牛磺酸胶囊是一种常见的营养补充剂，常用于改善疲劳、增强免疫力等方面。然而，对于哪种用法更管用，很多人存在疑惑。

一般来说，口服是牛磺酸胶囊最常见的用法。通常建议成人一次服用 1 - 2 粒，一日 3 次。这样的用法能够较为稳定地将牛磺酸补充到体内，发挥其作用。在饭后服用，可减少对胃肠道的刺激，更有利于药物的吸收。

从临床实践来看，持续规律地服用牛磺酸胶囊效果较为显著。比如在一些因疲劳导致工作效率低下的患者中，连续服用数周后，他们的精神状态明显改善，疲劳感减轻，工作效率也有所提高。据某大型公立医院的研究数据显示，连续服用牛磺酸胶囊 4 周后，患者的疲劳症状缓解率可达 70%左右。

当然，不同的疾病或症状可能需要根据具体情况调整用法。例如，对于患有心血管疾病的患者，在医生的指导下，可能会适当调整剂量和服用时间，以达到更好的治疗效果。同时，牛磺酸胶囊也可与其他药物联合使用，但要注意药物之间的相互作用，避免不良反应的发生。

需要注意的是，牛磺酸胶囊并非适用于所有人群。孕妇、哺乳期妇女以及对牛磺酸过敏的人群应禁止使用。在使用过程中，如果出现不适症状，如恶心、呕吐、皮疹等，应立即停止使用，并及时就医。

口服牛磺酸胶囊，饭后服用，持续规律用药是较为常用且有效的用法。但具体的用法还需根据个人情况和医生的建议来确定。如果在使用过程中遇到问题，应及时咨询专业医生，以确保用药的安全和有效。