葡萄糖酸钙含片是一种常见的补钙制剂，对于成人来说，正确使用至关重要，以确保其能够发挥最佳的效果，并减少可能出现的不良反应。

首先，在使用葡萄糖酸钙含片之前，成人应该先咨询医生或药师，特别是如果您有慢性疾病，如肾脏疾病、心脏病，或者正在服用其他药物。因为某些疾病和药物可能会影响钙的吸收和代谢。

一般来说，成人服用葡萄糖酸钙含片的剂量应根据个体的缺钙情况而定。通常，建议每次含服 1 - 2 片，每日 3 次。在含服时，应将含片置于舌上，使其慢慢溶解吸收。切勿像吞服药片那样直接用水送服，否则会影响药物在口腔和咽部的局部作用，降低药效。

服用的时间也有讲究。为了提高钙的吸收利用率，建议在餐后服用。这是因为食物中的某些成分可以促进钙的吸收。同时，避免与含有大量草酸、植酸的食物同时服用，比如菠菜、竹笋等，因为这些物质可能会与钙结合，形成难以吸收的复合物。

在服用葡萄糖酸钙含片期间，要注意观察自身的身体反应。如果出现恶心、呕吐、便秘等不适症状，可能是药物的不良反应，应及时告知医生，并根据医生的建议调整用药方案。

另外，补钙不能仅仅依靠药物。在日常生活中，还应该注重饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。同时，适当增加户外活动，接受阳光照射，有助于皮肤合成维生素 D，促进钙的吸收和利用。

总之，成人正确使用葡萄糖酸钙含片需要综合考虑多方面的因素，包括个体的健康状况、用药剂量、服用时间以及生活方式等。只有这样，才能有效地补充钙质，维持身体的健康。如果对使用方法仍有疑问，务必咨询专业的医疗人员，以获得准确和个性化的建议。