牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特点是皮肤上出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。治疗牛皮癣需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素，采用个体化的治疗方案。以下是一些建议，希望对您有所帮助。

1. 早期诊断和治疗：牛皮癣的早期诊断和治疗对于控制病情和预防复发非常重要。一旦发现皮肤出现异常症状，应及时就诊，以便医生为您制定合适的治疗方案。

2. 合理用药：治疗牛皮癣的药物种类繁多，包括外用药物（如皮质类固醇、维生素D类似物等）和内服药物（如免疫抑制剂、生物制剂等）。医生会根据您的病情选择合适的药物，您需要按照医嘱规律用药，不要擅自增减剂量或停药。

3. 光疗：紫外线疗法是治疗牛皮癣的有效方法之一，可以减轻炎症、抑制皮肤细胞过快增殖。光疗需在专业医生指导下进行，以免过量紫外线照射导致皮肤损伤。

4. 生活方式调整：保持良好的生活习惯对于牛皮癣的治疗和康复非常重要。建议您保持规律作息，保证充足的睡眠；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；注意饮食均衡，避免过敏食物；适当进行锻炼，增强体质。

5. 心理支持：牛皮癣患者往往伴有心理压力，如焦虑、抑郁等。心理支持和心理治疗对于改善患者的心理状况、提高生活质量具有重要意义。您可以寻求专业心理咨询师的帮助，学会应对压力和调整心态。

6. 定期复查：治疗期间，您需要定期到医院复查，以便医生了解您的病情变化，及时调整治疗方案。即使病情得到控制，也要坚持定期复查，以防复发。

总之，要想治好牛皮癣，需要综合运用药物治疗、光疗、生活方式调整、心理支持等多种方法。请您务必遵循医生的建议，积极配合治疗，相信在科学的治疗和良好的生活习惯下，您的牛皮癣病情会得到很好的控制和康复。