中风的老年人很多都有痴呆的后遗症。原本明明精明敏锐的人，痴呆后的生活一片糊涂，这给很多患者个人和家庭都造成了困扰。所以说预防痴呆才是真正的关键之处。下面小编就给大家讲讲如何预防痴呆吧!
目录
1老人缺少此物容易痴呆和中风
长期缺牙不管
在2009年瑞典国际牙医大会上，有研究报告指出，牙缺失加剧记忆衰退，易导致老年痴呆症及脑中风，与拥有20颗以上牙齿的老人相比，缺牙老人患痴呆症的风险高1.9倍，脑中风风险高57%;牙齿几乎掉光的老人患痴呆症的风险高2.5倍，脑中风风险高74%。原来，一个人每天吃饭，需要进行数万次的咀嚼运动，牙齿有很多神经与大脑相连，把感觉传递到大脑，咀嚼时就是在为大脑做保健运动。我国知名口腔专家武玉海说，当牙齿掉落后，牙齿与脑部的神经反射弧相应消失，大脑不能接受到来自牙齿的足够神经刺激，支配牙齿的神经中枢就会萎缩，久而久之患者容易患失忆、痴呆等疾病。
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院副院长、正颌外科中心主任曾融生教授介绍说，每颗牙都有自己的位置，肩负着咀嚼的功能。每个牙齿承受的咀嚼力是有一定限度的，当个别牙齿缺失后，咀嚼力集中在余留牙上。如果咀嚼力超过了余留牙的承受限度，可造成创伤而产生牙周膜水肿、牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动等牙周疾患。如果长时间没有镶牙，可能导致其相邻的真牙向这个缺牙的空隙内倾斜、移位，缺牙空隙对面的牙齿也将因无对抗力量而逐渐伸长，咬合关系和牙齿排列出现错乱，造成食物嵌塞。如果长期食物嵌塞清理不及时，细菌又会滋生，从而导致龋齿，加重牙周病，最终结果就是牙齿脱落。所以，牙齿缺失就是一个恶性循环，不管的话会造成更多牙齿脱落。
做完种植牙
综合上述原因，老人缺牙一定要及时修复，而目前最有效的方式就是种植牙。曾融生介绍说，种植牙的原理是将与人体骨质相容性好的纯钛金属制成“人工牙根”植入牙槽骨中，再镶上牙冠，其咀嚼力强，稳定性好，外表美观，被誉为继乳牙、恒牙之后“人类的第三副牙齿”。他认为，选择性价比好的种植牙首先应该选择正规专业的牙科医疗机构，其次要注重种植材料的品质，因为其使用寿命有保障。
但是，做完种植牙后并不是就结束了。曾融生建议患者在日常生活中要多加护理，种植牙才能使用长久——
1.定期检查种植体与骨组织、龈组织间的结合情况。
2.每天对种植牙做有规律的清刷，每天早饭后和晚饭后的两次清刷是最重要的，因为在睡眠中唾液分泌量减小，会影响自洁效果。
3.清刷工具和方法也要注意，最常用的工具为牙膏、牙刷，应选用刷毛较软者，在使用前最好用热水浸一下使其变得更软，再蘸取牙膏、食盐进行清刷。
4.定期到医院洁牙，一般是半年到一年做一次。
5.很多人都有用牙签剔牙的习惯，曾融生提醒，剔牙要以45度角指向牙间隙，不要太用力，也不要太深。
2有效防患中风痴呆
手指脚趾“空抓”防患中风痴呆
中风和痴呆，是老年人的两大祸患。特别是痴呆发病有增加的趋势。据最近有关数挺显示，上海市330万老年人中，约有25万人患有老年痴呆，其中每年走失的有l万多人。从我熟识的老同志中，患老年痴呆的有2人。一个是比我大2岁的老刘同志，他原是一位能“讲、写、做”的精明领导，步入70岁后开始痴呆，现在连妻子、儿子均不认识，生活糊涂，住院护理。另一位是老戴同志，比我小2岁，也是一个思想敏锐的薏领导，现在见人傻笑，不认一切人，专人看护。我所在的小区患中风人数先后达10人之多，目前中风坐轮椅的约3人。我家亲属姐夫家中有3人末满80岁患中风而终。可见，老年人患中风和痴呆的情况十分严重。我望而生畏。
对这两种病如何防治，经近3年多的摸索探试，我认为除了要心态平衡，注意休息，全身运动，合理饮食外，突出的用“手十指”和“脚十指”空抓(下称“两空抓”)对防患中风和痴呆很有效果。因为手指和脚趾“空抓”，能健脑、强心、活血、通经、和胃、蠕肠、下气(排屁)、降压、催眠，利“五脏”益“六骑”。“两空抓”，是老人柔和的全身“发动机”，其中特别能直接维护心脑血管的流畅和保健，起到了吃药不可代替的作用。我有时手脚麻木或神志恍惚，运用这“两空抓”很快得到遏制，即可恢复正常状态、近几年每天坚持“两空抓”，自己感觉脑子更灵敏了，家中常用电话号码能记30来个，老伴及儿孙问我电话号码随时提供;写文章提笔成文，不写第二遍，只用个别词句修饰，仅今年全国各报刊登文章11篇;自我感觉手脚、眼力等部件向好，长竿能钧4斤重的鱼，今年9月市物价局机关门球赛获一名。似乎，我把中风和痴呆“两魔”驱赶浔更远了。当然，也不保证我永远不会患这“两病”，但只要坚持“两空抓”，中风和痴呆有可避免的。
我的“两空抓”具体操作是：每天定早、中、晚做三次，即用手用力张开，再用力收回成拳形，每次100下。另外，人坐着脱鞋，脚趾用力向地空抓，每次100下。还可利用看电视、卧床及休息空间，随时可做上述动作。每天坚持，必有明显效果。
在坚持“两空抓”的同时，其他几个方面配套能更有效的防中风和痴呆发生、即应做到一是“三必须”：每日必须早晨吃一杯奶和一个鸡蛋(蛋黄健脑特效)，喝一杯绿茶(上午喝)和3—4杯白水，散步一二次13000—6000步，二是“四经常”：经常吃点鱼(每2—3次);经常吃些洋葱、黄瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿、土豆及香蕉经常吃点玉米、红薯、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带排骨汤、猪筒骨汤、瘦肉;每隔2-3天喝点黄芪、丹参茶水(增动力、活血管)。“四配合”，即用手指干流头，摆动头部和颈部;按摩百会、足三里、内关、委中、合谷五个穴位：挺胸和深呼吸，早、中、晚三次，每次100下。四是“二确保”，确保每天睡觉8～10小时，确保心态平稳平和。“一控制”，即每天控制吃盐6克以下。这些，都能帮助我更有效的遏制中风和痴呆的产生。
中医学没有“高血压病”这一病名，但眩晕、头痛、心悸等这些中医疾病就包括了高血压病的内容。高血压的患病率为11.9%，在我国至少有1亿1千万高血压患者，每年增长约350万。老年人半数以上都患有高血压病，我国的老年高血压约有6500万。高血压病具有三高三低的特点：发病率高，致残率高，死亡率高;知晓率低，服药率低，控制率低。因此，很有必要介绍和普及有关方面的医学知识。
3老年人中风就一定会引起痴呆吗
引起痴呆的病因众多，中风(脑卒中)是痴呆重要的危险因素。脑血管疾病在我国是常见病、多发病，存在“三高”即“发病率高、死亡率高、病残率高”的特点。对中老年健康威胁甚大，中风后往往可出现失语、肢体偏瘫、麻木或痴呆等不同的后遗症。给个人、家庭和社会带来沉重的负担。
根据有关资料显示，因高血压、动脉粥样硬化等所致的脑血管病，如大片脑梗死、多发性脑梗死、皮质下白质脑病或出血性中风，有时病灶虽不大，但累及与认知功能有重要关系的部位如海马、边缘系统等均可出现血管性痴呆。据有关资料报道，年龄>=60岁在中风后3个月出现痴呆者为16%~26%。在老年性痴呆中，西欧地区的血管性痴呆约占65岁以上老人痴呆的10%~20%;日本报道为30%~40%。故中风和痴呆关系非常密切。由于中风的病因可以防治，因此及早控制中风的危险困素，一旦发生中风就积极治疗，对防止或减轻痴呆等中风后遗症的发生和发展，具有重要意义。
值得提出的是，有些病人并无中风史，由于长期性缺血(脑动脉硬化、心功能不全和低血压等)也可引起智力减退甚至痴呆。故血管性痴呆并非中风特有，其他部位病变(尤其心血管病)也可发生。
4老年痴呆与中风的区别
首先要少食多餐，吃易消化的食物。由于肢体功能障碍，患者仍需较多时间卧床休息，活动相对减少，致使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，若一次吃得过饱就会引起消化不良，食欲不振。因此，要采取少食多餐的方法，每餐进食不要过量，七、八分饱即可，可增加每日进餐次数，以4～5餐为宜。中风恢复早期应以半流食或软饭为主，如酸牛奶、豆腐脑、小米粥、软面条、馄饨、、软米饭、包子、面包等。
随着病情好转和活动量的增加及消化功能的改善，可逐渐增加饮食内容，如米饭、面条，还可适当增添一些粗粮。其次要注意营养搭配。中风的主要诱因是动脉粥样硬化和高血压，对此必须积极防治，饮食营养要保证低脂肪、低胆固醇，以防止血管损害加重。因此，要尽量以植物油如豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油等为烹调用油，不过，植物油也不宜过多，以免形成肥胖。
要多吃新鲜蔬菜及水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等，以补充维生素和保证摄入足够的润肠食物，以防便秘发生。第三要注意饮食禁忌。
食盐量限制在每天3g以内，以防止水钠潴留，减轻心脏负担。葱、辣椒、咖啡等刺激性食物和油腻食物要禁食，以防止加重胃肠负担。对于半身不遂的患者要协助进食，注意对口眼歪斜的患者要从健侧进食，以免发生呛咳。
5怎样抢救中风病人
1发现病人中风后 ， 不要慌张，要镇定，保持冷静。 应先让病人平卧在床上，然后拨打“120”急救电话，等到医护人员来了之后就把病人搬到水平担架上，再送上救护车。记住，在这个过程中，不要让病人的身体左右摇晃，保持平衡。
2拿一张毛毯盖在病人身上，避免病人着凉。如果病人出现头痛、昏迷等症状，可用衣物或枕头垫在病人的头下，并用一条冰毛巾或者冰袋敷在病人额头上，这是为了避免病人脑出血量过多。如果病人呕吐，则要把病人的头偏向一侧，病擦干净病人的分泌物，避免堵塞病人的气管。如果病人出现抽搐那就要拿一块纱布放进病人的嘴里，避免病人咬伤了自己的舌头。松开病人的皮带，扣子等，保证让病人呼吸顺畅。
3注意观察病人的呼吸和脉搏跳动的情况，如果病人出现呼吸微弱那么就要赶紧给病人输氧，没有氧气瓶，只能做简单的人工呼吸。然后亲属在一旁呼唤病人，跟病人说话，试图唤醒病人的意志，直到医护人员的到来。
4如果是爬楼梯的，抬病人上楼梯 ，让病人的头部处于高位 ， 脚部处于低位 ， 便面病人发生脑充血。 再去医院的路上，应该用手护住病人的头部，以免比人发生脑震荡。如果是下楼梯也是同样的道理，病人的头部向上处于高位。
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