首先，我们要明确一点，牛皮癣的治疗需要耐心和毅力。这是因为牛皮癣是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗才能看到效果。因此，我们不能期待短期内就能完全治愈，而是要有持久战的准备。

秘方一：调整生活习惯。牛皮癣的发病与生活习惯密切相关。因此，调整生活习惯是治疗牛皮癣的重要一步。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，要保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吃辛辣、油腻的食物。最后，要避免过度的精神压力，保持心情舒畅。

秘方二：合理使用药物。牛皮癣的治疗离不开药物，但是，我们不能盲目使用药物。首先，要在医生的指导下使用药物，避免自行购买和使用。其次，要按照医生的建议，定期定量使用药物，不能随意增减剂量。最后，要注意药物的副作用，一旦出现不适，要及时向医生反映。

秘方三：进行物理治疗。物理治疗是治疗牛皮癣的有效方法之一。例如，紫外线疗法可以有效缓解牛皮癣的症状。然而，物理治疗需要在专业医生的指导下进行，不能自行尝试。

秘方四：进行心理疏导。牛皮癣的发病与心理因素密切相关。因此，进行心理疏导是治疗牛皮癣的重要一步。我们可以通过阅读、听音乐、做运动等方式，来缓解心理压力。同时，我们也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，进行心理咨询。

总的来说，治疗牛皮癣需要综合运用各种方法，包括调整生活习惯、合理使用药物、进行物理治疗和心理疏导等。只有这样，我们才能有效缓解牛皮癣的症状，提高生活质量。同时，我们也要保持积极的心态，相信只要我们坚持下去，就一定能战胜牛皮癣。