牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了很大的困扰。虽然目前还没有根治牛皮癣的方法，但是通过预防和治疗，可以有效地控制病情，提高生活质量。以下是一些预防牛皮癣的小偏方，供大家参考。

1. 保持皮肤清洁：牛皮癣患者的皮肤比较敏感，容易受到外界刺激。因此，要保持皮肤清洁，经常洗澡，但不要过度搓洗，以免损伤皮肤。洗澡时，水温不宜过高，使用温和的沐浴露，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 注意饮食：饮食对牛皮癣的影响也比较大。患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、羊肉、海鲜等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于提高皮肤的免疫力。

3. 避免精神压力：精神压力也是诱发牛皮癣的重要因素之一。患者应该保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。可以通过适当的运动、旅游、听音乐等方式来缓解精神压力。

4. 注意保湿：牛皮癣患者的皮肤容易干燥，因此要注意保湿。可以使用保湿霜、乳液等护肤品，保持皮肤湿润。

5. 避免外伤：外伤也是诱发牛皮癣的重要因素之一。患者应该避免皮肤受到外伤，如划伤、烫伤、冻伤等。如果皮肤出现外伤，要及时处理，避免感染。

6. 避免感染：感染也是诱发牛皮癣的重要因素之一。患者应该注意个人卫生，避免感染病毒、细菌等。如果出现感染，要及时治疗，避免病情加重。

7. 避免吸烟：吸烟会加重牛皮癣的病情，因此患者应该戒烟。

8. 避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会加重牛皮癣的病情，因此患者应该避免长时间暴露在阳光下。如果需要外出，应该做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、太阳镜等。

以上是一些预防牛皮癣的小偏方，希望对大家有所帮助。如果您已经患有牛皮癣，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，相信一定能够控制病情，提高生活质量。