一清软胶囊是一种常用的中成药，对于清热泻火、解毒消肿等方面具有一定的疗效。然而，关于哪种用法更管用的问题，却常常困扰着患者。实际上，一清软胶囊的用法应根据具体病情和个体差异来确定，以下是一些常见的用法及其特点。

一般来说，口服是一清软胶囊最常见的用法。通常建议成人一次 2 - 4 粒，一日 3 次。这种用法适用于大多数因火热内盛所致的病症，如口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛等。在服用时，最好用温水送服，以利于药物的吸收。

对于病情较为严重的患者，医生可能会建议适当增加用量和服用次数。比如，一次可服用 4 - 6 粒，一日 4 次。但这种用法应在医生的指导下进行，避免因过量服用而引起不良反应。

除了口服，一清软胶囊也可用于局部外用。将适量的一清软胶囊内容物取出，用适量的清水调成糊状，涂抹于患处，可起到清热解毒、消肿止痛的作用。这种用法对于一些局部炎症，如牙龈炎、口腔溃疡等，具有较好的疗效。

需要注意的是，一清软胶囊虽然是中成药，但也有一定的禁忌和不良反应。孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚寒者应慎用。在服用过程中，如出现腹泻、腹痛等不适症状，应立即停止服用，并及时就医。

此外，不同厂家生产的一清软胶囊在成分和用法用量上可能会有所差异。因此，在选择和使用一清软胶囊时，应尽量选择正规的公立医院或药店购买，并严格按照药品说明书上的用法用量进行服用。

一清软胶囊的哪种用法更管用，并没有绝对的答案，应根据具体病情和个体差异来选择。在使用过程中，如遇到任何问题，应及时咨询医生或药师的意见，以确保用药的安全和有效。

以上内容仅供参考，具体用药请遵医嘱。