首先，了解银屑病的病因和诱因是非常重要的。银屑病的发病原因尚不完全明确，但研究表明，遗传、免疫系统紊乱、环境因素等都可能与银屑病的发生有关。季节交替时，气温、湿度、紫外线等因素的变化可能会影响皮肤的屏障功能，从而诱发或加重银屑病的发作。

针对季节交替时银屑病的发作，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁和湿润：每天使用温和的洗浴用品清洁皮肤，避免使用刺激性强的化学物质。洗澡后，使用无刺激性的保湿霜或乳液，以保持皮肤湿润。

2. 避免过度暴露在阳光下：适量的阳光照射对银屑病患者有益，但过度暴露在阳光下可能导致皮肤损伤，加重病情。因此，尽量避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）外出，如需外出，请使用防晒霜、遮阳帽等防晒措施。

3. 注意饮食调节：饮食对银屑病的影响因人而异，但总体来说，保持均衡的饮食有助于身体健康。避免过敏食物，如海鲜、辛辣食物等，多吃新鲜蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。

4. 保持良好的作息和心理状态：充足的睡眠和良好的心理状态对银屑病的控制非常重要。尽量保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累。学会调节情绪，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响。

5. 按时就诊和用药：根据医生的建议，按时就诊和用药是控制银屑病的关键。在季节交替时，如发现病情加重或出现新的症状，请及时就诊，以便医生调整治疗方案。

6. 加强锻炼，提高免疫力：适当的锻炼有助于提高身体免疫力，减轻银屑病的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，坚持锻炼，改善身体状况。

总之，银屑病患者在季节交替时应注意以上几点，以降低病情反复发作的风险。同时，保持积极的心态，配合医生的治疗，相信病情会得到更好的控制。