睡眠障碍是指影响个体正常睡眠模式的各种问题，包括入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等。引起睡眠障碍的原因多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 心理因素：压力和焦虑是导致睡眠障碍的常见原因之一。工作、学习或人际关系中的压力过大，会导致大脑过度活跃，难以放松进入睡眠状态。此外，抑郁症和其他心理健康问题也会影响睡眠质量。

2. 生理因素：身体疾病如慢性疼痛、呼吸暂停综合症（睡眠呼吸暂停）、甲状腺功能亢进等都可能导致睡眠障碍。此外，年龄增长也会带来睡眠模式的变化，老年人更容易出现睡眠问题。

3. 环境因素：不适宜的睡眠环境，如噪音过大、光线过亮、温度不适等，都会影响人的睡眠质量。此外，时差变化、工作班次变动等也会造成生物钟紊乱，进而引发睡眠障碍。

4. 生活习惯：不良的生活习惯，如晚上摄入咖啡因或酒精、晚餐过晚或过量、缺乏运动等，都可能对睡眠产生负面影响。

5. 药物副作用：某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，如抗抑郁药、高血压药等。

6. 神经系统疾病：帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统疾病也可能伴随有睡眠障碍的症状。

综上所述，睡眠障碍是一个复杂的现象，其成因涉及多个方面。了解这些原因有助于采取针对性的措施来改善睡眠质量。如果长期存在睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家，以便得到专业的诊断和治疗建议。