白癜风的特征是皮肤上出现局部或广泛的色素脱失。虽然白癜风并不危及生命，但它可能会对患者的生活质量和心理健康产生重大影响。因此，对于白癜风患者来说，做好适当的预防保健是非常重要的。

首先，白癜风患者应避免长时间暴露在阳光下。阳光中的紫外线会刺激黑色素细胞的活性，从而加重白癜风的病情。因此，患者在户外活动时，应尽量选择阴凉处或使用遮阳伞、防晒霜等防护措施。

其次，保持良好的生活习惯也是预防白癜风的重要手段。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜；保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等；同时，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

此外，心理调适也是白癜风患者不可忽视的一部分。由于白癜风可能会影响到患者的外观，因此患者可能会面临来自社会的压力和歧视。在这种情况下，患者需要学会调整心态，积极面对疾病，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

在治疗方面，白癜风患者应遵循医生的建议，定期进行检查和治疗。目前，白癜风的治疗方法主要包括药物治疗、光疗和手术治疗等。患者应根据自己的病情选择合适的治疗方法，并坚持治疗，不要轻易放弃。

最后，白癜风患者还应注意避免皮肤受到外伤。因为外伤可能会导致白癜风的扩散或复发。因此，在日常生活中，患者应尽量避免剧烈运动或从事可能导致皮肤受伤的活动。

总的来说，白癜风患者要做好适当的预防保健，包括避免阳光直射、保持良好的生活习惯、进行心理调适、遵循医生的治疗建议以及避免皮肤受到外伤。只有这样，才能有效地控制白癜风的病情，提高生活质量。