牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来诸多困扰。在治疗牛皮癣的过程中，除了规范的药物治疗和日常护理外，洗澡时的注意事项也不容忽视。那么，得了牛皮癣在洗澡的时候该注意些什么呢？

首先，选择合适的水温很重要。水温不宜过高，过热的水会刺激皮肤，加重病情。一般来说，水温以 37℃-40℃为宜，这样既能保证清洁，又不会对皮肤造成过度刺激。

其次，洗澡的时间不宜过长。尽量控制在 10-15 分钟左右，避免长时间浸泡在水中，以免皮肤过度湿润，导致皮损加重。

在清洁方面，要选用温和、无刺激性的洗浴用品。避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以免破坏皮肤的屏障功能，加重皮肤干燥和瘙痒。可以选择一些专门针对牛皮癣患者的温和洗浴产品，如含有天然植物成分的清洁剂。

洗澡时不要过度搓擦皮损部位，以免损伤皮肤导致感染或出血。轻轻擦拭即可，尽量保持皮损的完整性。

洗完澡后，要及时涂抹保湿霜或润肤剂，以锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥和瘙痒。选择保湿效果好、不含有刺激性成分的产品，如凡士林、尿素霜等。

对于严重的牛皮癣患者，在洗澡过程中如果出现皮损破溃、渗液等情况，应立即停止洗澡，并及时就医处理。

此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持充足的睡眠和合理的饮食，增强身体的免疫力，有助于病情的控制和恢复。

总之，得了牛皮癣在洗澡时要格外注意水温、时间、清洁用品的选择以及后续的保湿护理等方面。只有做好这些细节，才能更好地缓解症状，促进皮肤的康复。如果病情较为严重，一定要及时前往广州好的牛皮癣医院，寻求专业医生的指导和治疗。