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准爸准妈们的怀孕时间计划表

  准爸准妈们的怀孕时间计划表是什么?这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。准爸准妈们的怀孕时间计划表是什么?

准爸准妈们的怀孕时间计划表


目 录 怀孕一般多久能测出来 准爸准妈们的怀孕时间计划表 哪些症状说明你怀孕了 容易怀孕的同房姿势 准备怀孕注意事项

1怀孕一般多久能测出来

  对于初次怀孕的女性,由于缺乏怀孕的经验,一个很迷惑的问题呈现在她们的眼前,怀孕几天能测出来?

  怀孕几天能测出来?这问题确实需要准确地解决,如果连当事人都不知道自己啥时候怀孕了,那不是闹了个笑话吗?特别是有些患了妇科疾病,及时治疗自己的妇科炎症是必须的。

  有没有怀孕其实用肉眼是看不出来的如果是该来月经的时候没有来(当然你要考虑是否月经不调?),超过7-10天没有来就要考虑怀孕。但是过早的检查是会有误差,检查不出结果的。一般在月经推迟7天后用早怀孕试纸是可以检查出怀孕,也可以在性生活10天后做个血HCG检查,也是可以测出有没有怀孕的。

  怀孕几天能测出来?我们提供了如下的检测方法,以供女性朋友们参考。

  试纸测试:一般怀孕可在停经一个月后可以测出来,但有时因为多种因素,有些女性会迟一点,如在试纸测试阴性,建议可做验血测试。专家提醒:早孕试纸的正确测试率差异很大,从50%至98%不等, 所以不可轻信早孕事件的检查结果。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值,即人体绒毛膜促性腺激素的值。而过早检查的话,由于体内的量少,是不易检测出的,直到10天至14天才日益明显。使用早孕试纸进行检测的时间约在性行为后14天左右,可以自尿液中检验出是否有怀孕。最佳的早早孕测试时间是精子卵子相遇后18天。

  由此可见,一般情况下说一个月或停经后7~10天检测都是为了效果更准确。

2准爸准妈们的怀孕时间计划表

  第1阶段:孕前10-7个月

  1、调整生活方式

  准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

  2、全面体检

  孕前做体检,评估一下自身的健康状况。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

  3、测体温、验精液

  记录基础体温,检测出排卵的稳定程度。

  4、与宠物谨慎相处

  带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体。

  5、远离不安全环境

  在怀孕前的准备工作中,准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。

  第2阶段:孕前6-4个月

  1、精算出排卵日

  为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

  2、选择受孕最佳时间

  专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,适宜受孕。

  3、与牙医约会

  孕前准备莫忘了检查牙齿哦!因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的,所以应在孕前做个口腔保健,洗一次牙,确保牙齿健康,以免后患。

  4、开始有规律的运动

  在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择。

  5、养成好的膳食习惯

  不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯。

  6、改变避孕方式

  提前6个月左右停止使用避孕药,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

3哪些症状说明你怀孕了

  孕早期症状一:月经停止

  备孕妈妈紫色:看电视看多了,我这次月经停了我的第一感觉就是可能有了,这个是不是又科学依据啊,是不是能靠这个来判断怀孕与否啊?

  月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。只要是一般正值生育年龄的女子,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的原因有很多,你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。

  但是,如果你和爱人近期有过同房的事实,月经期没有任何诱因的推迟了十天,这就应当引起你的高度警惕了。这个时候,你极有可能怀孕了。如果继续停经14天以上,应立即到医院化验检查。

  孕早期症状二:乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感

  备孕很久的小玉发现自己的乳房开始出现胀痛难受的感觉,咪咪的乳晕也越来越深的颜色,整个咪咪青筋密布。这些变化是肿么回事?

  假如你的工作强度大,生活节奏快,已经怀孕了八个星期尚不自知的话,乳房的异常变化对你也是一个重要提醒。怀孕八周以上,乳房会出现胀、麻和微痒感,乳头上的颜色也会日渐加深,乳晕周围会出现深褐色粗大结节。

  从受精卵着壁的那一刻起,准妈咪体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中,最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

  对于怀孕中乳房出现的胀痛,准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是,这一时期乳房是非常脆弱的,准妈咪在护理过程中应该动作轻柔,避免损伤乳头。

  孕早期症状三:常有恶心、呕吐的感觉

  三个月前开始备孕的雪色,早上发现自己竟然出现了恶心、呕吐的感觉,心中不禁一喜,难道备孕成功了?

  事实上,几乎很多怀孕初期的准妈咪都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐,不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。

  差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。

  准妈咪大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验,这种“害喜”症状是可以缓解的,治疗方式可以食物疗法,即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干,另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重,则可以服用“止吐药”及“维生素B6”来改善;严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常,则需要住院治疗。

  孕早期症状四:皮肤颜色有变化

  一般而言,女性怀孕要一个月以后才能确认,所以正在备孕的准妈妈要注意孕后的症状。怀孕后,准妈咪可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。

  1、容光焕发

  由于怀孕时血流量的增加,因此你的脸庞可能会比平时要红润许多,此外,由于皮脂腺也会分泌出较多的油脂,因此周围的人可能会觉得你比平常要容光焕发。一些准妈咪脸红通通的,那种嫣红与平常因为兴奋、哭泣、或其他因素导致心跳加速(准妈咪的心跳会比平常时快)而脸红的样子是很相似的。

  2、色素沉淀

  这是最明显的皮肤变化,因为体内女性荷尔蒙的改变,可使色素变黑,在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位,都会发生这种情形;除此以外,也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。

  3、痘痘增长

  由于怀孕初期黄体激素的分泌,加之睡眠不好或生活压力等种种因素,很多孕妇会有粉刺增生的问题。这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗,加上怀孕时容易发生色素沉淀,所以一波未平一波又起,“新仇旧恨”全在脸上。

  孕早期症状五:阴道黏膜变色

  天青色:今天早上起来,感觉下体不舒服,去厕所看可以下,发现阴道黏膜的颜色和以前不一样了,这正常么?

  大约在停经的第6周,可发现小阴唇内侧、处女膜以及处女膜内侧的阴道壁颜色往往有明显的变化,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,常常由怀孕前的淡红色变为深红色或紫红色。这些需要有医师做出判断。

  而怀孕初期白带也会增加,透明水状偶尔呈淡黄,无异味是正常的,怀孕初期少量出血是常见现象。

  怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。

  孕早期症状六:容易疲倦

  怀孕的其中一个早期症状就是:疲劳。你或许会更早地上床睡觉,但是发现早上更加难起床。如果你有工作做,一到中午十分,你就会觉得,你需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等的简单活动,会令你感到非常疲劳,甚至头重脚轻。所有的这些症状,都源于你体内荷尔蒙的增长。

  在怀孕初期,许多女性感到疲乏,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。 一般说来,有正常性生活的女性,在月经周期一周以后仍不来潮,应去医院检查小便,确定是否怀孕。

  如果,你知道自己怀孕了,那么在需要的时候,就小憩15至30分钟。告诉你的家人,朋友和同事,你的确需要这些休息时间。并向他们求助,设定你个人的休息时间表。

  孕早期症状七:频尿

  怀孕的其中一个症状就是:你更加频繁地“光顾”洗手间。你的家人或朋友会告诉你,你去洗手间的次数比以前多了。造成这个现象的原因是:膨胀的子宫会给膀胱造成压力。在怀孕期间,你体内的血液以及其他液体量增加,导致更多的液体经过肾处理排入膀胱,成为尿液。

  尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时,就已经开始出现了。随着孕期的推进,不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力,怀孕早期的尿频症状可能会继续下去,甚至更加严重。

  在怀孕初期,许多女性有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。同时,怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。这导致了你去洗手间更为频繁了。并且,很抱歉地告诉你:这个症状会在接下来的9个月继续呈现。

4容易怀孕的同房姿势

  要怀孕,男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。女性最好在臀部下面垫一个枕头,可以帮助精子游向子宫颈口,增加进入子宫的机会。男方射精后,等阴茎完全变软后才抽出。同房后,女性最好继续仰卧半小时。

  有些女性的属于子宫后位,这些女性最好采取后入式的体位同房,让男性从后面进入。射精后,女方用与做爱相同的姿势休息半小时,可提高受孕成功率。

  女性若希望怀孕,就不要使用乳剂或润滑油,因为它们可能有杀灭精子的作用。在性交前多作爱抚,是使阴道润滑的理想方法。

  女方性高潮时,子宫的收缩能吸引精子游入子宫,会增加怀孕的机会。但是并非一定要有高潮才能怀孕。如果为高潮而焦虑,反而会造成缺乏高潮,以致减少怀孕的机会。帮助怀孕的最好方法,可能就是在做爱时要精神松驰。

5准备怀孕注意事项

  1、告别烟酒及药物

  大量研究显示,吸烟、喝酒和不当服药会提高女性流产、早产和怀低体重儿的几率,香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕期间,夫妻双方应积极戒烟戒酒,遵照医嘱服药,同时也应避免长期处于二手烟环境下。

  2、拒绝咖啡因

  摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收,同时会增加女性的妊娠风险。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料,改喝无咖啡因的饮品。不妨用牛奶和新鲜果汁代替,这些饮料对身体十分有益。

  3、控制体重

  体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高些。研究显示,身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。可咨询医生或营养师制定一套达到理想的营养补充和运动方案。

  4、选择健康食品

  从备孕开始,女性应选择富含营养的食品,以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品,如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

  5、制定并坚持一套长期健身计划

  根据美国运动医学会研究,一套健康的运动程序包括三个方面:一周3-5天,每天20-60分钟的有氧运动,如步行或骑车;一周2-3天的肌肉加强训练,如力量器材训练;一周2-3天的柔韧性练习,如日常的伸展、瑜伽运动等。

  如果平常不爱运动,那么应该循序渐进地增加运动量,先从一些轻松的活动开始,如每天散步10-20分钟,或者在日常起居中加进一些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前一两站地下车,然后步行,也有助于身体锻炼。