头部牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，其症状包括红斑、鳞屑和瘙痒等。对于广大患者来说，缓解头部牛皮癣的瘙痒感是他们最迫切的需求之一。以下是一些建议，帮助您有效缓解头部牛皮癣的瘙痒症状。

1. 保持头皮清洁：定期洗头，使用温和的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发产品。洗头时，用手指轻轻按摩头皮，以帮助去除鳞屑和减轻瘙痒。

2. 使用抗瘙痒药物：根据病情，医生可能会开处方抗组胺药、激素类药物或非激素类抗炎药，以减轻瘙痒症状。请遵医嘱使用，不要随意增减剂量或停药。

3. 避免抓挠：抓挠可能会导致皮肤破损，加重炎症和感染的风险。尽量避免抓挠头皮，如有需要，可佩戴手套或包扎手指，以减少抓挠的机会。

4. 使用湿润剂：保持头皮湿润有助于减轻瘙痒。使用无刺激性的保湿霜或乳液，涂抹在患处，以保持皮肤水分。

5. 控制室内环境：保持室内空气湿度适中，避免空气过于干燥。可使用加湿器，以增加室内湿度。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷。

6. 减轻压力：心理压力可能加重牛皮癣症状，因此保持良好的心理状态对缓解瘙痒非常重要。尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，以减轻压力。

7. 合理饮食：保持均衡的饮食，避免过敏食物，如海鲜、辛辣食物等。多摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果等。

8. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体的自我修复和恢复。尽量保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。

9. 定期复查：按照医生的建议，定期进行复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。

10. 耐心治疗：牛皮癣的治疗需要一定的时间，患者要有耐心，积极配合医生的治疗建议，相信病情会逐渐好转。

总之，缓解头部牛皮癣瘙痒的措施需要综合运用多种方法，患者要保持良好的生活习惯，遵循医生的建议，相信通过积极的治疗和自我调护，头部牛皮癣的瘙痒症状会得到明显改善。