北京作为中国的首都，医疗资源丰富，对于牛皮癣患者来说，选择一家好的医院进行治疗是非常重要的。在北京，有多家医院在皮肤病治疗方面具有较高的专业水平和良好的口碑，如北京协和医院、北京大学第一医院、中国医学科学院皮肤病医院等。这些医院的皮肤科都有专业的医生团队，具备丰富的临床经验和先进的治疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案。

预防牛皮癣的五种方法：

1. 保持良好的生活习惯：牛皮癣患者应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，以减少病情的发作。

2. 加强锻炼，提高免疫力：适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防牛皮癣的发生。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，坚持锻炼，提高身体素质。

3. 减轻心理压力：心理因素是诱发牛皮癣的重要因素之一。患者应该学会调节自己的情绪，避免过度焦虑、紧张和抑郁。可以尝试进行心理咨询、参加兴趣小组等方式，释放压力，保持心情舒畅。

4. 避免皮肤受损：皮肤受到外伤、摩擦等刺激时，容易导致牛皮癣的发生。因此，患者应该注意保护皮肤，避免剧烈运动和接触刺激性物质。在日常生活中，可以使用温和的护肤品，保持皮肤清洁和湿润。

5. 定期复查，及时就医：牛皮癣是一种容易复发的疾病，患者应该定期到医院进行复查，了解自己的病情变化。一旦发现病情加重或出现新的症状，应及时就医，以免延误治疗。

总之，牛皮癣患者在选择医院时，可以考虑北京的一些知名皮肤病医院，同时要注意预防措施，通过保持良好的生活习惯、加强锻炼、减轻心理压力、避免皮肤受损和定期复查等方法，降低牛皮癣的发生和复发风险。在治疗过程中，患者要积极配合医生的治疗方案，相信在医生的指导下，牛皮癣是可以得到有效控制和治疗的。