银屑病，又被称为牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。其中，红皮型银屑病是银屑病的一种严重类型，表现为全身皮肤弥漫性红斑，鳞屑厚重，瘙痒剧烈，严重影响患者的生活质量。对于患者来说，得了红皮型银屑病，除了需要接受规范的治疗外，调整心态也是非常重要的。

首先，我们要明确一点，银屑病并不是一种传染病，不会通过接触、食物或者空气传播给他人。因此，患者无需因为自己的病情而感到羞愧或者自卑，更不应该因此而疏远他人。相反，我们应该积极地与他人交流，分享我们的经验和感受，这样不仅可以得到他人的理解和支持，也可以从他人的经验中学习到更多的知识和技巧。

其次，我们要正确看待疾病。银屑病虽然目前还没有根治的方法，但是通过科学的治疗和合理的护理，病情是可以得到控制的。因此，我们无需过于焦虑和恐慌，应该以积极的态度面对疾病，相信自己有能力战胜它。

再次，我们要学会放松自己。长期的病痛和治疗会给患者带来很大的心理压力，如果不及时调整，可能会导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。因此，我们可以通过各种方式来放松自己，比如听音乐、看电影、做运动、旅游等，这些都可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。

最后，我们要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯对于疾病的控制和预防都是非常重要的。我们应该保持规律的作息，保证充足的睡眠；保持均衡的饮食，避免过度的饮酒和吸烟；保持适量的运动，增强身体的抵抗力。

总的来说，得了红皮型银屑病，我们既要积极接受治疗，也要学会调整心态。只有这样，我们才能更好地应对疾病，提高生活质量。同时，我们也要注意，任何疾病的治疗都需要一个过程，我们不能急于求成，要有耐心，相信科学，相信自己，我们一定能够战胜疾病。