皮肤瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些应对皮肤瘙痒的建议：

1. 寻找病因：首先要找出导致皮肤瘙痒的原因。这可能包括皮肤干燥、过敏、感染、药物副作用、系统性疾病等。了解病因有助于选择更有效的治疗方法。

2. 保持皮肤湿润：皮肤干燥是导致瘙痒的常见原因之一。使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹于瘙痒的皮肤部位，以保持皮肤湿润。选择无香料、无刺激性的产品，避免过度清洁皮肤。

3. 避免刺激：避免搔抓皮肤，因为搔抓会加重瘙痒，并可能导致皮肤损伤和感染。穿着宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。避免接触过敏原，如某些化妆品、洗涤剂、香料等。

4. 控制水温：洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。用温水轻轻清洗皮肤，不要过度搓揉。洗完后及时擦干皮肤，涂上保湿霜。

5. 注意饮食：某些食物可能会加重皮肤瘙痒，如辛辣食物、海鲜、酒精等。注意饮食均衡，增加摄入富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。

6. 就医治疗：如果皮肤瘙痒严重、持续时间较长或伴有其他症状，如皮疹、水疱、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括外用药物（如止痒药膏、激素药膏等）、口服药物（如抗组胺药、抗过敏药等）或其他治疗方法。

7. 心理调适：皮肤瘙痒可能会给患者带来不适和焦虑。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解瘙痒症状。可以尝试一些放松的方法，如冥想、深呼吸、听音乐等。

8. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，但不要过度清洁。勤换内衣裤，避免细菌滋生。

总之，皮肤瘙痒的应对方法因人而异，需要根据具体情况采取相应的措施。如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。