在现代快节奏的生活中，人们常常忽视心理健康的重要性。然而，心理问题如抑郁症正悄然影响着许多人的生活质量。作为上海神经科医院的一名医生，我想提醒大家关注那些可能预示着抑郁症的身体症状。

首先，持续的疲劳感是一个不容忽视的信号。如果你发现自己无论休息多久都感到精疲力尽，而且这种状态已经持续了两周以上，那么这可能是抑郁症的一个警示。抑郁症患者常常会感到一种无法通过休息消除的疲惫，这种疲劳可能会影响日常工作和生活的正常进行。

其次，睡眠障碍也是抑郁症常见的症状之一。这可能表现为难以入睡、夜间频繁醒来或是早醒且无法再次入睡。与普通的失眠不同，抑郁症患者的睡眠问题往往伴随着对日常活动的失去兴趣，以及对生活缺乏热情。

再来，食欲和体重的变化也可能是抑郁症的信号。有些患者可能会出现食欲减退，导致体重下降；而另一些人则可能出现暴食行为，体重迅速增加。这些变化不仅影响身体健康，还可能是心理状态不佳的外在表现。

在上海神经科医院，我们遇到许多患者，他们在出现上述症状时并未意识到可能是抑郁症的信号。等到确诊时，病情往往已经较为严重，治疗难度加大。因此，一旦发现这些症状，应尽早寻求专业的心理咨询和评估。

抑郁症是一种可以治疗的疾病。通过药物治疗、心理辅导以及生活方式的调整，大多数患者都能显著改善症状，甚至完全康复。关键是要提高对抑郁症的认识，不要犹豫在症状初现时寻求帮助。

总之，关注身体的变化，及时识别抑郁症的症状，是维护心理健康的重要一步。如果您或您周围的人出现了这些症状，建议尽快到专业的医疗机构进行咨询和检查。记住，及早发现和治疗抑郁症，对于提高生活质量具有重要意义。