毛孔粗大和长痘的原因有很多，下面我将按照一定的顺序进行详细陈述。

1. 遗传因素：遗传因素是导致毛孔粗大和长痘的主要原因之一。一些人天生就有较大的毛孔，这取决于家族遗传。同时，如果家族中有长痘的人，那么个体也更容易出现长痘的情况。

2. 油脂分泌过多：油脂分泌过多也是导致毛孔粗大和长痘的重要原因。油脂分泌过多会导致毛囊口堵塞，使毛孔变得粗大，并且容易滋生细菌，引发痘痘。

3. 毛孔堵塞：毛孔堵塞也是导致毛孔粗大和长痘的原因之一。当皮肤上的死皮细胞和油脂堆积在毛孔周围时，会阻塞毛孔，使其变得扩张和粗大。

4. 饮食因素：饮食不当也会导致毛孔粗大和长痘。摄入过多的高糖、高脂食物会增加油脂分泌，导致毛孔堵塞。同时，摄入过多的辛辣食物和刺激性食物也可能刺激皮肤，引发痘痘。

5. 不正确的护肤方法：不正确的护肤方法也是导致毛孔粗大和长痘的原因之一。过度清洁和频繁使用刺激性护肤品会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤干燥和过度分泌油脂，加重毛孔粗大和长痘的问题。

6. 压力和情绪波动：压力和情绪波动也会对皮肤产生负面影响，导致毛孔粗大和长痘。压力会刺激身体分泌更多的皮脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。

7. 不良生活习惯：不良的生活习惯也会导致毛孔粗大和长痘。如抽烟、喝酒、熬夜等都会对皮肤产生负面影响，使毛孔粗大，并且破坏皮肤的新陈代谢。

8. 气候和环境因素：气候和环境因素也可能导致毛孔粗大和长痘。如高温潮湿的环境会增加皮脂分泌，使毛孔堵塞；污染物和灰尘会堵塞毛孔，引发痘痘。

综上所述，毛孔粗大和长痘的原因包括遗传因素、油脂分泌过多、毛孔堵塞、饮食因素、不正确的护肤方法、压力和情绪波动、不良生活习惯以及气候和环境因素。了解这些原因可以帮助我们采取相应的措施来预防和改善毛孔粗大和长痘的问题。