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如何自慰

在一些刚步入青春阶段的青年男性朋友来说,由于初次接触到自慰的这种方式,因此也许会产生一些错误的想法和行为,那么如果我们使用错误的方式来进行自慰,就会导致我们患上早泄的疾病,进而还会影响到我们的身体。下来我们一起了解一下关于自慰的相关知识吧

目 录 男性如何自慰 教你如何自慰到高潮 怎么克制自己手淫自慰? 手淫会对身体产生坏处吗 错误的自慰会导致早泄

1男性如何自慰

  1.绳带手淫法

  用绳带捆扎阴茎是非常常见的。民间有一种游戏叫“摇辘轳”:用较长的绳带从阴茎根部一环一环地缠绕至阴茎头部,然后猛地提拉绳带,阴茎就会随著绳带的脱离而剧烈地摇摆起来,对于勃起的阴茎来说,自然有一定的快感产生。用绳带捆扎阴茎根部,以促使阴茎勃起更坚更久,对某些轻微阳痿的人是很重要的,即使勃起完全正常的人,这种方法也会产生一种较为特殊的感受。

  2.双手弹捏式

  竖笛:很少有人听说过这个词,因为这根本就是MFm工作室发明的,两手拿住阴茎,手指各在两边轮流轻弹阴茎,想想吹竖笛时手指的移动。可能你会觉得这好像没什么大不了的,但逐渐逐渐,阴茎会聚积很大的能量,……达到不错的高溯。

  3.压迫加捋动式

  暴露明茎头,用左手的手指肚(小指可以不参与)紧紧地把阴茎头掐捏住,使阴茎头始终处于不能勃起的状态,为了不妨i导右手的操作,手指尖要朝向阴茎根部一方。右手的拇指、食指和中指(手指的多少可根据阴茎的长短自行掌握)掐捏阴茎体部牵动阴茎皮肤进行捋动刺激。由于阴茎头被左手紧紧掐捏,处在不能勃起的状态,敏感度大大降低,所以捋动时频率要尽可能地高一些。当临近射精的一瞬间,左手突然敞开对阴茎头的压迫,右手同时停止对阴茎体的捋动刺激。如果时机掌握得好,在阴茎头迅速勃起的同时,会阴部会出现类似射精的撼动,同时也就感受到了一次和射精差不多的快感,精液却没有射出。这样,在一次手淫中就可以获得多重性高潮。

  在左手压迫阴茎头时可能会有徽微的痛感.另外,在手淫过程中,血液的冲击力很大,需要较大的掐捏力。

  4.两手搓动式

  将两手掌和阴茎充分滑润,然后将阴茎置于两手掌之间进行反复地搓动,快感也会很快来临。

  需要注意的是.你应该知道搓动与捋动的区别,所以感受也会自然的不同。

  5.手指口腔嘬吸式

  有的人在一只手刺激阴茎的同时,把另一只手的手指敲在口腔里嘬吸。这大概是一种模仿69式的尝试。

  6.双手交替掠摩式

  又名铁砧功:一只手从上往下掠摩阳具,到达底端时放手,另一只手接著做同样的动作。想一下两名铁匠是如何轮流砸铁的,顾名思义。

  7.会阴坐压式

  骑坐在椅子上,撸开阴茎包皮,暴露阴茎头,使之勃起,再将阴茎从阴囊一侧扭转180度坐压在会阴和椅面中间(阴茎背侧贴于会阴处,阴茎腹侧贴于椅面),一般大小的阴茎均可触及到肛门口处(较大的阴茎甚至可以将阴茎头插入肛门)。

  然后前后晃动身体带动阴茎来回摩擦,直至射精。也可以不扭转阴茎,其接触面正好与上面相反。此种方法也可以采取跪卧式,即后压阴茎体,用阴茎头摩擦刺激肛门。

  除此之外,能够接触到阴茎的还有面部和口腔,因为方法特殊,将在其它方法中谈起。

  8.香蕉手淫法

  “这是一位网友推荐的一种新奇的自慰方法。方法是:一根足够容下阴茎的香蕉,外面用胶带一圈圈的缠起来,然后用筷子把中间的蕉肉掏空,再往后你就该知道怎么做了。爽不爽?

  你试试,相信不会让你失望的。"

  网络文章《自慰宝典》也介绍了这种方法:“香蕉模拟:首先找一条跟你勃起的阴茎大小相配的香蕉。不要太紧或太松,要半成熟的。切一个开口,把香蕉肉挖出。香蕉皮内部湿润的感觉类似阴道。插入阴茎,然后开始抽动,很快就会达到高潮。

  9.手足配合式

  仰卧,用左手将左脚搬起,尽量靠近阴茎。

  用右手将阴茎置于左脚掌上,然后在右手和左脚的配合下,对阴茎施于摩擦、顶触、滚动等刺激。

  脚掌比手掌要敏感,所以能感觉到阴茎的光滑和细腻。

  10.阻遏射精式

  这是一种常见不常用的手淫方法,就是手淫至将要射精的时候,一只手紧紧地把阴茎根部掐捏住,不让精液射出体外(当手松开时精液会慢慢流出)。很多材料上都劝阻不要使用这种方法,不但影响性快感,而且对阴茎的勃起不利。

  还有一种方法,即在射精前用手用力压迫会阴部(阴囊和肛门中间的位置),精液会逆行到膀胱,精液不会再流出,过去曾用这种方法避孕。

2教你如何自慰到高潮

  很多女人发现,在性爱中女人很难达到性高潮,而通过自慰却能容易的达到性高潮,这是因为自己身体的敏感点自己最了解,但是并不是每个女人自慰都能达到性高潮,下面就为大家介绍如何通过自慰达到性高潮。

  自慰之前唤醒性欲

  性欲的唤醒,不仅仅是身体上的,还包括精神上的。尤其是女性,天生是感觉至上的动物,所以性爱的感觉是非常重要的,自慰是一个人的性爱,当然也要注意情绪的培养。比如说一些浪漫情爱故事的遐思,或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼,仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松,也是激起你兴奋的绝妙方式。

  先要仔细的抚摸自己的身体

  女人自慰,就是通过爱抚自己的身体,获得性满足。首先要对自己的身体进行全面的爱抚,在这个过程中,女性会发现自己的身体部位哪里更敏感,使用什么样的力道,更能让自己获得快乐。在触摸完全身之后,人的性意识已经开始唤醒了,这个时候是触摸大腿内侧的最佳时机,大腿内侧由于靠近私密部位,所以特别敏感,爱抚大腿内侧,女性会更加兴奋。接下来就要对阴蒂进行进攻,阴蒂是女性极其敏感的部位,通过适当的爱抚,可以达到阴蒂高潮,当然敏感的阴蒂也比较脆弱,爱抚时要保持手的湿润,且力道要轻柔。

  依靠多种工具自慰

  女人自慰当然不是只靠手,还可以依靠很多其它的工具。首先女人单纯的夹腿也是一种自慰方式,不过单纯的夹腿其刺激性太小了,所以可以在两腿之间放个东西,当俯卧位时在两腿之间放一个枕头,两腿用力夹紧,以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋,但其温度要舒适才行。至于水温,需要每个人自己控制,只要感觉不会太烫,又能让自己感到快乐就可以了。

  在浴室中的自慰方法

  自慰还可以选择用水流进行,这是一种绝妙的方式。毕竟自慰是件很私密的事情,很多女性选择在洗澡的时候做,这是很好的时机,另外,在淋浴的时候,还能对

  自慰起到帮助作用呢。来自淋浴的水压,让水直接冲击生殖器区域,也会给女性带来快乐。不过要注意,水流不能对着阴道口,并且水流不能太大,否则大力的冲击也会让柔弱部位受伤。

  使用LELO的情趣用品

  专业的女性自慰工具,是为女性设计的自慰器具,自然百分百让女人达到性高潮。比如LELO的NEA妮娅,我们的阴蒂按摩使者,采用花卉主题设计。只需轻触按钮,即可尽情体验妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。其材料使用极度光滑和安全的ABS材质,而且拥有5种不同的振动模式,在保证安全、健康的基础上,给女性极致的性高潮享受。

3怎么克制自己手淫自慰?

  首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后,遵循以下方法。  自我控制指南

  1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  9. 也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。

  其他建议:

  1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

  2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。

  6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

  7. 要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友,如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。

  8. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。

  9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。

  10. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。

  11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。

  12. 在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。

  13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。

  14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。

  15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。

  16. 睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。

  17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料。

  18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。

  19. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。

  20. 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。

  21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。

4手淫会对身体产生坏处吗

  男性朋友们对自慰这种行为,可谓是又爱又恨呀,不少的男性会因为自己生理的反应就产生了自慰的行为,那么多次的自慰会导致我们的精液流失过多,或会产生男性朋友们患上少精症的疾病,因此手淫的习惯也是有一定的坏处的。

  自慰利弊

  手淫是用手或通过其他物品去摩擦、玩弄生殖器来获得快感,发泄性欲。对于手淫利弊,几百年来医学界一直争论不休,一直到1991年6月在荷兰首都阿姆斯特丹召开的第10届世界性科学大会才对此有了较一致的结论:手淫是人类的一种正常生理现象,偶尔为之并无害处。

  自慰认识误区

  而在现实中,人们对于手淫仍存有两大错误认识:一是受传统观念的影响,认为“性”、“性意念”都是不正经、不应该的,因此把手淫与淫乱等同起来,以致产生了严重的内疚感和罪恶感,有一种见不得人的心理。二是受传统观念影响,把手淫的危害看得过重,把一些正常现象看成病态。

  自慰的好处

  一个人从性成熟到能够合法地满足性要求--结婚,一般需要10年左右的时间,甚至更长一些。在这漫长的时间里,正常的性欲得不到满足,性能量无法释放,处于一种“性饥饿”的状态。手淫正是一种解除性兴奋所引起的躁动不安的自慰行为,对于单身男女缓解性紧张有一定的意义。

  性科学的研究到目前为止,还没有任何证据表明手淫可以对人体产生明显的不良损害。西方许多学者认为手淫如同吃饭一样,是人的本能活动,人体会有自我调解,所以没有过度之说,当他们感到不适时自然就会停止。

  手淫过度的危害

  由于手淫会产生与性生活一样的生理反应,手淫过度就如同性生活过频一样,对性功能有不利的影响。对于男性来说,过度的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态,诱发前列腺炎、前列腺增生,从而影响性功能;对于女性来说,过度的手淫会造成婚后性冷淡。因为手淫过度会使阴部的性敏感程度降低而变得迟钝,而婚后正常性生活中受到的性刺激一般没有手淫强烈,因此难以使女方获得性快感和性满足,久而久之使女性厌恶性生活,而仍然依靠手淫,这样势必会造成婚后性生活不和谐,影响夫妻之间的感情。

  如何避免过度自慰

  因此,要认识到手淫过度是不利健康的。不要以为手淫是正常的自慰行为就可以放纵,就如同运动和进食对人体有益,但过度的运动和过量的进食同样会对健康造成危害一样。把精力集中在有益的工作中。当你觉得工作和学习任务十分紧张,或对文体活动有兴趣时,就会对手淫失去以往的热情。减少外界的性刺激。少看有关爱情的书刊、录像,不去一些不健康的场所。这样就会减少性刺激,使性神经中枢不过度兴奋。不要穿紧身裤。因为裤子过紧会增加对阴茎头的刺激,易引起性冲动。

  有些专家也表示,男性朋友们如果有长期手淫或者是自慰的习惯,那么也能够帮助我们的身体达到一定得减肥效果,具有让体重下降的效果,可是,手淫毕竟会给我们带来生殖器官的疾病,因此在这里,也是不提倡使用自慰来减肥的办法。

5错误的自慰会导致早泄

  一、以异物自慰

  有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物自慰企求获得快感。

  异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。

  二、错误的自慰

  男子自慰式比较简单,基本上都是采取前后摩擦的方式。

  有的男子从开始自慰采取了错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成射精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

  自慰手淫

  三、性摩擦

  有些男子的手淫方式与众不同,他们不是通过摩擦阴茎而导致排精,而是把阴茎压在腿下或身体下,用力去压,当然这样的压迫也会导致射精反射的发生的,但这样的手淫方式使患者的阴茎、特别是龟头没有受到象一般人那样的摩擦刺激,所以他们到了婚后就适应不了对阴茎的摩擦刺激了。

  四、性窒息

  变态自慰之一,自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋,导致大脑缺氧有致死的危险。

  五、挨擦症

  这是性偏好障碍的一种,严重的需要进行心理治疗的。挨擦症患者通过在人群拥挤的地方(公共汽车、市场、电影院等),通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精,这样导致触觉太敏感,出现早泄。

  六、刺激强度低

  多数人手淫的方式是用手来刺激阴茎、龟头进行,这种宽松的刺激一般都比性交时性器官紧密接触、摩擦的刺激强度弱。习惯了这种宽松的刺激射精后,激发射精出现的刺激强度(阈值)就会较低,这就为日后性交出现早泄带来隐患。一些朋友采用被子、枕头等物品手淫,这样的刺激方式刺激的强度更低,更容易在日后出现早泄。

  七、频繁的手淫

  频繁手淫在日后能带来一些性功能方面的影响。在临床工作中,发现反覆手淫者,一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样,会使身体虚弱,并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现,严重者出现频繁的梦遗泄精,早泄;如果从兴奋转向抑制,则引起阳痿或勃起不坚。

  在一些刚步入青春阶段的青年男性朋友来说,由于初次接触到自慰的这种方式,因此也许会产生一些错误的想法和行为,那么如果我们使用错误的方式来进行自慰,就会导致我们患上早泄的疾病,进而还会影响到我们的身体。

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