首先，我们需要了解牛皮癣瘙痒的原因。牛皮癣的瘙痒主要是由于皮肤细胞过快地生长和死亡，导致皮肤表面出现大量的鳞屑。这些鳞屑会刺激皮肤的感觉神经，从而产生瘙痒感。此外，牛皮癣的瘙痒还可能与患者的精神压力、疲劳、失眠等因素有关。

对于牛皮癣的瘙痒，我们可以采取以下几种方法进行缓解：

1. 使用外用药物：市面上有许多专门用于治疗牛皮癣瘙痒的外用药物，如含有皮质类固醇的药膏、含有煤焦油的药膏等。这些药物可以有效地减少皮肤的炎症反应，从而减轻瘙痒感。但是，长期使用这些药物可能会导致皮肤变薄、色素沉着等副作用，因此需要在医生的指导下使用。

2. 内服药物：对于严重的牛皮癣瘙痒，可能需要内服药物进行治疗。常用的内服药物包括口服皮质类固醇、口服免疫抑制剂等。这些药物可以有效地抑制皮肤的炎症反应，从而减轻瘙痒感。但是，这些药物的副作用较大，可能会影响肝脏、肾脏等器官的功能，因此需要在医生的指导下使用。

3. 光疗：光疗是一种新型的治疗牛皮癣的方法，其主要原理是利用特定波长的光线照射皮肤，从而抑制皮肤的炎症反应，减轻瘙痒感。光疗的效果较好，但是需要定期进行，且可能会引起皮肤晒伤等副作用。

4. 心理疗法：牛皮癣的瘙痒可能会引起患者的精神压力，从而加重瘙痒感。因此，进行心理疗法也是缓解牛皮癣瘙痒的重要方法。心理疗法主要包括放松训练、认知行为疗法等，可以帮助患者减轻精神压力，从而减轻瘙痒感。

总的来说，牛皮癣的瘙痒是一个复杂的问题，需要综合多种方法进行治疗。在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询医生，确保治疗方法的安全性和有效性。同时，患者也应该保持良好的生活习惯，避免过度的精神压力，以帮助缓解瘙痒感。