在生活的环境中，气压、气温、湿度、光照等很多物理 指标，以及空气 中的含氧量、负离子 、颗粒物 含量等空气洁净度指标都与身体健康息息相关。这些指标的变化会直接影响身体状况。气象综合征有哪些表现？如何对付气象综合征？一起来看下。
目录
1“气象综合征”应该如何破解
室外阴雨连绵，室内潮湿沉闷，这样一来真是让人倍感不适与疲倦，稍不注意就会患上各种疾病。另外有关专家认为，当所处环境湿度增高时，许多人会出现缺乏自控力、烦躁、不安等症状，并且随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病，医疗界管这种情况称之为“气象综合征”。
“气象综合征”该如何破解?
我们在这样多雨的季节里，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，及时补充水分。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水、绿豆汤、莲子汤、菊花茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。但是，现在天气湿气重，脾胃不好易腹泻的人切记不要过度饮用酸梅汤和绿豆汤。
此外在雨季中，各种常见妇科病也随之悄悄而来。原因是雨季环境湿热，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。对于不少女性来说，紧身牛仔裤是雨季的一个好选择，但是从健康角度看，穿过紧、不透气的裤子会导致下体血液循环不畅，局部温度升高，闷热湿气无法散发。
小编提醒，雨季里最好少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。另外，好多妇科疾病并无明显症状，只有定期检查才能及时发现和治疗。
阴雨不断，谨防霉菌
像这样的多雨季节，我们还应该谨防霉菌的侵袭。家里的粮食食物，如大米、豆类、花生、土豆、生姜、香蕉、桃等都非常容易发生霉变，尤其是大米和花生，在潮湿的环境下极容易发霉，从而产生强致癌物黄曲霉素，所以大家应该尽量随吃随买为宜。
另外，不光是食物，对于家中的鞋子和衣物在收藏时，也一定要擦净、清洗，然后晾干，再放一些活性炭吸收潮气。赶上天晴就赶紧让它们出来透透气，见见阳光。
如果是养植物和花卉的家庭，在下雨天最好把它们移到室外，至少移出卧室，要减少对于花草的浇水量，经常清理花盆下的水托，以免滋生蚊虫。
2气象综合征有哪些表现
湿热天
胃肠道显得“最激动”
“闷热潮湿的天气里，胃肠道恐怕是最容易出现问题的器官了。”天津医院和平院区(原天和医院)消化内科主任张瑞红介绍说，每年入夏之后，尤其是闷热难耐的桑拿天，都是胃肠道疾病就诊人数猛增的时候，除与食物霉变有关的急性胃肠炎外，还有很多“不知缘何”胃肠感觉不适的患者。而她在了解病史时发现，绝大多数非细菌、病毒感染引起的胃肠不适，在于人们“贪了凉”。
“胃肠可是对环境冷热反应都很敏感的器官。”她进一步解释说，气温较高，胃肠道活动和消化液分泌会相应减少，再加上闷热天很多人休息、睡眠欠佳，食欲便差了许多。此时如果贪凉，吃冷食喝冷饮，或是将室内空调温度调得过低，待在空调房的时间过久，都有可能对胃肠造成伤害，让人出现胃胀、胃部不适、大便稀软甚至腹泻等症状。
没食欲
冲杯“盐姜茶”试一下
保卫胃肠道，适宜的温度非常必要，比如在凉凉的空调房里休息，腹部盖上条薄毯或毛巾被，用温热的茶水代替冷饮冷食，饭前饭后喝上一小碗汤。
如果胃口不好，可以尝试喝些盐姜茶。张主任说，盐姜茶可以补回损失的氯化钠和水溶性维生素，而且生姜中含有挥发油和姜辣素，具有健胃和帮助消化的作用。盐姜茶做起来很简单，将一小撮绿茶、1克食盐和一小块用刀拍松的生姜放在大杯沸水中浸泡片刻就可以了。喝时注意别太热，也别冷藏或加冰，水温在20℃至30℃最好，一次不要喝太多，先试试看是否对自己的茶饭不思有帮助，而且没有出现“上火”等症状。
桑拿天
胸闷憋气当心“心血管病”
小暑节气刚过，桑拿天的感觉让人们酷热难耐。受到影响的不只是胃肠道，稍不注意调养，心血管也会出现问题。记者从本市多家医院了解到，近日因连日高温导致心血管疾病患者明显增加，近50%患者表现为血压波动、心肌缺血、心律失常等，中年人成了发病的主力军。
一些既往无高血压、冠心病病史的中年人，也不要过分自信，如果不注意饮食习惯和生活细节，也很容易让心血管的健康亮起黄灯，尤其是存在高血压、高血脂等健康隐患的人群，一旦发现胸闷、憋气症状，应立即就诊。
贪凉快
暴饮冰水容易伤血管
第四中心医院心脏重症监护室主任医师张善春提醒说，夏天保养血管除了要注意饮食清淡、多喝水外，还要注意别暴饮冰水，尤其血管处于亚健康状态的人，炎热的桑拿天里短时间内喝进大量冰凉饮料，血管万一经受不住这种骤然温差刺激，容易引起血管收缩，易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。
有吸烟史的患者，一旦出现胸闷、心前区疼痛等情况，应及时就诊，在医生指导下进行全面检查，及时发现冠心病，避免其发展为心肌梗死。糖尿病患者，应积极控制血糖、血脂，并定期检查，一年一次，以防出现无痛性心绞痛，延误治疗。长期高负荷、连续工作且工作压力大、精神紧张的青壮年，也应该在桑拿天里警惕心脏病，以免出现无任何先兆的突发性心肌梗死。
3气象变化与身体健康有哪些关系
众所周知，气象条件对人体健康影响很大。但如果细致研究，气象条件的变化对人体健康影响更大。一方面，大自然的气象条件是处于变化之中的，绝对的“恒定气象”是不存在的;另一方面，某些气象要素，如以天气变化的形式表现出来的变化，常常能直接导致人体不适，诱发各种疾病。
先以最常见的感冒为例，医疗气象学家研究证实，感冒发生的几率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日较差，即最高气温与最低气温的差值关系更大。临床实践也表明，每每发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上。
又比如心脑血管病，受气象变化的影响也很大。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当寒潮来临，在气温由高变低、风力由小变大的转换期内，心脏疾病发作频繁，危重病人常常在凄风苦雨中与世长辞。我国医务工作者在医疗实践中也发现，约77%的心肌梗塞患者和54%的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。每次寒潮过境后，由于寒冷的刺激，人体血管突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象自然就要加重，心血管病的发病率和死亡率便明显升高。
此外，许多慢性病症对气象变化都非常敏感。每逢初春时节，随着外界环境变化，体内某些变化也相对剧烈，如血液中酸度增加，静脉中高浓度胆固醇和糖的流动加快，特别是保持人体恒温的下丘脑的“工作强度”必须加大，有慢性病灶，如有精神病、肺心病、气管炎、胆石症等的人都有发作和加重的可能。
最后，必须有两点说明：第一，气象变化对人体健康也有许多有利的一面，某些“气象病”是随着某气象要素的变化而产生，但常常也随着该气象要素的相反变化而减轻或消失。第二，气象变化不仅仅包括天气变化，还包括气候变化。人类对气象变化的不适，又被称作“气象过敏”。例如，和夏季相比，秋天气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这就势必影响人体细胞的摄氧量，对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏症状就是生理机体适应气候变化的反应。
49种疾病与极端气候相关
极端天气严重威胁着人类的生命与健康
20世纪以来，由于人类活动的变化，使得二氧化碳及其他温室气体的排放量增加，越来越快地造成以全球变暖为主要特征的气候变化，并产生海平面上升、极端天气事件发生频率和强度的增加，这些因素严重威胁着人类的生命与健康。专家们介绍，气温每上升1℃，居民超额死亡率为12%。另外，气候变化与环境污染也有明显的关联。自1990年以来，全球受害于污染空气(PM2.5细颗粒物)的人数增加了11%。在世卫组织监测的2971个城市中，约71%的城市PM2.5水平超标。该组织利用全球气候模式(GCM)预测显示，2030年因气候变化引起的超额因病死亡危险度将增加2倍，其中疟疾、营养不良、腹泻等疾病死亡数将明显增加。
至少有9种疾病与极端气候加剧有关
中国气象科学研究院翟盘茂研究员说，中国的地表气温在近30年的上升速度，超过全球平均水平。这造成如热浪、干旱和洪水的极端天气和灾害增加，以及日益严重的雾霾现象，都会威胁人们生命和健康。政府和科学界需要加强交叉的学科研究，以应对人类所面临的最大挑战。研究数据显示，自1950年以来，以埃及伊蚊为媒介的登革热的传播能力增加了9.4%。每十年，登革热患病人数都会翻一番。美国纽约州立大学林梢教授说，虫媒传播的疾病发生率正在改变，如寨卡和登革热感染的范围扩大和流行强度增强。科学研究证实：至少有9种疾病与极端气候加剧有关，更多地威胁脆弱群体，其中包括幼儿、老人、体弱者、贫困和偏僻地区人口。她提出，除了更多的人死于酷热，较多地暴露于高温的孕妇生出心脏畸形的婴儿比例较高。她呼吁，政府和社会各界要重视气象与人们健康的关系，加强有关的预警和健康指引。
5哪些气候变化影响最扎心
1)75.2%的受访者认为其经历过气候变化影响
75.2%的受访者认为其经历过气候变化，超过受访者总数的四分之三。24.6%的受访者认为没有经历过气候变化。
2)受访者认为气候变化对“子孙后代”和“动植物物种”影响最大
受访者普遍认为气候变化对子孙后代、动植物物种和本国公众有中等或很大影响。其中，认为气候变化对子孙后代和动植物物种的影响最大，而对本国公众和自己与家人的影响依次递减。
受访者认为气候变化有中等或很大影响的方面按比例大小排序分别是子孙后代78.0%、动植物物种71.7%、本国公众51.4%、自己与家人31.1%。
3)大部分受访者认为如果不采取气候变化措施，“空气污染”和“疾病”将增加很多
未来二十年，如果中国不采取措施应对气候变化，受访者认为气候变化导致空气污染现象增加最多，其次依次是疾病、干旱、洪水、冰川融化、动植物种类灭绝、饥荒和食物短缺。
4)受访者最担心气候变化对“空气污染”和“疾病”的影响
在“您最担心哪类气候变化影响?”题目中，33.4%的受访者选择“空气污染加剧”，29.0%的受访者选择“疾病增多”，其次是干旱、洪水和冰川消融，占比分别为10.9%、8.7%和6.8%。
5)七成以上的受访者认为气候变化与空气污染相互影响，有协同性
关于气候变化与空气污染的关系，72.6%的受访者认为气候变化与空气污染相互影响，有协同性;此外，14.3%的受访者认为气候变化导致空气污染，还有12.8%的受访者认为空气污染导致气候变化。