得了荨麻疹注意事项

得了荨麻疹的注意事项有很多，主要包括以下几个方面：避免接触过敏原、保持皮肤清洁、避免刺激性食物和药物、保持心情稳定、适当锻炼身体、避免过度疲劳、避免过度紧张。

首先，避免接触过敏原是预防荨麻疹发作的重要措施。荨麻疹是由于免疫系统对某些过敏原产生过度反应所致，所以要尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发、尘螨等。此外，还要避免接触过敏原性食物，如海鲜、坚果、牛奶等，以免引发过敏反应。

其次，保持皮肤清洁也是很重要的。荨麻疹的发作与皮肤的清洁度有一定的关系，皮肤清洁可以减少细菌和污垢的滋生，减少皮肤受到刺激的机会，从而减少荨麻疹的发作。因此，平时要注意勤洗澡，保持皮肤清洁。

此外，要避免刺激性食物和药物。有些食物和药物会刺激免疫系统，引发过敏反应，从而导致荨麻疹的发作。常见的刺激性食物包括辛辣食物、酒精、咖啡等，而常见的刺激性药物包括阿司匹林、非甾体抗炎药等。所以，在得了荨麻疹后，要尽量避免食用这些刺激性食物和药物。

保持心情稳定也是预防荨麻疹发作的重要措施之一。情绪波动会导致神经内分泌系统的紊乱，从而影响免疫系统的正常功能，使其对过敏原的反应更加敏感。因此，要保持心情稳定，避免情绪波动，可以通过适当的放松活动、心理疏导等方式来缓解压力和焦虑。

适当锻炼身体也有助于预防荨麻疹的发作。适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，提高机体对过敏原的抵抗能力。但要注意，锻炼时应选择适度的运动强度和时间，避免过度劳累，以免适得其反，引发荨麻疹的发作。

最后，要避免过度紧张。过度紧张会导致神经内分泌系统的紊乱，从而影响免疫系统的正常功能，使其对过敏原的反应更加敏感。因此，要保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。

总之，得了荨麻疹后，要注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、避免刺激性食物和药物、保持心情稳定、适当锻炼身体、避免过度疲劳、避免过度紧张等。这些注意事项的原因在于，荨麻疹是一种过敏性疾病，与免疫系统对过敏原的过度反应有关，因此通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、避免刺激性食物和药物等方式，可以减少过敏原对免疫系统的刺激，从而减少荨麻疹的发作。此外，保持心情稳定、适当锻炼身体、避免过度疲劳和过度紧张，可以提高机体的免疫力，减少荨麻疹的发作。