维生素 E 软胶囊是一种常见的营养补充剂，对于成人来说，其使用疗程并非一概而论，而是需要根据个体的健康状况、需求以及使用目的来确定。

首先，我们需要明确使用维生素 E 软胶囊的目的。如果是用于日常保健，以预防维生素 E 缺乏，一般建议小剂量、短疗程使用。通常可以连续服用 1 - 2 个月为一个疗程，之后可以暂停一段时间，观察身体状况，再决定是否继续服用。

对于一些存在特定健康问题的成人，例如皮肤干燥、粗糙，或者有习惯性流产史的女性，使用维生素 E 软胶囊的疗程可能会有所不同。对于改善皮肤状况，可能需要连续服用 3 - 6 个月，甚至更长时间，才能看到较为明显的效果。而对于有习惯性流产史的女性，在医生的指导下，可能需要在备孕期间以及怀孕后的前几个月持续服用，具体疗程需根据个体的妊娠情况和医生的建议进行调整。

然而，需要强调的是，维生素 E 软胶囊虽然具有一定的保健和治疗作用，但也不能过量服用。长期大剂量服用可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、眩晕、视力模糊等。

另外，在服用维生素 E 软胶囊期间，还需要注意饮食的均衡。维生素 E 在一些食物中含量丰富，如植物油、坚果、绿叶蔬菜等。通过合理的饮食摄入部分维生素 E，有助于减少对补充剂的依赖。

总之，成人使用维生素 E 软胶囊的疗程没有固定的标准，需要综合考虑个体的健康状况、使用目的以及可能的不良反应等因素。在决定使用维生素 E 软胶囊之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保其使用的安全性和有效性。只有在专业人士的指导下，合理使用维生素 E 软胶囊，才能更好地发挥其对健康的促进作用。