白癜风是一种常见的皮肤色素脱失性疾病，给患者的身心健康带来了不小的影响。在临沂，有一些看皮肤科非常出色的医院，对于白癜风患者来说，除了积极接受专业的治疗，日常保健也起着至关重要的作用。

首先，患者要保持良好的心态。白癜风的出现往往会给患者带来心理压力和自卑感，过度焦虑、抑郁等不良情绪不利于病情的恢复。患者要学会正确看待疾病，树立战胜疾病的信心，积极乐观地面对生活。可以通过参加一些有益的活动、与亲朋好友交流等方式来缓解心理压力。

其次，注意皮肤的护理。避免皮肤受到外伤、摩擦等刺激，尽量穿宽松、柔软的衣物，减少对患处皮肤的摩擦。避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分紫外线较强的时候，外出时要做好防晒措施，可涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等。同时，要保持皮肤的清洁，但不要过度清洗，以免损伤皮肤屏障。

饮食方面也不容忽视。患者应多摄入富含酪氨酸、铜、锌等微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果类、动物肝脏等，这些物质有助于黑色素的合成。少吃或不吃富含维生素 C 的食物，因为维生素 C 会抑制黑色素的生成。此外，还要戒烟限酒，避免食用辛辣刺激性食物和海鲜等易过敏食物。

生活规律也很重要。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。避免熬夜、过度劳累，以免影响身体的免疫力和内分泌平衡。适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免剧烈运动，以免造成皮肤损伤。

总之，对于白癜风患者来说，临沂的好医院能提供专业的治疗，但日常保健同样不可忽视。患者要从心态调整、皮肤护理、饮食、生活规律等多方面入手，积极配合治疗，才能更好地控制病情、促进康复，提高生活质量。只有医患共同努力，才能让白癜风患者早日摆脱疾病的困扰，拥有健康美丽的肌肤。