗽、咯血、持续胸痛等此病常见症状要高度警惕，及时到医院求诊，尽量减少此病对健康的威胁。女性怎么远离肺癌中这是很重要的一点，毕竟对于肺癌来说只有早发现才能增加疾病治愈的疾病。
2二手烟成女性肺癌主因
调查显示，被动吸烟 的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人二手烟的危害。有关专家指出：近年女性肺癌发病率增高，吸入二手烟是主要诱因。
一、女性肺癌发病率明显上升
据统计，肺癌在癌症中的发病率是最高的，在我国呈上升趋势，而在欧美等国家的发病率却在逐年下降，这种情况与欧美等发达国家公共场所全面禁烟有很大关系。 肿瘤专家指出：在肿瘤医院住院的病人中，肺癌占总数的60%。尤其是近年来，女性肺癌患者明显增多，与10年前相比，医院每年接诊的女性肺癌患者人数增加了两倍。
二、二手烟成女性患肺癌主要诱因
女性肺癌发病率的上升，与被动吸二手烟、环境工业污染等都有很大关系。在日常生活中，家长尤其是男性家长常在孩子和妻子面前吸烟，导致妻儿被动吸烟现状严重。这种危害非常大，会使女性和孩子患癌的几率明显增高。二手烟成为女性患肺癌的主要诱因。 据资料表明，每天被动吸烟15分钟，长期下来患肺癌的几率会明显增加;与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比其他人高6倍。此外，一些女性以吸烟的方式来减压，也为患癌埋下了隐患。
三、油烧得过热可散发致癌物
肺癌的早期症状不明显，出现症状再就医时往往已是中晚期。肺癌早期发现的治愈率可达90%，晚期治愈率不到5%。因此，日常吸烟、长期接触有毒物质(如油漆工)等高危人群需每年体检，早发现早治疗。 另外，建议女性在做菜时油不要烧得太热，油温达到80摄氏度便可以。因为油烧的过热时散发的气体内含有致癌物质，常期吸入易引发肺癌。同时，人们要均衡饮食，多吃清淡食物、远离烧烤食品。公共场所也应该全面禁烟，减少吸烟和被动吸烟，女性更要做好自我保护，坚决反对别人在自己周围吸烟。
3吸二手烟的危害有哪些
1、肺癌
研究表明：二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1.9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。
2、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。二手烟的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
4、冠心病
吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。
吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍;接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。
4吸二手烟的人如何排肺毒
1、吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以要多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
2、烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。烟雾中的一些化合物可以招致动脉内膜增厚，胃酸排泄量明显削减及血糖(血糖食物)增高级。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些物质起到分化的效果，又可应用茶叶的利尿效果，削减毒物在体内的逗留工夫。
3、烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等含有维生素C。
4、长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
5、常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
6、当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
①强碱性食品：葡萄、茶叶、柑橘类、胡萝卜。
②中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、柠檬。
③弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐。
7、吃降低胆固醇的食物。由于抽烟可使血管中的胆固醇及脂肪堆积量加大，大脑供血量削减，易致脑萎缩，加快大脑老化等。
8、多锻炼，做些有氧运动，做些深呼吸，可使污浊之气排出。
9、时下冬季，室内密闭不通风，吸烟更易伤己伤人。如果别人一定要吸烟，请建议他到通风处。
10、最好每年做一次或者两次的健康体检。
11、女性朋友注意家庭的做饭时候油烟，建议家里装上油烟机。
12、白萝卜中含有的辣味成分能够有效抑制细胞异常分裂，预防癌症，而且白萝卜还有杀菌，增进食欲的作用，其中所含的膳食纤维和淀粉分解酶等消化酶能有效促进食物消化吸收。
13、猪血中所含的蛋白质经胃酸分解之后，能与摄入体内的一些有毒物质相结合，促进这些有毒物质的排出，具有极好的清理肠胃和润肠解毒作用，而人的肺和大肠相表里，和心脏也是密切相关，心主血脉，常吃猪血可以达到补血功效，同时对肺也有一定的保健作用，达到清肺除尘的功效。
5女人肺癌的征兆是什么
1、女人肺癌的征兆是膈神经麻痹和胸部胀痛
1.1、膈神经麻痹:膈神经受侵时出现气急胸闷。声嘶是最常见症状:控制左侧发音功能的喉返神经由颈部下行至胸部,绕过心脏的大血管返行向上至喉,从而支配发音器官的左侧。
1.2、胸部胀痛:早期肺癌会出现胸痛,胸闷,这种疼痛主要表现为闷痛、隐痛、部位不一定,与呼吸的关系也不确定。如胀痛持续发生则说明癌症有累及胸膜的可能。
2、女人肺癌的征兆是声音嘶哑和痰中带血
2.1、声音嘶哑:淋巴结转移压迫或侵犯喉返神经时出现。咳嗽:肺癌因长在支气管肺组织上,通常会产生呼吸道刺激症状而发生刺激性咳嗽。
2.2、痰中带血:长期吸烟的女性,咳嗽产生改变者,且痰中带血。
3、女人肺癌的征兆是干咳、呛咳两周以上和肺部有哮鸣音
3.1、干咳、呛咳两周以上:突然干咳、呛咳两周以上,且抗炎治疗无效,或者原有慢性咳嗽突然发生性质改变者。
3.2、肺部有哮鸣音:肺部听诊,有局限性哮鸣音、笛音、鼾音不因咳嗽而改变者。
