热门看点：上海精神疾病医院？睡眠障碍的几种类型！失眠是由于入睡困难或持续睡眠而导致睡眠质量和持续时间下降，不能满足正常生理和身体恢复的需要，影响正常社会功能的主观体验。长期失眠会严重影响大脑和身体的功能

　　1、入睡困难：比如有些抑郁症患者晚上10点睡觉时可能要翻来覆去，直到体温达到12摄氏度甚至更晚。他们只是躺在床上就很舒服，然后大约一分钟后，他们就觉得必须换个姿势，头晕目眩。我开始疯狂地想事情，越来越清醒，怎么也睡不着。有时我会感觉心里很不舒服，有轻微的疼痛，然后就会有一点心悸、心悸。

　　2、早起：很多抑郁症患者如果及时入睡，就会很早醒来。醒来后，他们就再也无法入睡。即使他们很困，他们也可能在凌晨三四点左右醒来，并感到一会儿冷。天太热了，我根本睡不着。那我就只能熬夜到天亮了。有时候，即使早起，睡眠质量也很差。当我醒来时，我感觉自己好像没有睡过。我全身很累，感觉很没有精神，感觉有点萎靡不振。

　　3、夜里多次醒来：经常醒来以为窗户没关好或者天气冷而无法呼吸。他经常做恶梦，经常醒来，对声音极其敏感。白天会耳鸣，睡不着的时候会有莫名的恐慌。这会让我无法长时间专心学习和工作。有时候醒来的时候会感觉很不舒服，全身都软了。

　　4、整夜失眠：这种情况对于抑郁症患者来说是非常困难的，就是患者会感觉整夜睡不着，即使很累很困也睡不着。病人会感到很困并且头痛。有时晚上不睡觉，白天就会感觉大脑有刺痛的感觉。困倦和头痛会让你感到更加烦躁和焦虑。我崩溃到打自己的地步，然后我开始责备自己，我一直在哭。

　　5、嗜睡：很多人觉得抑郁症患者的嗜睡是一种福气。其实他们不知道，困倦也是很痛苦的。虽然可以一直睡下去，但是睡不着的感觉就是想要挣脱，却根本挣脱不了。有时候你会觉得你的整个世界都快要崩溃了。

　　失眠对身体有什么危害？

　　1、内分泌失调：长期失眠会导致内分泌失调。人体的内部功能主要依靠内脏。此外，还需要一些其他激素来保持身体处于平衡状态。荷尔蒙可以通过睡眠来补充。但失眠会导致这些激素缺失，从而破坏身体的内部平衡。如果出现内分泌失调，就很难调整回原来的理想状态，身体也会出现各种不适的症状。

　　2、负面情绪：长期失眠会导致身体无法正常休息，大脑神经经常处于紧张状态，身体机能不断运转。这很容易给心灵带来压力，患者会产生很多负面情绪。自卑、急躁等情绪，甚至可能出现抑郁症状。通过这样的恶性循环，患者的失眠就会越来越严重，对身边的人也会造成一定的影响。

　　3、大脑智力受损：失眠患者常常睡眠不足，睡眠质量较差。长期这样会对大脑造成损害，导致脑细胞衰退，甚至引发神经衰弱、中风等心脑血管疾病。失眠患者常出现精神不振、记忆力减退、头晕、反应迟钝等症状。青少年如果失眠，会严重损害大脑和智力。

　　4、引发严重疾病：长期失眠还可能引发多种严重疾病。睡眠不足会刺激胃腺，使胃血流量减少，胃的修复能力降低，胃粘膜变薄，患者可能会出现胃刺激症状。溃疡、胃病和癌症等疾病。如果睡眠受到干扰，就会影响细胞分裂，导致癌变，患者就可能患上癌症。

　　温馨提示：很多人都患有失眠症，这可能是由于压力过大或者经常加班、熬夜造成的。失眠会对人体造成很大的危害。严重失眠的患者还可能患有疾病。当出现失眠的时候，需要及时调节自己的身体。