男性性生活时间短是一种常见的性功能障碍，它会给男性带来很大的心理压力和困扰。但是，这种问题并不是不可解决的，通过一些调理方法，男性可以延长性生活时间，提高性生活质量。下面，我将为大家介绍一些男性性生活时间短的调理方法。

1. 心理调节

男性性生活时间短往往与心理因素有关，如紧张、焦虑、压力等。因此，男性需要学会放松自己，缓解心理压力。可以通过深呼吸、冥想、放松训练等方法来缓解心理压力。此外，男性还需要建立良好的性心理，避免过度关注性生活时间，保持积极的心态。

2. 生活习惯调理

男性的生活习惯也会影响性生活时间，如熬夜、吸烟、饮酒等。因此，男性需要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少对身体的损害；适量运动，增强身体素质。

3. 饮食调理

男性的饮食也会影响性生活时间，如过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物等。因此，男性需要保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等，避免过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 性技巧训练

男性可以通过一些性技巧训练来延长性生活时间，如控制射精的技巧、延长前戏的时间等。但是，需要注意的是，性技巧训练需要在医生的指导下进行，避免因错误的训练方法导致更严重的问题。

5. 药物治疗

如果男性的性生活时间短问题比较严重，可以考虑药物治疗。但是，需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免因药物副作用导致更严重的问题。

6. 寻求专业帮助

如果男性的性生活时间短问题无法通过自我调理和药物治疗得到解决，需要寻求专业帮助。可以咨询男科医生或心理医生，他们会根据男性的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，男性性生活时间短是一种可以调理的问题，男性需要保持积极的心态，采取正确的调理方法。如果问题比较严重，需要寻求专业帮助。同时，男性还需要注意保持良好的生活习惯和性心理，避免过度关注性生活时间，保持健康的性生活。