焦虑症的危害你了解吗?上海虹桥医院精神科!焦虑症对身体造成的危害包括自主神经系统功能障碍、不安宁的运动、睡眠障碍、消化异常、免疫功能下降等。建议患病者及时就医，并接受专业医生的治疗。

　　1.植物神经功能失调：常出现植物神经系统异常反应，包括口干、出汗、心悸、胸部不适、气短或窒息、尿频尿急、腹部不适、头痛头晕、耳鸣、轻微震颤等。、皮肤刺痛感，或月经不调、阳痿、早泄等症状;

　　2、运动烦躁：包括舌、唇、指肌颤动，手足搓动，坐卧不安等。有些症状包括四肢颤抖、肌肉抽搐、肌肉血管紧张性疼痛等运动症状，会给患者的正常生活和工作带来负面影响;

　　3、睡眠障碍：常表现为入睡困难、翻来覆去、躺在床上总担心入睡困难，并可能伴有不愉快的梦境经历。有的睡眠间歇、夜惊、多梦，常从噩梦中惊醒，感到紧张、害怕。第二天感觉精神不振、疲倦、头晕;

　　4.消化异常：患者可能会出现身体功能障碍，影响消化系统的正常运作，引起营养吸收、代谢等异常，引起胃痛、腹胀、腹泻、便秘等消化系统不适;

　　5、免疫功能下降：患者长期处于高压状态，会抑制人体免疫功能，导致其下降。对外界的抵抗力会下降，容易受到感染，或者加重原有的身体疾病。

　　如何预防焦虑症?

　　保持有规律的睡眠时间表

　　如今，大多数上班族都维持着晚睡晚起的现象，但这种睡眠会导致大脑皮层的衰弱。有些信息被过滤掉了，无法控制，你甚至可能发现没有新的信息进入你的大脑，导致你的焦虑加剧。

　　清淡饮食

　　吸烟、饮酒、高脂肪、高热量等食物都会影响人体的新陈代谢，对大脑皮层造成损害。尤其是饮酒，有镇静作用，但会损害肝脏和肾脏;烟草会产生依赖性，人们成瘾后离开这些物质就会变得焦虑和困扰。

　　经常锻炼

　　对于焦虑症患者来说，运动可以让大脑休息，但运动时应注意自己的身体状况，有针对性地选择运动方式。还要注意，剧烈运动后需要两个小时才能入睡，防止睡眠不足。

　　学会放松

　　我们每天要面对的事情太多了，有些事情会让人们焦虑、紧张。一旦全部涌入大脑，就会增加大脑的焦虑程度。因此，学会放松自己，学会掌握事物，可以帮助你摆脱焦虑的控制。空闲的时候开车听音乐也是放松身心的一种方式，可以抛开工作中的烦恼。

　　保持乐观的态度

　　当一个人缺乏自信时，就会导致他们自卑，并因担心而变得焦虑。但其实这种情况只要恢复信心就可以得到改善，所以想想自己过去的辉煌成就，想想自己的成功，想象一下自己能再次获胜，就会有信心化解焦虑和不安。

　　上海的精神科医院完全有能力为妄想症患者提供全面的医疗服务。如果您或您的亲友出现了类似症状，建议尽早前往专业的精神科医院进行咨询和治疗。记住，及时的干预和治疗对于改善患者的生活质量和预后至关重要。

　　温馨提示：除了上述伤害外，还可能增加患高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的风险。患病后，应按照医生的指导进行治疗，做好日常护理，养成良好的作息和运动习惯，增强自身抵抗力，有利于病情的稳定。