银屑病止痒的方法：

1. 湿润疗法：保持皮肤湿润是缓解瘙痒的关键。可以使用无香料的保湿霜或乳液，特别是在洗澡后。

2. 避免刺激物：某些化学物质、香料和染料可能会刺激皮肤，导致瘙痒加重。选择无香料、温和的皮肤护理产品。

3. 冷敷：使用冷毛巾或冰块包裹在布上轻轻敷在瘙痒的区域，可以帮助减少炎症和瘙痒。

4. 药物治疗：有些药物如抗组胺药（如西替利嗪）可以帮助减轻瘙痒。对于更严重的症状，皮质类固醇药膏或乳膏可能是有效的。

5. 光疗：紫外线治疗可以减少皮肤上的T细胞数量，从而减轻炎症和瘙痒。

6. 保持皮肤清洁：每天温和地清洁皮肤，避免使用过于刺激的肥皂或沐浴露。

7. 避免抓挠：尽管很难做到，但避免抓挠是非常重要的。抓挠可能会导致皮肤损伤、感染和进一步的炎症。

8. 穿着适当的衣物：选择宽松、透气的天然纤维衣物，如棉，可以帮助减少对皮肤的刺激。

9. 控制压力：压力可能加重银屑病的症状。尝试放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽。

10. 饮食调整：某些食物可能会引发或加重瘙痒。注意观察食物与症状之间的关系，并尝试避免那些可能引起问题的食物。

原因解释：

- 银屑病是一种免疫介导的疾病，其中T细胞在皮肤上聚集，导致炎症和过度的皮肤细胞生长。这些细胞形成厚厚的鳞状斑块，可能导致瘙痒和疼痛。

- 湿润疗法有助于为皮肤提供必要的水分，减少干燥和瘙痒。

- 避免刺激物可以减少皮肤的反应和炎症。

- 冷敷可以减少血管扩张，从而减少炎症和瘙痒。

- 抗组胺药和皮质类固醇可以抑制免疫反应，减少炎症。

总之，银屑病的治疗需要综合考虑多种方法。最重要的是，患者应该与皮肤科医生合作，制定个性化的治疗计划。