口腔溃疡是最常见的口腔黏膜病，一般人群的患病率可高达20%，且有些属于复发性口腔溃疡，通过适当的指导和治疗，只能减少复发次数。口腔溃疡的发病原因复杂，可能与全身免疫、精神压力、饮食不利、微量元素缺乏、局部创伤等原因有关。另外，一些研究认为口腔溃疡与食物不耐受有关。那么，口腔溃疡常吃什么好?让我们一起来看看下面的介绍吧。
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1怎么样预防口腔溃疡
平时常常听人说口腔溃疡很惨，严重的时候会吃不下饭，因为一碰到溃疡的地方就会很痛，甚至有时严重到连水都喝不了。但是口腔溃疡又是发病率很高的。那么，我们应该怎么预防口腔溃疡呢?下面我来跟大家介绍一些预防口腔溃疡的方法吧。
1平时要保持口腔卫生，吃完东西可用淡盐水或者茶水漱口。及时去除牙石、牙齿的残根残冠等刺激因素，特别是戴假牙或者牙齿畸形的人，因为口腔黏膜经常摩擦，很容易频繁出现溃疡。因此要改正咬唇、咬舌等不良习惯，还可以拔除残牙或改装不合适的假牙。
2易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、生蒜、大葱等。麻辣烫、水煮鱼什么的就更不能吃了。此外，括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、桂圆等我们所熟悉的“热性”水果，吃太多也会上火。还有就是要戒除烟酒，多吃富含维生素的食物，如西瓜等，生活上避免过度劳累和情绪紧张，作息要有规律，每天要有足够的睡眠时间和保证良好的睡眠质量。
3妇女经期前后抵抗力较弱，要多注意休息和保暖，并且保持心情愉快，避免过度操劳。
查看详情>>2口腔溃疡常吃什么好
不良生活饮食习惯可使患体内缺乏锌、铜、铁、硒等微量元素和核黄素、叶酸等B族维生素、维生素C等，这些可能与口腔溃疡的发病有关。另外，维生素A、矿物质锌、维生素C的摄入有利于口腔黏膜修复。
复发性口腔溃疡属中医“口疮”、“口糜”等范畴。中医认为心开窍于舌，脾开窍于口;肾脉循喉咙连舌本;胃经循颊络齿龈，故无论外感、内伤，凡化热、化火者均可循经上炎，熏蒸口舌而发病。一般采用清热解毒、活血止痛、生肌敛疮的中草药，合理配伍制得。
口腔溃疡的建议饮食原则：
因此，建议口腔溃疡者：
①饮食清淡平衡，少油少盐。
②注意食用富含以上营养素、可清热解毒的食物如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、新鲜蔬果尤其是豆芽、绿色蔬菜和海藻海带、主食可以适当搭配荞麦、绿豆。
③少吃辛辣刺激、腌制、煎炸、烧烤等类的食物。
④如有条件进行食物不耐受检查，剔除掉不耐受食物也可大大降低口腔溃疡的复发率。
另外从生活方式上，应注意不熬夜，减少精神压力，多运动。
饮食搭配示例：
如果口腔溃疡不是很严重，还不用去看医生，那么推荐以下饮食。
凉菜：
凉拌三丝：黄豆芽(绿豆芽)、胡萝卜丝、海带丝，可提供维生素B族、维生素C、维生素A，豆芽、海带具有清热效果。
凉拌白菜丝：提供维生素C，清热去火。
木耳拌藕片：可提供矿物质铁、维生素B族，藕片具有清热效果。
热菜：
清炒时蔬：芹菜、油菜、菜心、小白菜等各种绿色叶菜，可提供维生素B族、维生素C、维生素A，具有清热效果。
肉丝芹菜：瘦肉丝、芹菜，可提供铁、锌等矿物质及维生素B族、维生素C、维生素A，芹菜具有清热效果。
冬瓜香菜汤：冬瓜、香菜、豆腐、豆芽等，可提供维生素B族，冬瓜、豆腐、豆芽具有清热效果。
猪肝菠菜汤：可提供铁、锌等矿物质、维生素B族、维生素A，有利于溃疡修复。
主食：
黄瓜丝拌荞麦面：可提供维生素B族，黄瓜、荞麦可清热，荞麦富含类黄酮有很好的抗炎作用。
绿豆胚芽粥：大米、绿豆、小麦胚芽粉，可提供矿物质铁、锌等，维生素B族，绿豆具有清热效果。
3口腔溃疡如何治
曾几何时，一个月总有几次出现口腔溃疡的现象，在上下颚及紧贴牙齿的地方出现再难受，不能吃辛辣刺激性的食物，嘴里发干的时候特别难受。而且唾液粘的时候比牙疼还要要人命，每次溃疡的时候，嚼口香糖贴在溃疡处，口气清新的时候就差点，怎么彻底摆脱这种偶发性口腔溃疡的困扰呢?
1维生素补充治疗：由于缺乏维生素是引起口腔溃疡的原因之一，吃维生素C或B。
2药物辅助治疗：比如冰硼散，锡类散，青黛散，养阴生肌散，黄连散等都是常用治疗口腔溃疡的中药散剂药物。此外，药膜中含有抗生素和可的松等药物，能够快速使溃疡面愈合，减轻疼痛。
3局部涂抹治疗：使用10%硝酸银液或50%三氮醋酸酊或碘酚液涂抹于溃疡处，使溃疡面上的蛋白质沉淀形成薄膜保护溃疡面。(轻微的溃疡也可用牙膏涂抹)
4激光照射治疗：用氦氖激光照射，可使炎症反应下降，黏膜再生，促进溃疡面的愈合。治疗见效快，但是副作用大!
注意事项： 注意保持口腔卫生和清新口气，严重时遵循遗嘱治疗
查看详情>>4为什么会有口腔溃疡
1、据统计，口腔溃疡的人群中女性比男性多，尤其是在女性经期前有较多的女性会患上口腔溃疡，这说明口腔溃疡与雌性激素是有一定关系，因此，女性朋友要注意如果雌性激素变少就可能患上口腔溃疡。
预防方法：所以，女性朋友要注意保养，不能过度减肥，要在日常中摄入足够的蛋白质，保证雌性激素的正常分泌。
2、很多口腔溃疡的朋友也有一定的维生素B2缺少的朋友，因此，可以增加维生素B2、B6等维生素B群治疗。
预防方法：在生活中各类新鲜的蔬菜和水果都是有着较多的维生素和矿物质，特别是黄色和深绿色的食物，因此，建议每天最少要吃500g蔬菜和水果，这样补充维生素。此外还可以通过饮用牛奶、鸡蛋和小麦胚芽来补充维生素。
3、如今的人们为了生活劳碌奔波，他们在工作和生活中高度紧张、精神压力大，这样容易使得因为过度的劳累出现口腔溃疡发病或加重。
预防方法：应该在生活中适当寻找方式进行减压，放松精神，防止出现过度疲劳的情况，而且要保证充足的睡眠时间。
4、有些人因为试用了某种新的牙膏，就出现了口腔溃疡的情况，还有的人因为一些新的食物而出现口腔溃疡的情况，这可能是因为口腔的敏感引起的，要立即停止使用和停止吃该类食物。
治疗方法：遇到这类口腔溃疡，可以先用温水漱口，再把少量的蜂蜜敷在口腔溃疡处，这样多次治疗后，症状会得到好转。
5、有些人有口腔溃疡的时候会伴有便秘、口臭的情况，这些朋友应该注意通便的顺畅。
治疗方法：这时候要注意多吃一些水果和蔬菜，一天至少要引用1000ml的水，这样可以有效清理肠胃，防止出现便秘和通便不畅的情况，这样才能够有利于口腔溃疡的恢复。
6、有些朋友在患有感冒的时候也容易出现口腔溃疡的情况，因此，对于感冒的预防也是尤为重要的。
治疗方法：可以喝上几包板蓝根，这样不但可以预防感冒的出现，还可以很好的预防口腔溃疡的出现，如果已经有口腔溃疡的情况，可以用盐水或茶水漱口，这样可以保持口腔的湿润，有利于口腔溃疡的治疗。
7、口腔溃疡有时候也是因为身体健康情况下降的信号，因此，在日常生活中要注意加强体育锻炼，这样才能有效改善体质，从而更好的预防口腔溃疡的出现。
5口腔溃疡癌变的四个征兆
口腔溃疡虽然是常见病，但因为有恶变的可能，因此鉴别其良、恶性，是人人关心的问题。对于普通老百姓来说，通过识别下列特点，有助于进行简单的判断：
1、首先是发作频率和持续时间
良性口腔溃疡一般1—2周内即可愈合。如果历时较长，超过两个月仍没有痊愈，或发作频繁，一个月超过两次，都需要尽快去医院就诊。
2、其次是形态和数量
形态较规则，圆、椭圆或呈线条形，边缘整齐、清楚，与周围组织分界清晰，凹陷的基底部较平滑，摸上去柔软，且疼痛明显，多是良性的。而恶性的形态多不规则，边界不清，边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，呈颗粒状，摸起来感觉有些硬，不同于其他部位，而且溃疡不疼或不太疼。
3、再者是全身情况
良性口腔溃疡的全身症状较少，颈部淋巴结不肿大，或略有肿大但不硬、不粘连。恶性口腔溃疡则相反，会表现出相应颌面部肿大、淋巴结粘连。
4、最后是对药物的敏感程度
良性口腔溃疡使用正确药物治疗效果明显，能加速愈合。恶性的对药物却“不理不睬”，药效不明显。此外，有些人没有找到准确病因就擅自用药，结果溃疡不但没有好转，还越来越重。应该提醒的是，若良性口腔溃疡用药8次后，仍疼痛不止，溃疡不消，说明该药无效，应上医院检查，并在医生指导下换药。
