去除扁平足的方法有很多，以下是一些常见的方法，并陈述其原因。

1. 穿适合的鞋子：选择合适的鞋子是去除扁平足的首要步骤。应选择具有足弓支撑和足底稳定性的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。这是因为合适的鞋子可以提供足弓支撑，帮助维持足部的正常形态，并减轻足底肌肉的负担。

2. 矫正步态：扁平足患者常常在行走时脚步不稳，容易出现内八字脚或外八字脚。通过矫正步态，可以改善足部的负重分布，减轻足底肌肉的压力。可以通过物理治疗师的指导进行步态训练，或者选择适合的矫形鞋垫来纠正步态问题。

3. 足底肌肉锻炼：扁平足患者的足底肌肉通常较弱，需要进行针对性的锻炼来增强肌肉力量。可以进行足底抓地运动、足弓拉伸等练习来加强足底肌肉的力量和灵活性。这些锻炼可以帮助支撑足弓，减轻足底的压力。

4. 足弓支撑物：对于严重的扁平足患者，可以考虑使用足弓支撑物来提供额外的支撑。足弓支撑物可以减轻足底肌肉的负担，缓解疼痛和不适感。可以选择定制的足弓支撑物，以确保其适合自己的足部形态。

5. 物理治疗：物理治疗可以通过热敷、按摩、理疗等手段来缓解扁平足引起的疼痛和不适感。物理治疗还可以帮助改善足部的血液循环和肌肉功能，促进康复。

6. 手术治疗：对于严重影响生活质量的扁平足患者，手术治疗可能是一种选择。手术可以通过重建足弓或修复足底韧带来纠正足部结构，恢复正常的足弓形态。然而，手术治疗通常是最后的选择，因为手术风险较大，恢复期较长。

以上是一些常见的去除扁平足的方法，每个方法都有其独特的原因。通过穿适合的鞋子，可以提供足弓支撑和足底稳定性，减轻足底肌肉的负担。矫正步态可以改善足部的负重分布，减轻足底肌肉的压力。足底肌肉锻炼可以增强足底肌肉的力量，支撑足弓。足弓支撑物可以提供额外的支撑，减轻疼痛和不适感。物理治疗可以缓解疼痛感，改善足部功能。手术治疗可以通过重建足弓或修复足底韧带来纠正足部结构。选择适合自己的方法需要根据个人情况和病情严重程度来决定。