薏米是一种美容价值较高的食品，含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色，非常适合女性朋友食用。那么孕妇能吃薏米吗?孕妇建议慎食薏米，多吃容易造成对胎儿造成不良影响。
目录
1薏米怀孕到底可以吃吗
薏米是一种美容价值较高的食品，含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色，非常适合女性朋友食用。那么孕妇能吃薏米吗?孕妇建议慎食薏米，多吃容易造成对胎儿造成不良影响。
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。
而现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。
2让你最早发现自己怀孕了
46岁伊能静通过微博和网友分享怀孕心得， 称“小小秦的妈”因为不知道自己会自然怀孕，初期还拼命跑步三公里，最后导致出血，还以为是生理期要来了。“
也许很多女性都会不知道自己怀孕，直到恶心、呕吐一检查才晓得，这对于高龄妈妈或者身体素质较差的妈妈来说，是非常危险的，不利于保胎。不管你现在有没有计划要孩子，作为一个女人，你都该知道怀孕初期的征兆，为了你以及胎儿的健康。因此，总结了一些不太常注意到的怀孕征兆，正在备孕的妈妈们赶快对号入座吧。
1、乳房变大变敏感了
怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些，所以你要特别注意，别总认为是经期来临前兆，也可能是你已经怀孕了哦。
2、少量出血
怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。所以，很多女性会认为是月经，从而忽视这个现象。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。
3、更加容易疲倦
你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。正在备孕的妈妈们，敏感性要提高哦。
4、对气味开始敏感了
如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。
5、近期经常腹胀
腹胀，也不一定是你吃多了没消化，怀孕早期荷尔蒙的变化也可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。
6、尿频找上门
最近经常往厕所跑?不是正常尿频就是怀孕导致尿频了。在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。
3怀孕早期注意
01·孕吐
恶心反胃是怀孕初期非常常见的现象，这一时期，胎盘的绒毛组织会分泌一种激素，与孕吐有密切关系，这种现象经常出现在清晨，一般持续两个月左右，逐渐消失。
孕吐轻微的准妈妈只会感觉清晨有点恶心，不想吃东西，这个时期是母胎磨合时期，不会对胎儿健康有危害，所以无需担心。
警报：严重孕吐
如果孕吐严重到吃什么吐什么，或者一天吐好几次，又或是连胃里的胆汁都吐出的，就要引起重视了，这可能对母体健康有很大影响，进而影响到胎儿发育，必须马上就医。
02·乳房疼痛
在卵巢分泌的孕酮作用下，妊娠期常会有乳房胀育的感觉，包括乳头有触痛感、乳晕颜色变深，均属正常现象。建议及时更换孕妇专用胸罩，避免因为胸罩尺寸不合适挤压摩擦引起的不适。
警报：过度疼痛
乳房是健康体现的重要部位，如果疼痛程度超过忍受程度，最好自检一下，看看乳房有没有肿块、腋下淋巴是否肿大;有时因情绪障碍也会导致肝经经络不通，引起乳房胀痛。
03·睡眠不佳
孕早期，很多准妈妈白天会感觉非常疲倦，甚至筋疲力尽，觉得好像得了感冒，晚上又会有轻度失眠的状况，这种现象是由于体内孕酮水平增高引起的。建议准妈妈每天睡前用温热水泡泡脚，帮助睡眠，同时在尽可能保证晚上充足睡眠的同时，中午最好创造条件小睡一会，对体力恢复非常有帮助。
警报：严重失眠
有些平时就睡眠不佳的准妈妈，由于孕期荷尔蒙异于平时，加剧了睡眠问题的严重性。因为怀孕，准妈妈不宜使用安眠药、抗焦虑药物或是镇静剂等药物帮助睡眠的。所以，一旦睡眠问题影响到身体和情绪的健康，要及时求助医生。
04·尿频
孕早期，准妈妈小便次数会增加，这是因为骨盆腔内子宫变大，压迫到膀胱，使膀胱容积变小引起的，过了孕早期3个月后，子宫增大到腹腔部位，频尿现象就会逐渐消失。
警报：排尿不尽
如果每次小便时有疼痛感、灼热感，排不净，或伴有发烧，可能有尿道炎症，要立即就医;妇科炎症对于孕程的健康影响很大，要格外关注。
05·分泌物
很多准妈妈抱怨，怀孕后阴道分泌物增多了，这是因为孕期阴部、阴道、子宫颈这三部分的血流旺盛，并且水分较多，从而引起分泌物增多，如果没有特别不舒服的症状，准妈妈不用太过担心。随着孕龄增加，分泌物还会逐渐增多，都属于自然反应。
警报：异味异色
如果分泌物过多，而且伴随有外阴瘙痒、异味、异色，甚至伴有发烧、腹痛腰痛等症状，必须要引起重视，可能与妇科炎症有很大关系，应尽早检查，避免影响到胎儿的生长发育。
4孕妇顺产分娩三动作要领需牢记
上下摇摆骨盆：
用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
墙面滑行：
背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。
盘腿对脚坐：
保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
5孕妇内裤的种类
就目前而言，有以下几种孕妇内裤类型，准妈妈们可以参考选择。
1.包腹式内裤
此款产品能够包住肚子的内裤，这样能够避免腹部受到伤害，裤腰的位置在肚脐眼上面，可以达到保暖的目的。由于孕期间体形会不断变化，为此腰围采用大小可自由调节的设计，腹部面料也富有弹性，能适应不断隆起的腹部，穿起来更加舒服。孕妇内裤后面也有包臀的效果，这样臀部线条依旧能显现出来。也有很多款式，如平口裤等，可根据穿搭需要选择。
2.产妇专用生理裤
材质是柔软的棉，弹性充足，舒适合身。一般有两种类型，分别是固定式和下方可开口式。后者可以在孕期检查或者生理期时穿。
3.免洗棉裤
其实就是一次性使用的内裤，适合坐月子时使用，非常方便。如果恶露减少，那么就可以穿普通的内裤了。
